अदरक और नींबू के साथ पानी - वजन घटाने के लिए, यह सबसे अच्छा पेय है जिसे पोषण विशेषज्ञों द्वारा आज तक विकसित किया गया है।
- कोलेस्ट्रॉल कम करना।
- रक्तचाप को सामान्य करें।
- प्रतिरक्षा में सुधार।
- चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण।
- पाचन में सुधार।
इसके अलावा, नींबू और अदरक जड़ दोनों शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं, शरीर को detoxify करते हैं और भूख को कम करते हैं।
मुख्य सिफारिशें: अदरक और नींबू के साथ पानी
वजन कम करने के लिए, आपको इस पेय का उपयोग करना होगाएक दिन से अधिक, और, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आपको इसे आहार के साथ संयोजित करने या कुछ खाद्य पदार्थों में आंशिक रूप से सीमित करने की आवश्यकता है। इस तथ्य के कारण कि इस तरल में थोड़ा कठोर स्वाद है, इसे छोटे भागों से शुरू करने और इसे बहुत ध्यान से नहीं पकाने की सलाह दी जाती है। अदरक और नींबू के साथ पतला पानी लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, इसलिए आप एक बार में कई सर्विंग्स तैयार कर सकते हैं।
स्लिमिंग पेय व्यंजनों
इस चमत्कारी ड्रिंक को बनाने की कई रेसिपी हैं। नींबू और अदरक की जड़ अभी भी आधार बने रहेंगे, क्योंकि वे मुख्य वसा वाले बर्नर हैं।
- क्लासिक नुस्खा. इस पेय को तैयार करने के लिए, आपको एक माध्यम की आवश्यकता होती है
- अदरक, ककड़ी, नींबू, पुदीना, पानी हैंनुस्खा किस्मों में से एक के लिए सामग्री। इस रचना को तैयार करने के लिए, अदरक और पुदीने को एक ब्लेंडर में पीसें जब तक कि एक सजातीय द्रव्यमान नहीं बनता है और 1.5 लीटर कंटेनर में डाल दिया जाता है, आधा नींबू से रस के साथ डालना। खट्टे और खीरे के दूसरे भाग को पतले स्लाइस में काटें। हम सभी घटकों को जोड़ते हैं और ठंडे पानी से भरते हैं। कम से कम 12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में पेय को संक्रमित करना बेहतर है। इस समय के दौरान, सभी आवश्यक विटामिन, एस्टर और ट्रेस तत्व पानी में मिल जाएंगे। गर्मियों में इस पेय का उपयोग करना विशेष रूप से सुखद है: यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है और टोन करता है।
- पानी, नींबू, अदरक, पुदीना और काली मिर्च सामग्री हैंएक और वसा जलने वाला कॉकटेल। यह पेय अधिक मसालेदार होता है, इसलिए इसे उच्च अम्लता या गैस्ट्रिटिस (अल्सर) वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। इस चमत्कार उपाय की तैयारी का सिद्धांत क्लासिक नुस्खा के समान है, एकमात्र अंतर यह है कि जमीन काली मिर्च का एक चुटकी पानी (1.5 लीटर) में जोड़ा जाता है।
पीने के तरीके
वजन घटाने और सामान्य के लिए अदरक और नींबू के साथ पानीशरीर को ठीक करना (विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना, प्रतिरक्षा में वृद्धि करना, आदि) का उपयोग छोटे भागों में दिन के दौरान किया जाता है। इसके समानांतर, कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने और शारीरिक गतिविधि को जोड़ने की सिफारिश की जाती है। यह यह जटिल है जो अपेक्षाकृत कम समय में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
