आज हम मानव ऊर्जा के बारे में बात करेंगे,जिसकी बदौलत हम जीते हैं, हँसते हैं और आनन्दित होते हैं, काम करते हैं, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, सफल और खुशहाल बनते हैं। इस असीम विषय में ज्ञान की कोई गहराई नहीं है; रहस्य और परिकल्पनाएं इसके चारों ओर घूम रही हैं। कई ने यह भी नहीं सोचा कि यह कितना गंभीर है। ऊर्जा के बिना मानव जीवन असंभव है। चलिए इसका पता लगाते हैं।
चलो शब्द को परिभाषित करते हैं
एक व्यक्ति की महत्वपूर्ण ऊर्जा एक प्रकार की मोटर है जो पूरे शरीर को चलाती है, कार्यों के कार्यान्वयन और लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए शक्ति और प्रेरणा देती है।
वह अदृश्य है। लेकिन इसकी अभिव्यक्ति देखी जा सकती है। यही है, उच्च स्तर की मानव महत्वपूर्ण ऊर्जा आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, आनन्दित होने, एक अच्छे मूड में रहने, प्यार करने, भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहने और रहने की अनुमति देती है।
इसका निम्न स्तर कमजोरी दर्शाता है,शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से आलस्य, उदासीनता, उदासीनता। और एक खराब मूड, भारीपन, अवसाद भी। हम कह सकते हैं कि भावनात्मक स्थिति ऊर्जा की अभिव्यक्तियों में से एक है।
मानव शरीर में ऊर्जा कहां से आती है?
आइए मुख्य स्रोतों पर विचार करें। इसलिए:
- पोषण। यह मुख्य संसाधन नहीं है, क्योंकि आप लंबे समय तक भोजन के बिना रह सकते हैं। लेकिन आपको सही खाने की जरूरत है। ताजा और स्वस्थ भोजन ही खाएं। इसके अलावा, आपको प्यार और मनोदशा के साथ खाना बनाना होगा।
- सांस। जैसा कि वे कहते हैं, आपको गहरी सांस लेने की जरूरत है। ऊर्जा की मात्रा सीधे ऑक्सीजन की खपत की मात्रा पर निर्भर करेगी। श्वास व्यायाम नियमित रूप से करें, अधिक से अधिक ताज़ी हवा में, जंगल में, पहाड़ों में करें।
- सकारात्मक मनोदशा। शायद मुख्य स्रोतों में से एक। सब के बाद, देखो, जब आप एक महान मूड में होते हैं, तो आप केवल अच्छे के बारे में सोचते हैं, आप बनाना चाहते हैं, काम करते हैं, स्पंदन करते हैं।
- एक समान रूप से महत्वपूर्ण स्रोत नींद है। क्योंकि अंधेरे में, मानव शरीर युवाओं के लिए एक हार्मोन पैदा करता है और प्रतिरक्षा और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम - मेलाटोनिन की बहाली। दो स्थितियों की आवश्यकता है - पूर्ण अंधकार और रात। इसका उत्पादन 12 से 2 बजे तक सबसे अधिक सक्रिय होता है, और आपको न केवल बिस्तर पर लेटने की जरूरत होती है, बल्कि नींद भी आती है। स्वस्थ नींद आपको अगले दिन के लिए जीवंतता और स्फूर्ति प्रदान करती है। आपको बिस्तर पर जाने और पहले उठने की आवश्यकता है।
इसलिए, हमने मानव ऊर्जा के मुख्य स्रोतों पर विचार किया है, चलो सकारात्मक दृष्टिकोण पर लौटते हैं। क्योंकि वह मुख्य में से एक है।
डिप्रेशन के हिट होने पर क्या करें?
यह अक्सर तब होता है जब आप महसूस करना शुरू करते हैंनिराशा, कमजोरी, निराशा। मैं कुछ नहीं करना चाहता, मैं बस हार मानता हूं। पहले से ही कठिन भावनात्मक स्थिति को घबराने और उत्तेजित करने और इसे चरम रूपों में लाने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस तीन मूल दिशानिर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है। इसलिए:
- शिकार होना बंद करो! आपको एक सवाल के साथ खुद को यातना नहीं देनी चाहिए, वे कहते हैं, मुझे यह सब क्यों चाहिए। इसे अलग तरीके से रखना अधिक सही होगा: "क्यों?" भावनाओं पर नियंत्रण रखना और समस्या की जड़ को देखना आवश्यक है, फिर जवाब खुद ही आ जाएगा। "स्थिति के मास्टर" की स्थिति लें।
- विशेष रूप से अच्छे के बारे में सोचो, बुरे विचारों को दबाओ। जैसे ही नकारात्मकता आपके सिर में आने की कोशिश करती है, अद्भुत यादों में बदल जाती है, बच्चों को, आगामी छुट्टी के बारे में सपने देखती है।
- अपना दिमाग साफ़ करो। हम कितना भी चाहें, लेकिन हर दिन जानकारी की विभिन्न धाराएँ हमारे अवचेतन में अपना रास्ता बनाती हैं। बुरे से छुटकारा पाना आवश्यक है। विशेष प्रशिक्षण और ध्यान इसमें मदद करेंगे।
जैसे ही आप नकारात्मक भावनाओं को आप में से सबसे बेहतर होने देते हैं, चीजें आपके पैरों के नीचे से उखड़ने लगती हैं। ऊर्जा रिसाव से अवसाद की विशेषता होगी।
इसके घटने के कारण
ऐसे बहुत से हैं। आइए कुछ मुख्य नाम बताएं। यह:
- डर। एक विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। इसमें आक्रोश, निराशा, गलतफहमी भी शामिल है। बुरे विचारों को विकसित करते हुए, एक व्यक्ति दूरगामी कल्पना करना शुरू कर देता है, जिससे उनका बंधक बन जाता है। कई असफलताओं के बाद, ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया के खिलाफ हो गया है। हाथ नीचे, मैं कुछ भी नहीं करना चाहता, क्योंकि कोई भी कार्रवाई विफलता के लिए होती है। सबसे बुरी बात यह है कि इस तरह के व्यवहार से कुछ भी अच्छा नहीं होता है, लेकिन, इसके विपरीत, दुखद परिणाम, यहां तक कि आत्महत्या तक। इसलिए, यह दुख की तस्वीर पर एक अलग रूप लेने, रंगों और इसमें एक अंतर को देखने के लायक है। और अपने आप से कहो: “यह विफलताओं का एक सरल तार है, और जब से मैं स्मार्ट, सकारात्मक और संसाधनपूर्ण हूं, मैं किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजूंगा। धीरे-धीरे।
- झूठ। आपको खुद को और दूसरों को धोखा देने से रोकने की जरूरत है। जरा कल्पना करें कि आपके अवचेतन में काल्पनिक चित्रों, चित्रों और तथ्यों को रखने के लिए जो कुछ कहा गया था, उसे याद रखने के लिए आप कितनी ऊर्जा खर्च करते हैं।
- अधूरा काम। हमेशा सब कुछ पूरा करें, आधे रास्ते को बंद न करें। मैंने वादा किया - कर दो। उधार - वापसी। ऊर्जा ऋण ऊर्जा नाली में योगदान देगा।
- बातुनी।
- किसी भी प्रकार की लत, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर की लत, शराब, धूम्रपान, अधिक भोजन।
जैसा कि आप देख सकते हैं, उनमें से बहुत सारे हैं। एक यौन जीवन शैली के कारण किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण शक्तियां दूर जा सकती हैं। सामान्य मानव जीवन के लिए प्रतिकूल वातावरण में होने के साथ-साथ ऊर्जा पिशाचों, बुरे लोगों, आदि के साथ बातचीत करना। तो, चलिए अगले मुद्दे पर चर्चा करते हैं।
ऊर्जा के प्रकार
आइए मुख्य 3 मानव ऊर्जाओं पर प्रकाश डालें:
- सकारात्मक।
- नकारात्मक।
- तटस्थ।
