ठीक से मार्च कैसे करें? सरल सबक

मार्च करना सीखना आखिरकार करना ही हैलगभग सभी को सेना में, सैन्य शिक्षण संस्थानों में, और यहां तक ​​​​कि सिर्फ औपचारिक या खेल आयोजनों में स्कूलों में भी सही ढंग से चलने में सक्षम होना चाहिए। ऐसा लगता है कि पैर कैसे उठाना है और कहां रखना है, इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है। हालाँकि, इस प्रकार के चलने का तात्पर्य अपने स्वयं के नियमों से है, जिनका पालन किया जाना चाहिए।

सही तरीके से कैसे मार्च करें

हमें इस तथ्य से शुरू करना चाहिए कि विशेष के नियममार्चिंग तकनीक विभिन्न प्रकार के सैनिकों के बीच भिन्न होती है - भूमि, नौसेना, मरीन, वायु सेना, छात्र, मार्चिंग बैंड और बैनरमेन। हालाँकि, स्ट्राइड तकनीक में निर्धारित बुनियादी नियम अभी भी सभी के लिए समान हैं। मार्चिंग एक "ध्यान" रुख के साथ शुरू होता है - व्यक्ति के पैर केवल एड़ी के साथ स्पर्श करते हैं, जबकि पैर की उंगलियां लगभग 45 डिग्री के कोण पर फैली हुई होती हैं।

शरीर की स्थिति सम है, बिना झुके सिर थोड़ा सा हैउठाया, टकटकी आगे निर्देशित। बाहों को पक्षों पर बढ़ाया जाना चाहिए, और हाथों की अंगुलियों को थोड़ा सा बांधना चाहिए - लेकिन मुट्ठी में नहीं। जब स्थिति "ध्यान में" स्वीकार की जाती है, तो "कदम मार्च" आदेश की अपेक्षा की जानी चाहिए। इन दो शब्दों का भी अपना अर्थ है: "कदम" एक प्रारंभिक आदेश है, "मार्च" एक कार्यकारी आदेश है। अगला चरण गठन में चल रहा है।

एक साथ मार्चिंग

फ्रंट स्टेप में सही तरीके से कैसे मार्च करें?आगे की गति बाएं पैर से शुरू होती है। वैसे, इसमें एक रहस्य है कि आपको किन जूतों में मार्च करना है। जमीन पर एड़ी की आवाज एक निश्चित लय को गिनने में मदद करती है, जिसका पालन करना आसान होता है। आंदोलन के दौरान, हाथों को भी एक निश्चित तरीके से "चलना" चाहिए - बिना तनाव के, आगे और पीछे स्वतंत्र रूप से। पैर की उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई हैं, कसकर बंद नहीं हैं।

और अब मुख्य बात यह है कि आपको कितनी दूर की जरूरत हैहाथ उठाने के लिए। यहां पहले से ही कुछ अंतर होंगे। पैदल सेना के जवानों ने अपना हाथ 20 सेंटीमीटर आगे बढ़ाया। उसके बाद, हाथ प्रत्येक चरण के साथ 15 सेंटीमीटर पीछे की ओर (पीछे नहीं) पीछे हट जाता है। सैन्य नौसैनिक, वायु सेना, नौसेना, युद्ध के दौरान चलने के दौरान, अपना हाथ 15 सेंटीमीटर ऊपर उठाते हैं, फिर इसे केवल 7.5 सेंटीमीटर की तरफ ले जाते हैं।

सेना मार्च

अब हम सीखेंगे कि सेना में सही तरीके से मार्च कैसे किया जाता है।मार्चिंग स्टेप को एक विशेष, सिद्ध तकनीक का उपयोग करके सिखाया जाता है। गौरतलब है कि एक्सरसाइज के बाद आपके पैरों में काफी दर्द होगा। तो, पैर सीधे 90 डिग्री ऊपर उठाया जाता है और इस स्थिति में 5 मिनट तक रहता है। अपने पैर को नीचे करते समय, आपको पैर को जमीन के समानांतर रखने की आवश्यकता होती है, जिसके संपर्क में आने पर एक छोटा सा पॉप सुनाई देगा - यह भी ड्रिल स्टेप के महत्वपूर्ण क्षणों में से एक है। बायां पैर नीचे आने के बाद दायां पैर तुरंत उठ जाता है। तकनीक समान है - सीधे 90 डिग्री पर, 5 मिनट के लिए पकड़ो, जमीन के समानांतर एक पैर के साथ नीचे, संपर्क के बाद प्राप्त एक विशिष्ट ध्वनि के साथ। जब दाहिना पैर ऊपर उठाया जाता है, तो दाहिना हाथ वापस फेल हो जाता है।

