मानव शरीर रहस्यों से भरे एक बॉक्स की तरह हैऔर पहेलियों। कोई भी व्यक्ति किसी व्यक्ति के विषय में ब्याज के सवालों के जवाब देने में कितना समय लगाता है, इस बात का कोई फर्क नहीं पड़ता है कि वे हमेशा एक ही सही राय पर आने का प्रबंधन नहीं करते हैं। सबसे दिलचस्प सवालों में से एक जो अभी भी महान दिमागों को उत्तेजित करता है, इसलिए आप खाने के बाद सोना चाहते हैं। वास्तव में, निश्चित रूप से, हम में से प्रत्येक ने एक से अधिक बार इस तरह की शारीरिक विशेषता पर ध्यान देने की इच्छा की, क्योंकि वह आराम करने की इच्छा रखता है, जो हार्दिक दोपहर के भोजन के तुरंत बाद उठता है। कई, शायद, यह भी देखा कि कैसे उनके पालतू जानवर, जब वे भरे हुए हैं, आराम करने जाते हैं। तुरंत मुझे परिचित वाक्यांश याद है: "यदि आप खाते हैं, तो आप सो सकते हैं।" तो आइए जानने की कोशिश करते हैं कि आप रात के खाने के बाद सोना क्यों चाहते हैं।
कुछ समय पहले तक सिंगल थानिर्विवाद राय है कि भोजन का पाचन शरीर के लिए एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है। इसलिए, खाने के बाद, सामान्य पाचन सुनिश्चित करने के लिए और ऊर्जा की आवश्यक मात्रा के साथ आंतरिक अंगों की आपूर्ति करने के लिए, मस्तिष्क से पेट और आंतों तक रक्त प्रवाह शुरू होता है। इस संबंध में, मस्तिष्क को प्राप्त ऑक्सीजन की मात्रा सामान्य से बहुत कम हो जाती है। यह बताता है कि आप खाने के बाद क्यों सोना चाहते हैं। कुछ डॉक्टर खाने के बाद भी बिस्तर पर जाने या कम से कम आराम करने की सलाह देते हैं। थोड़े आराम के कारण, शरीर जल्दी से सामान्य हो जाएगा और उनींदापन की स्थिति गुजर जाएगी।
हालांकि, इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि प्रश्न क्यों हैखाने के बाद, मैं सोना चाहता हूं, बहुत ध्यान दिया गया था, इसका एक और जवाब था। मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया है कि जागने की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क कोशिकाएं पेट में प्रवेश करने वाली हर चीज के बाद उनकी गतिविधि को काफी कम कर देती हैं। इसी समय, शरीर की प्रतिक्रियाएं कम हो जाती हैं और मानसिक गतिविधि की प्रक्रिया धीमा हो जाती है। यह इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि मानव शरीर में भोजन के बाद, ग्लूकोज सामग्री तेजी से बढ़ जाती है, और यह बदले में, मस्तिष्क द्वारा तंत्रिका आवेगों के सामान्य संचरण की प्रक्रिया को शरीर के अन्य सभी भागों में बाधित करती है। एक सामान्य स्थिति में, एक व्यक्ति ऑरेक्सिन का उत्पादन करता है - जोश का हार्मोन। इसकी मात्रा रक्त में ग्लूकोज की मात्रा पर निर्भर करती है। यदि ग्लूकोज का स्तर सामान्य से कम है, तो बड़ी मात्रा में ऑरेक्सिन का उत्पादन शुरू हो जाता है। इसीलिए भूख लगने पर किसी व्यक्ति का सो जाना मुश्किल होता है। एक अच्छी तरह से खिलाए गए व्यक्ति में, रक्त में ग्लूकोज बढ़ जाता है, इसलिए शरीर इतनी तीव्रता के साथ वजाइना हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है। परिणामस्वरूप - व्यक्ति सोने के लिए "झुकता" है।
यह जानना दिलचस्प है कि वैज्ञानिकों के पास अधिक होने के बादवास्तव में बताया गया है कि आप खाने के बाद क्यों सोना चाहते हैं, जापान और एशिया के कुछ अन्य देशों में, रात के खाने के बाद सोने की जरूरत थी। लिए गए निर्णय के संबंध में, कार्यस्थलों को एक छोटे से दोपहर विश्राम के लिए विशेष स्थानों से सुसज्जित किया जाने लगा, जहां प्रत्येक कर्मचारी को कुछ नींद मिल सकती है। एक और अच्छा उदाहरण स्पेन अपने विश्व प्रसिद्ध siesta के साथ है। इस देश में, एक दोपहर की झपकी एक लंबे समय से चली आ रही परंपरा है जो पुरातनता से जुड़ी है।
सामान्य तौर पर, जैसा कि हो सकता है, यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं हैखाने के बाद आप सोना क्यों चाहते हैं, इस सवाल का जवाब देने का प्रयास करें। इसे केवल शरीर की एक शारीरिक आवश्यकता के रूप में लिया जाना चाहिए। और अगर दोपहर के भोजन के बाद आराम करने का अवसर है, तो आपको इसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो बस ध्यान से दोपहर के भोजन के लिए अपने भोजन का चयन करें। इसे सरल और आसान बनाएं। इसलिए, उदाहरण के लिए, मांस और आलू के बजाय, सूप और सलाद को प्राथमिकता दें। हल्के खाद्य पदार्थ खाने से आप बेहतर महसूस करते हैं और आपको नींद नहीं आती है।