पहले इसकी विशेषता है: परोपकार, आध्यात्मिकता, सकारात्मक मनोदशा, उज्ज्वल विचार इत्यादि। नकारात्मक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति को दर्शाता है। उत्तरार्द्ध में मानव ऊर्जा के अन्य सभी रूप शामिल हैं। उदाहरण के लिए, यौन ऊर्जा लें। यह पहले के रूप में कार्य कर सकता है यदि दोनों साथी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो दूसरे उद्देश्यों के लिए इसका उपयोग करने के मामले में (वर्चस्व, प्रस्तुत करना, दर्द पैदा करना, और इसी तरह) दूसरे के लिए। इसलिए, ऊपर हमने ऊर्जा के मुख्य स्रोतों की जांच की, हम इसे प्राप्त करने के मुख्य रहस्य के बारे में जानेंगे।
मानव ऊर्जा विनिमय
आप अपनी ऊर्जा को नियंत्रित करना सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको खुद को समझने की जरूरत है। हम पहले से ही इसके बहिर्वाह में योगदान करने वाले कारकों के बारे में जानते हैं। अब बात करते हैं ऊर्जा विनिमय की।
यदि यह अस्तित्व में नहीं है, तो ऊर्जा भंडार नहीं होगाफिर से भर दिया जाएगा। देखिए, हम सकारात्मक विचार और भावनाएं पैदा करते हैं, खुशी के साथ देते हैं, जिससे ऊर्जा का पुनर्भरण होता है। साथ ही, वे अच्छी घटनाओं के रूप में हमारे क्षेत्र में लौटते हैं और फिर से सक्रिय होते हैं। इस प्रकार, इसका संचलन होता है।
जब हम नकारात्मक सोचते हैं, तो एक बुरा विचार पहले ही पैदा कर देता हैऊर्जा बहिर्वाह। और ध्यान दें कि वही सिद्धांत यहां लागू होता है। यही है, हम नकारात्मक भेजते हैं और इसे नकारात्मक भावनाओं और घटनाओं के रूप में वापस प्राप्त करते हैं, एक ही समय में खुद को नहीं खिलाते हैं, लेकिन खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, इसके अलावा फिर से ऊर्जा का बहिर्वाह प्राप्त करते हैं। घेरा बंद है। हम थक चुके हैं। अब ये साफ है कि ये कैसे होता है और कितना गंभीर है.
दूसरे शब्दों में, यदि हम यथासंभव अधिक से अधिक लेते हैं औरहम थोड़ी ऊर्जा खर्च करना चाहते हैं, हम बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर हो जाते हैं। पर्यावरण में कोई भी बदलाव हमें खराब मूड, अवसाद, बीमारी और यहां तक कि मौत के रूप में परेशानी का कारण बन सकता है।
डरो मत, आपको बस सद्भाव में रहने की जरूरत हैअपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया को यथासंभव सकारात्मक ऊर्जा दें। और फिर, इसे कहाँ प्राप्त करें? एक तार्किक प्रश्न। ऊपर, हमने किसी व्यक्ति की शारीरिक शक्ति को बनाए रखने के लिए कुछ बुनियादी स्रोतों की समीक्षा की है। अब बात करते हैं जीवन ऊर्जा के आध्यात्मिक-भावनात्मक क्षेत्र की।
सूत्रों का कहना है
निम्नलिखित संसाधनों का उपयोग करके मानव जीवन के लिए ऊर्जा की पूर्ति की जा सकती है:
- विचार एक विशाल ऊर्जा स्रोत हैं।केवल एक चीज जिसे नहीं भूलना चाहिए वह यह है कि ध्रुवता का नियम यहां काम करता है, अर्थात अच्छे और बुरे दोनों विचार शक्ति में समान हैं, केवल पूर्व ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, बाद वाला बहिर्वाह में योगदान देता है।
- भावनाएँ और संवेदनाएँ। यहां सब कुछ उसी सिद्धांत का पालन करता है।
ये स्रोत निम्नलिखित क्षेत्रों में कार्य करते हैं:
- विभिन्न प्रशिक्षण, आध्यात्मिक अभ्यास (ध्यान)। वे खुद को और जीवन के अर्थ को खोजने में मदद करते हैं, आंतरिक शक्ति देते हैं।
- किसी भी अभिव्यक्ति में कला और रचनात्मकता,चाहे वह सिनेमा हो, थिएटर हो या पेंटिंग। कला की उत्कृष्ट कृति के निर्माता अपने दिमाग की उपज में सभी प्यार, प्रतिभा, ऊर्जा का एक विशाल प्रभार डालते हैं, इसलिए उनके पास अविश्वसनीय जीवन देने वाली शक्ति है।
