L'importance primordiale des protéines dans nos viesdécrit la phrase de F. Engels: "La vie est un mode d'existence des corps protéiques." La protéine est un matériau de construction pour tout le corps. Il se compose de muscles, de tissu osseux, d'hormones et d'enzymes.
Si on compare le corps humain à un bâtiment, surqui crée constamment de nouveaux sols, l’élimination des débris, le mouvement des composants, les protéines peuvent être représentées sous forme de briques. Il est facile d’imaginer ce qui se passera si vous apportez les matériaux de construction au mauvais moment ou en quantité insuffisante. Le processus de travail commencera à ralentir ou à s’arrêter complètement, avec le temps, les murs déjà construits commenceront à s’effondrer.
Donc pour le fonctionnement normal du corps au quotidienl'apport en protéines est un must. Le taux de sa consommation est de 2 g pour 1 kg de poids corporel par jour. Vous pouvez obtenir des protéines d'aliments végétaux et animaux. Et vous pouvez utiliser des protéines produites industriellement. Hommes (nocifs ou non ce produit, nous considérons dans l'article), qui complètent votre régime avec de la poudre de protéine, beaucoup. Vous pouvez l'acheter dans une pharmacie ou dans des magasins de nutrition sportive.
De quoi sont faites les protéines?
Le lait - le produit source le plus courant pour la fabrication de suppléments protéiques. La protéine de caséine est produite à partir de lait caillé avec des enzymes spéciales.
La protéine de lactosérum est concentrée.protéine qui est isolée du lactosérum. Pour obtenir un produit fini en poudre, le lait est caillé, pasteurisé, filtré. Ensuite, la protéine résultante est concentrée et séchée.
En plus de ces types d'émettre plus de soja et d'œufsprotéine. Ils sont moins utilisés car ils sont plus chers. La protéine de soja convient-elle aux hommes? Ce produit est-il dangereux ou non? Les scientifiques n'ont pas été en mesure de bien comprendre ce problème, car ce type de protéine n'est pas complètement absorbé par l'organisme.
Яичный белок полезен, ведь содержит серу, которая effet positif sur le fonctionnement de tout l'organisme. Nous avons également mis au point des produits protéiques à composition mixte. Ils combinent les meilleures qualités de chaque type de protéine.
Avantages des protéines
Pour obtenir la dose de protéines requise, le sportifUn jour, buvez 6 litres de lait ou mangez 15 œufs de poule ou obtenez la même substance avec une quantité considérable de viande. Une telle nourriture coûte cher, tout le monde n’a pas la force et le désir de cuisiner. Il est parfois difficile d’obtenir la combinaison optimale de protéines, de lipides et de glucides. C’est pourquoi les athlètes préfèrent souvent les protéines «de la conserve».
Ce que les protéines signifient pour la santé des hommes est nocifou pas? Les athlètes vérifient cela sur leur propre expérience. Après tout, l’utilisation des protéines pharmaceutiques est moins chère, et même un tel produit est très pratique à stocker et à transporter. Un avantage important est la composition équilibrée des acides aminés dans la composition du supplément. Les fabricants, en plus des protéines naturelles pures, ajoutent souvent à la poudre une variété de vitamines qui ne peuvent pas être obtenues à partir d'aliments ordinaires. