इससे पहले कि हम ठीक से सवारी करने के बारे में बात करेंस्केटिंग, स्केट्स की पसंद पर ध्यान देना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी भी खेल में, बहुत कुछ उपकरण पर निर्भर करता है। स्केट्स आपके पैर के चारों ओर आरामदायक, फिट और तंग होना चाहिए। इसके अलावा, आपको न केवल आकार, बल्कि बूट की पूर्णता पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि यह बहुत संकीर्ण या चौड़ा है, तो यह चोटों और स्केट्स के तेजी से पहनने से भरा हुआ है। फिटिंग के दौरान, आपको उन मोजे पहनने की ज़रूरत है जो सवारी के लिए अभिप्रेत हैं। केवल अगर स्केट्स पैर पर अच्छी तरह से बैठते हैं और टखने के आस-पास स्नगली फिट होते हैं, तो उन्हें नियंत्रित करना आसान होगा और स्केटिंग में लगातार प्रगति होगी।
अगला महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि इसे सही कैसे किया जाएतंग स्केट्स। उन्हें बहुत कसकर नहीं दिया जाना चाहिए ताकि रक्त परिसंचरण को बाधित न करें। यह कसने के लिए आवश्यक है ताकि पैर जूते के अंदर न घुमे, और पैर की अंगुली और एड़ी धूप में सुखाना से अलग न हो। यह पैर के मोड़ के स्थान पर बूट तंग को रखने के लिए सलाह दी जाती है, मोड़ पर एक साधारण गाँठ के साथ इस टुकड़े को सुरक्षित करें। लेसिंग का ऊपरी हिस्सा ज्यादा टाइट नहीं होना चाहिए ताकि जरूरत पड़ने पर आप फ्री में स्क्वाट कर सकें। यह माना जाता है कि अगर स्केट्स को सही ढंग से कड़ा किया जाता है, तो लेस के नीचे उंगली डालना असंभव है।
समझ कैसे ठीक से सवारी करने के लिएस्केटिंग, सीधे बर्फ पर आएगी। हालांकि, सैद्धांतिक ज्ञान आपको पहली बार रिंक में प्रवेश करने का विश्वास दिलाएगा। बेशक, पहली बार में आंदोलनों हास्यास्पद और अजीब हो जाएगा, लेकिन धीरे-धीरे जमा जानकारी आपके सिर में पॉप जाएगा, और प्रक्रिया तेजी से आगे बढ़ेगी।
याद करने का पहला नियम हैबताता है कि पैरों को थोड़ा झुकना चाहिए। स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के साथ, सीधे पैर अनिवार्य रूप से गिर जाएगा। बर्फ पर चलना शुरू करने के लिए, आपको अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर आगे झुकना होगा। यह मुद्रा बर्फ पर संतुलन बनाए रखने और संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। फिर सहायक पैर को बाहर की ओर बग़ल में घुमाया जाना चाहिए, और इसके साथ धक्का देना चाहिए। दूसरा पैर चलना शुरू हो जाता है, और व्यक्ति का पूरा वजन उसी में स्थानांतरित हो जाता है। जॉगिंग पैर बारी-बारी से आंदोलन किया जाता है। योजना काफी सरल है: हम शुरू करते हैं, बाएं पैर से धक्का देते हैं, दाईं ओर जाते हैं, फिर दाएं से धक्का देते हैं, और बाईं ओर चलते हैं, और इसी तरह आगे बढ़ते हैं। समानांतर स्केट्स की सवारी शुरू करने और प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह बहुत थकाऊ है, लेकिन कोई परिणाम नहीं देता है।
इसके अलावा, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि सही ढंग से कैसे करेंस्केट्स पर धीमा। ब्रेकिंग के कई तरीके हैं, और रोलर पर सीधे सबसे उपयुक्त एक चुनना बेहतर है। आप अपने मुक्त पैर को आगे बढ़ा सकते हैं, इसे एक किनारे से आंदोलन की दिशा में मोड़ सकते हैं और बर्फ पर आराम कर सकते हैं। या, इसके विपरीत, एक पैर को दूसरे पर सीधा रखें। दूसरी विधि शुरुआती के लिए आसान है, लेकिन धीमी ब्रेकिंग प्रदान करती है। ब्रेक करने का सबसे आसान तरीका दोनों स्केट्स को एक साथ लाना और उन्हें यात्रा की दिशा में तेजी से लंबवत मोड़ना है। सामान्य तौर पर, यह उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है, पहली बात यह है कि दुर्घटनाओं से बचने के लिए बहुत अधिक तेजी नहीं है। गिरने के बाद, आपको पहले घुटने को मोड़ना होगा, और पीछे से अपने हाथों से धक्का देकर उठने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
कैसे ठीक से स्केट करने के बारे में,यह सबसे आम गलतियों का उल्लेख करने के लिए उपयोगी है newbies बनाते हैं। यह सीधे पैरों पर सवारी कर रहा है, समानांतर पर स्केटिंग कर रहा है, या इसके विपरीत, व्यापक रूप से फैला हुआ पैर, और स्केट के सामने से धक्का देने का प्रयास करता है। इन कार्यों से बचना उचित है, जिससे ऊर्जा की बर्बादी होती है और प्रगति धीमी हो जाती है।
सामान्य तौर पर, मुख्य बात यह है कि प्रशिक्षित किया जाएठीक से स्केटिंग केवल बर्फ पर ही सीखी जा सकती है। एक नियम के रूप में, पहले गिरने और अजीब आंदोलनों के बाद, पहली सफलताएं आती हैं, और बर्फ पर बिताए कुछ घंटों के बाद, आत्मविश्वास दिखाई देता है।