उपरोक्त स्रोतों के साथ काम करने से नीचे की रेखाजीवन भर बदलने वाली आत्मीयता की गहराई और स्तर पर निर्भर करेगा। ये सभी घटक - विचार, भावनाएँ और भावनाएँ - एक व्यक्ति ऊर्जा की पुनःपूर्ति और खपत को बदलने, प्रभावित करने, नियंत्रित करने और नियंत्रित करने में सक्षम है। इन स्रोतों की सकारात्मक ऊर्जा सृजन, रचनात्मकता की शक्ति है, लेकिन नकारात्मक को विनाश की ऊर्जा के रूप में जाना जाता है। और न केवल मानसिक शरीर, बल्कि भौतिक भी।
चलो ऊर्जा अखंडता के बारे में बात करते हैं
एक व्यक्ति लगातार ऊर्जा खर्च करता है, क्योंकिविभिन्न कार्य करना, अध्ययन करना, कार्य करना आदि। हमें इसे सामान्य कामकाज के लिए वापस लाने की भी जरूरत है। ऊर्जा का स्तर शरीर के सामान्य स्वर, उसकी शारीरिक स्थिति और मनोदशा से निर्धारित होगा।
हम पहले ही ऊपर कह चुके हैं कि क्या लेता हैआंतरिक बल, मानव ऊर्जा के व्यय के बारे में। यह नीरस अप्रिय चीजों का नियमित निष्पादन है, उदाहरण के लिए, वह कार्य जो नैतिक संतुष्टि नहीं लाता है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे बाहर से देखा जाए, खूबियों को निकाला जाए और उन पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित किया जाए, लेकिन साथ ही साथ दूसरे की तलाश भी की जाए, क्योंकि यह हमारे जीवन का अधिकांश हिस्सा लेता है और बहुत सारी ऊर्जा लेता है।
यह सदन पर भी लागू होता है, जो पूर्ण रूप से होना चाहिएस्वच्छता। पुरानी चीजों से छुटकारा पाएं, गंदगी साफ करें। आइए मौद्रिक क्षेत्र के बारे में न भूलें। सारे कर्ज बंद करो, कर्ज चुकाओ। ऊर्जावान रूप से संपूर्ण व्यक्ति बनने के लिए, आपको अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करना सीखना होगा।
यह कैसे करना है?
यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं:
- नियमित रूप से ठीक होना आवश्यक है। प्रत्येक ऊर्जा व्यय के बाद, आपको ऊर्जा रिक्तियों को फिर से भरना होगा। दिन के समय की गतिविधि को रात की नींद, उपवास के भोजन का सेवन, और इसी तरह से बदल दिया जाता है।
- अपने बलों को बुद्धिमानी से वितरित करें। अपनी ऊर्जा क्षमता का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। उदाहरण के लिए, एक दिन में वार्षिक रिपोर्ट को पूरा करने के लिए ऊर्जा का लगातार उपयोग किया जाना चाहिए, और खराब नहीं होना चाहिए।
- अपनी व्यक्तिगत ऊर्जा बर्बाद न करें। इसे व्यर्थ के कार्यों में व्यर्थ न करें। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि कौन सी चीज आपको बर्बाद कर रही है और इसे अपने जीवन से जड़ से खत्म कर दें।
- सरल बनाना सीखें। आपको स्थिति को जटिल नहीं करना चाहिए, अर्थात्, सब कुछ आसान व्यवहार करें, आपको चित्र को काले पेंट - विचारों के साथ सोचने और चित्रित करने की आवश्यकता नहीं है।
- तनाव को प्रबंधित करें, जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। और अगर बाद को गलत दिशा में निर्देशित किया जाता है, तो विनिमय के कानून को याद रखें, यह हमारे खिलाफ काम करेगा। विश्राम तकनीक इसमें मदद करेगी।
- और, ज़ाहिर है, एक स्वस्थ संतुलित आहारऔर जीवन शैली। आप कल्पना भी नहीं कर सकते कि एक मानव कोशिका, एक छोटा बिजली संयंत्र, की ऊर्जा क्या करने में सक्षम है। तो, इसके निर्बाध संचालन को सुनिश्चित करने के लिए, आपको स्वस्थ और पौष्टिक भोजन, विटामिन और खनिजों से भरा खाना, और व्यायाम, स्वभाव, बुरी आदतों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
ऊर्जा एक व्यक्ति के जीवन में एक निर्णायक भूमिका निभाती है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद, हम मौजूद हैं।
इसे कैसे बढ़ाया जा सकता है?
