क्या अनार को बीज के साथ खाया जा सकता है?
हाँ, आप कर सकते हैं और चाहिए। अनार एक ऐसा बेरी है जो आपके शरीर को उपयोगी पदार्थों, खनिजों, असंतृप्त एसिड के साथ संतृप्त करेगा और आपको सभी विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल को निकालने की अनुमति देगा। यहां तक कि इसकी हड्डियां बहुत उपयोगी हैं और कम मात्रा में रक्त निर्माण और मानव प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं।
अनार के बीज के फायदे
- बीज जामुन पाचन तंत्र से बहुत जल्दी से गुजरते हैं, क्योंकि वे पेट से पचते नहीं हैं।
- लुगदी के साथ बीज खाने से हानिकारक बैक्टीरिया और उनके अपशिष्ट उत्पादों के शरीर को साफ किया जाता है।
- जामुन, आहार में इष्टतम मात्रा में शामिल है, रक्तचाप को कम कर सकता है और यहां तक कि सिरदर्द से भी छुटकारा दिला सकता है।
- रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए, यह फल दर्द, असुविधा से छुटकारा पाने में मदद करेगा (इसमें मौजूद फाइटोहोर्मोन के लिए धन्यवाद)।
- पुरुषों के लिए, हड्डियों, चीनी के साथ जमीन, शक्ति बढ़ाने में मदद करेगी।
- भोजन में अनार के बीज के नियमित सेवन से तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार हो सकता है और महिलाओं में हार्मोन को सामान्य किया जा सकता है।
विवादास्पद प्रश्न: "क्या बीज के साथ अनार खाना संभव है?"
इस तथ्य के बावजूद कि अनार बिल्कुल है"सकारात्मक" उत्पाद, इसकी हड्डियां कभी-कभी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं। विशेष रूप से, यह माना जाता है कि उनमें से बड़ी संख्या में एपेंडिसाइटिस की सूजन हो सकती है, जो इसके आगे हटाने के साथ होती है। इस समस्या का समाधान हो सकता है कि जामुन की खपत कम हो। पेट और पाचन अंगों की समस्याओं वाले लोगों को आम तौर पर बीज के साथ अनार का उपयोग करने से इनकार करना चाहिए, क्योंकि वे आंतों की रुकावट को भड़काने कर सकते हैं। बच्चों को थोड़ी मात्रा में जामुन देने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे मल को मजबूत करते हैं, जिससे कब्ज हो सकता है। इसके अलावा, बल्कि कठोर हड्डियां अपरिपक्व बच्चों के दांतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, और वयस्कों को भी सावधान रहने की जरूरत है। यदि आप निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों के समूह से संबंध रखते हैं, तो एक पका हुआ फल खाने से उसमें और भी अधिक कमी आ जाती है। यह अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए समझदार होगा कि क्या आप बीज के साथ अनार खा सकते हैं।
सिफारिशें
- यदि आपको ऊपर वर्णित स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो इस फल का उपयोग करने की संभावना के बारे में अपने चिकित्सक से मना करना या जांच करना बेहतर है।
- आप कम मात्रा में बीज के साथ अनार खा सकते हैं - केवल तब ही आपके शरीर को अधिकतम लाभ प्राप्त होगा और नहीं भरा होगा।
- उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट समाधान जो अभी तक नहीं हैंफैसला किया है कि क्या वे बीज के साथ अनार खाने का जोखिम लेने के लिए तैयार हैं, अनार का रस होगा। इसमें लाभकारी खनिजों और घटकों की समान मात्रा होती है। आप इसे जूसर के माध्यम से जामुन पास करके खुद पका सकते हैं, और इसे सजाने के व्यंजनों के लिए मांस और सजावट के लिए एक अचार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
बीज के साथ अनार है या नहीं, यह आपके स्वास्थ्य और मान्यताओं पर निर्भर करता है। पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप हमेशा इसे कम से कम कभी-कभी खाएं।
