गर्भावस्था के दौरान, प्रत्येक गर्भवती मां को अवश्य चाहिएस्वस्थ और मजबूत बच्चे को जन्म देने के लिए भोजन की पसंद के बारे में विशेष रूप से सावधान और सावधान रहें। और हम, प्रिय महिलाओं, ऐसे दैनिक मेनू पर विचार करना चाहिए, जिनमें से सामग्री में केवल उपयोगी, आवश्यक ट्रेस तत्व, विटामिन और पदार्थ शामिल होंगे जो सीधे मां के स्वास्थ्य और भ्रूण के विकास को प्रभावित करते हैं। इस लेख में मैं इस सवाल पर विशेष ध्यान देना चाहूंगा कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए लाल कैवियार संभव है।
सहमत हैं कि सभी समुद्री भोजन व्यंजनों,कैवियार रेटिंग में एक उच्च पर्याप्त स्थान रखता है, और ये स्वादिष्ट गोल्डन मटर, दोनों बच्चों और वयस्कों, प्यार करते हैं, क्योंकि यह कुछ भी नहीं है कि वे किसी भी उत्सव, डाइनिंग टेबल और विभिन्न बफे को सजाते हैं। आसानी से पचने योग्य वसा, पोषक प्रोटीन, लेसिथिन की एक बड़ी मात्रा की सामग्री के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए, डी, ई, बी, लाल कैवियार एक अच्छा स्नैक के रूप में काम करेगा। इस उत्पाद की संरचना में बड़ी संख्या में ट्रेस तत्व शामिल हैं, जिनमें मैंगनीज, आयोडीन, लोहा, फास्फोरस शामिल हैं।
गर्भावस्था के दौरान उपयोगी लाल कैवियार और क्या है?हर कोई जानता है कि फोलिक एसिड सभी गर्भवती माताओं के लिए एक अनिवार्य घटक है। आखिरकार, वह आपके बच्चे के तंत्रिका तंत्र के गठन के लिए जिम्मेदार है, और समय से पहले जन्म को रोकने और भ्रूण की विकृतियों को खत्म करने की क्षमता भी है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस एसिड की एक बड़ी मात्रा लाल सामन कैवियार में है। सहमत हूं कि एक उत्पाद को खोजने में मुश्किल है कि एक ही समय में स्वादिष्ट, स्वादिष्ट और यहां तक कि उपयोगी गुण भी होंगे। वैसे, मैग्नीशियम बछड़े के घटकों में से एक है, और यह वह है जो मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति को रोकने में सक्षम है, जो अक्सर महिलाओं में स्थिति में होता है।
गर्भावस्था के दौरान क्या हानिकारक लाल कैवियार?इसकी संरचना में पर्याप्त मात्रा में नमक शामिल है, और यह, जैसा कि आप समझते हैं, शरीर में पानी के प्रतिधारण की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों, हाथों और चेहरे का कश बन जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान कैवियार की सिफारिश नहीं की जाती है कि मूत्र में प्रोटीन की एक उच्च मात्रा से पीड़ित माताओं, उच्च रक्तचाप और जिन महिलाओं के शरीर में सूजन हो। कुछ आम तौर पर इस उत्पाद को अपने आहार में शामिल करने से डरते हैं क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल होता है, लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, आपको इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि इसके मध्यम उपयोग से शिशु या महिला को कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन लेसितिण जिसके बारे में हमने पहले बात की थी, उसमें कोलेस्ट्रॉल को बेअसर करने के गुण हैं।
भावी माता के शरीर को प्राप्त हुआसभी पोषक तत्व और विटामिन, जरूरी नहीं कि इसे बड़े हिस्से में खाएं। यह माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान लाल कैवियार की दैनिक दर है, जो 300 ग्राम से अधिक नहीं है। डॉक्टर नाश्ते के लिए दो सैंडविच खाने की सलाह देते हैं।
साथ ही, हर महिला को मूल जानने की जरूरत हैउच्च गुणवत्ता वाले कैवियार और इसके भंडारण के नियमों के लिए चयन मानदंड। खरीदते समय, आपको अंकन पर ध्यान देना चाहिए, जो जार के ढक्कन के शीर्ष पर निर्माताओं द्वारा खटखटाया जाता है, मुख्य बात यह है कि संख्या अवतल के बजाय उत्तल है, क्योंकि दूसरे मामले में यह एक नकली है। लेबल में मछली, टीयू और GOST के प्रकार का संकेत होना चाहिए। इसके अलावा, कैवियार खरीदने से पहले, आपको इसे हिलाने की ज़रूरत है, अगर आप वृद्धि सुनते हैं और कुछ आंदोलनों को महसूस करते हैं, तो यह एक खराब गुणवत्ता वाला उत्पाद है। यह याद रखना चाहिए कि यह सूखा होना चाहिए, और अनाज एक साथ चिपकना नहीं चाहिए। बेशक, इसे वजन या एक ग्लास कंटेनर में खरीदना सबसे अच्छा है, अंडे के रंग और आकार पर ध्यान दें - वे समान होना चाहिए।
आप फ्रिज में छह दिनों से अधिक के लिए एक खुले उत्पाद को स्टोर कर सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में इसे फ्रीजर में नहीं छोड़ें, अन्यथा यह एक ठोस गंदगी में बदल जाएगा।