यह जानने के लिए कि क्या आपको मजबूत बनाता हैऊर्जा का बहिर्वाह, और क्या, इसके विपरीत, पोषण करता है, आइए एक व्यावहारिक परीक्षण करें। हमें केवल कागज का एक टुकड़ा और एक कलम चाहिए। आधे में विभाजित करके एक रेखा खींचें। अगला, आपको सेवानिवृत्त होने की जरूरत है, मेज पर बैठ जाओ, अपनी पीठ को सीधा करो, अपनी आँखें बंद करो। और मानसिक रूप से कहें: "मैं अपने भाग्य का स्वामी हूं। मैं जानना चाहता हूं कि मेरी जीवन शक्ति क्या छीन रही है?" और तस्वीर या विचार के रूप में जो पहली बात दिमाग में आती है, उसे लिख लें। कुछ सेकंड से अधिक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, उत्तर तुरंत आता है। दो, तीन हो सकते हैं। और प्रशिक्षण के अंत में, आप अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: "क्या अभी भी ऊर्जा के छेद हैं?"
ऊर्जा पेंट्री की पुनःपूर्ति के स्रोतों के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए। निम्नलिखित वाक्यांश कहो: "मैं अपने भाग्य का स्वामी हूं। और मैं जानना चाहता हूं कि मुझे क्या जीवन शक्ति देता है?"
बस आने वाले को कोई असेसमेंट न देंजानकारी, आपकी राय में, यह पूरी तरह से बकवास हो सकती है। चित्र या तो स्पष्ट हो सकता है, उदाहरण के लिए, आप व्यर्थ टेलीफोन वार्तालापों या कंप्यूटर पर लंबे समय तक गेम खेलने के कारण ऊर्जा खो देते हैं, या एक निश्चित समय तक छिपे रहते हैं। मान लीजिए यह आता है - "गुलाब की गंध।" आप नुकसान में हैं, लेकिन यह पता चला है कि फूल की सुगंध और इसके अर्क के आधार पर उपयोग किए जाने वाले प्राकृतिक उत्पादों का व्यक्ति की आत्मा और भौतिक शरीर पर लाभकारी और उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।
तो फिर, जीवन शक्ति कैसे बहाल करें?