इस समय बायां हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ है, और मुट्ठी छाती के स्तर पर है। जब बायां पैर ऊपर उठता है, तो बायां हाथ पीछे की ओर जाता है, और दाहिना, कोहनी पर मुड़ा हुआ, छाती के स्तर तक बढ़ जाता है।

कदम गति

मार्चिंग स्टेप की एक निश्चित गति होती है।सामान्य मार्चिंग में, प्रति मिनट 110-120 कदम बनाए जाते हैं, जिसमें सापेक्ष चरण लंबाई 70-80 सेंटीमीटर होती है। मार्चिंग के प्रकारों में से एक, "प्रशिया" चरण (औपचारिक) में एक महत्वपूर्ण अंतर है। इसके साथ, पैर को 15-20 सेंटीमीटर आगे नहीं लाया जाता है, जैसा कि सामान्य मार्चिंग चरण में होता है, लेकिन शरीर के सापेक्ष समकोण के गठन तक लगभग बढ़ जाता है। "प्रशिया" कदम की गति बहुत कम होगी - प्रति मिनट 75 कदम से अधिक नहीं। "प्रशियाई" कदम के बीच मुख्य अंतर यह है कि इसमें बहुत अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है और सामान्य मार्चिंग की तुलना में सीखने में अधिक समय लगता है। इस प्रकार का चलना सैनिकों के लिए महान अनुशासनात्मक और शैक्षिक मूल्य का है, जो पूर्ण अनुशासन और व्यवस्था का प्रतीक है।

सही तरीके से मार्च कैसे करें यह भी नियमित स्कूलों में सिखाया जाता है।

स्कूल में लड़ाकू कदम

स्कूल में सही तरीके से मार्च कैसे करें, सिखाएंशारीरिक शिक्षा शिक्षक (यदि हम सामान्य शिक्षा स्कूलों के बारे में बात कर रहे हैं, न कि सैन्य विभागों के बारे में)। आमतौर पर, छात्र औपचारिक या खेल आयोजनों में एक मार्चिंग स्टेप में चलते हैं। बेशक, बच्चे एक सैनिक के असर से बहुत दूर हैं, लेकिन एक सही मुकाबला कदम की मूल बातें अभी भी स्मृति में बनी हुई हैं। मार्च करते समय, सैन्य असर की नकल करने की कोशिश करते हुए, अपनी मुद्रा बनाए रखना सुनिश्चित करें। आंदोलनों को त्वरित और सटीक होना चाहिए, ठोड़ी को ऊपर उठाना चाहिए, अपने सिर को पक्षों की ओर मोड़ना सख्त मना है - आपको हर समय आगे देखना चाहिए। इस बारे में जागरूक होने के लिए बिंदु भी हैं कि कैसे ठीक से मार्च करना सीखें। इनमें से एक परिधीय दृष्टि का उपयोग है, जो उन लोगों के साथ चलने में मदद करता है जो दाएं और बाएं तरफ चल रहे हैं।

और क्या जानने लायक है

मार्च करने के तरीके में अधिक सूक्ष्मताएं हैंअधिकार। सामने वाले से न टकराने के लिए, और पीछे से मार्च के लिए बाधा न बनने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से दूरी बनाए रखनी चाहिए। इसका मान एक फैली हुई भुजा की दूरी है।

आपको समकालिक रूप से, समग्र रूप से, में चलना चाहिएएक दूसरे के आंदोलनों को दोहराते हुए स्पष्टता। इसके अलावा, आदेशों के बारे में मत भूलना। कार्यकारी वाक्यांश "रोकें" के साथ, आपको अपने बाएं पैर के साथ एक और, अंतिम चरण बनाने की जरूरत है और अपना दाहिना पैर उस पर इस तरह से रखें कि फिर से "ध्यान में" स्थिति में वापस आ जाए। तो सबसे महत्वपूर्ण बात क्या है कि कैसे सही तरीके से मार्च किया जाए? यह आत्म-नियंत्रण, चौकसता, समकालिकता, स्पष्टता और अत्यधिक एकाग्रता है।