यह केवल एक सक्रिय स्थिति और एक सचेत इच्छा के साथ किया जा सकता है। समस्या की व्याख्या यहाँ महत्वपूर्ण है। घटना का आगे का पाठ्यक्रम इस बात पर निर्भर करता है कि प्राप्त जानकारी को कैसे माना और संसाधित किया जाएगा।
निर्णय लेने में जल्दबाजी न करें।किसी भी स्थिति से रचनात्मक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। आपको यह समझने और यह पता लगाने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि क्या आपने इसे सही ढंग से माना है। क्योंकि कई बार हास्यास्पद घटनाएं निराशा का एक बड़ा कारण बन जाती हैं। ऐसा नहीं होना चाहिए, यह गलत है। वास्तविकता के लिए एक स्पष्ट घटना लेना असंभव है। उदाहरण के लिए, काम पर मुझे बॉस के दावों को सुनना था। खैर, शायद, आपने गलती की है। लोग ठोकर खा जाते हैं, बस इसे खत्म करने की जरूरत है और बस। इसके अलावा, घर लौटते हुए, आप लिफ्ट में फंस जाते हैं, और ऐसा लगता है जैसे दुनिया आपके खिलाफ हथियार उठा रही है। लेकिन यहां भी कोई वैश्विक दुर्भाग्य और चट्टान नहीं है, बस उस समय घर में बिजली काट दी गई थी।
ऐसा होता है कि व्यक्ति स्वयं बन जाता हैअपनी असफलताओं का अपराधी, अपने स्वयं के विश्वासों का गुलाम, जो बाद में मानव ऊर्जा शक्ति के किसी प्रकार के "भक्षक" में बदल जाता है। वे आपको नियंत्रित करने लगते हैं और भावनाओं और व्यवहार, कार्यों को नियंत्रित करते हैं। एक व्यक्ति के साथ क्या होता है? वह अपनी जीवन शक्ति को खोते हुए असंरचित, गलत तरीके से कार्य करना शुरू कर देता है। बाहरी दुनिया के साथ एक चर्चा में प्रवेश करता है, जिससे ऊर्जा का असंतुलन, आंतरिक संघर्ष और, परिणामस्वरूप, अवसाद होता है।
यह निर्धारित करना आवश्यक है कि कौन से स्रोत फिर से भरते हैंमानव शरीर में ऊर्जा। यह वे हैं जो पुनर्प्राप्ति तंत्र शुरू करेंगे। और यह महसूस करने के बाद कि चारों ओर सब कुछ इतना डरावना नहीं है जितना लग रहा था, बुरे विचार दूर हो जाएंगे, सकारात्मक सकारात्मक विश्वास पैदा होंगे। एक और महत्वपूर्ण मुद्दा है जिस पर हमें ध्यान देने की जरूरत है। यह ऊर्जावान पिशाचवाद है।
यह क्या है और इसके साथ क्या है?
आरंभ करने के लिए, ऊर्जा पिशाच हैदिखने में एक साधारण व्यक्ति जो किसी अन्य व्यक्ति की ऊर्जा पर भोजन करता है, अक्सर अनजाने में, लेकिन कभी-कभी उद्देश्य से। मुझे आश्चर्य है कि वह यह कैसे करती है? यह बहुत आसान है: उनके काम का उद्देश्य आपको चिढ़ाना है।
मनोचिकित्सकों के अनुसार, ऐसे बुनियादी उद्देश्य हैं जिनके द्वारा ऊर्जा के "लुटेरों" को पहचाना जा सकता है। इसलिए:
- ध्यान। जो लोग हमेशा सुर्खियों में रहना चाहते हैं, वे दूसरों को खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करते हैं, जो निश्चित रूप से बहुत अधिक ऊर्जा लेता है।
- शक्ति। यहाँ इच्छा सभी पर हावी होने की है, शासन करने की है, ताकि उनके कहने पर दूसरे अपना मन बदल लें।
- बदला।अक्सर, बचपन से गहरी शिकायतें इसमें योगदान करती हैं। और पहले से ही वयस्कता में, अपराधी शिकार की तलाश में है और मनोवैज्ञानिक रूप से हर संभव तरीके से नष्ट करने की कोशिश करता है। उत्पीड़ित, बदले में, रक्षा में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं।
- शांति। यह आमतौर पर एक निष्क्रिय, उदासीन व्यक्ति होता है जो परेशान नहीं होना चाहता। इसे भड़काने की कोशिश करने वाले लोग बहुत सारी जीवन शक्ति बर्बाद करते हैं।
यदि आप ऐसे व्यक्ति से संवाद करने के बादआप थकान, हल्की बीमारी, सिरदर्द, दिल की धड़कन आदि महसूस करेंगे, अब आपको उससे लाइव या सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से संपर्क नहीं करना चाहिए।
ऊर्जा पिशाच को और कैसे पहचानें?
एक व्यक्ति जो किसी अन्य व्यक्ति की ऊर्जा पर भोजन करता है, उसे निम्नलिखित मानदंडों द्वारा पहचाना जा सकता है:
- लगभग हमेशा, ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने के बाद, यह खराब हो जाता है, आप जलन, क्रोध का अनुभव करते हैं, आप लंबे समय तक होश में नहीं आ सकते।
- उससे संपर्क करना बंद करना कठिन है, क्योंकि उसे हमेशा आपसे मिलने का अवसर मिलेगा। कॉल कर सकते हैं, सोशल नेटवर्क पर लिख सकते हैं।
- आप उसके हाथों की कठपुतली की तरह महसूस करते हैं, लेकिन आप कुछ नहीं कर सकते।
यदि यह एक करीबी व्यक्ति है, और आप उसके साथ संचार खोना नहीं चाहते हैं, तो बस खुलकर बात करें, सब कुछ समझाएं। और यदि आप उतने ही प्रिय हैं, तो वह व्यवहार का एक अलग मॉडल अपनाएगा।
अपनी रक्षा कैसे करें?
वास्तव में, वे हमारी अपेक्षा से कहीं अधिक सामान्य हैं, लेकिन सुरक्षा के तरीके हैं। इसलिए:
- श्वास को भी बनाए रखें। गहरी सांस लें और छोड़ें, तनावमुक्त रहने की कोशिश करें।
- अपने प्रतिद्वंद्वी की बात सुनते समय, अच्छे के बारे में सोचें, थोड़ा स्विच कैसे करें। यह मुश्किल है, लेकिन आपको इसे करने की ज़रूरत है, सौ तक गिनें, मुख्य बात यह है कि आप ढीले न हों और अपना गुस्सा और गुस्सा दिखाना शुरू न करें।
- स्पष्टीकरण पर अपने प्रयासों को बर्बाद न करें, संयम से उत्तर दें: हाँ या नहीं।
और कुछ मामलों में, सामान्य तौर पर, चुप रहना बेहतर होता है,इस प्रकार आप अपने प्रतिद्वंद्वी को दिखाते हैं कि आप उसे ध्यान से सुन रहे हैं। ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद न करने का प्रयास करना बेहतर है। अपने अंतरतम, सपनों और योजनाओं को उसके साथ साझा न करें। और एक और महत्वपूर्ण टिप - अपनी भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें। आखिरकार, वे केवल नकारात्मक ऊर्जा पर ही भोजन करते हैं। इसलिए, आपको आत्म-नियंत्रण सीखने की जरूरत है। और साथ ही आपको उन लोगों पर भरोसा और संवाद नहीं करना चाहिए जो सभी पर चर्चा कर रहे हैं, संवाद के बाद वे आपके साथ भी ऐसा ही करेंगे। मानव शरीर में ऊर्जा को फिर से भरना चाहिए। संक्षेप में, हम इस बारे में पहले ही ऊपर बात कर चुके हैं।
अपने ऊर्जा स्तर को कैसे बढ़ाएं?
एक व्यक्ति द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा को फिर से भरना चाहिए। तो, इसके लिए आपको क्या करना होगा:
- अच्छे आराम के लिए समय निकालें।
- शारीरिक शिक्षा करें।
- सही खाएं।
- बुरी आदतों से इनकार करने के लिए।
- नकारात्मकता से छुटकारा पाएं।
- सपने देखें, लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें।
- प्यार करो।
- एक शौक में व्यस्त रहें।
- सही तरीके से सांस लेना सीखें।
प्रतीत होता है सरल सलाह, आप कह सकते हैं।और क्रोध से छुटकारा पाना कितना कठिन है। क्षमा करना सीखो, पुरानी विद्वेष और अतीत की अप्रिय कहानियों को जाने दो। बेकार के झगड़ों और तसलीम पर जीवन के कीमती घंटे बर्बाद करने की जरूरत नहीं है। अपने आप को, परिवार, बच्चों, आत्म-साक्षात्कार, सुधार के लिए बेहतर खाली समय समर्पित करें। यदि आपको काम पसंद नहीं है, तो दूसरी नौकरी लें, फिर से प्रशिक्षण लें। जीवन में अर्थ खोजें, लक्ष्य निर्धारित करें और उसकी ओर बढ़ें। एक व्यक्ति की ऊर्जा की ताकत को बनाए रखने और लगातार मजबूत करने की जरूरत है।
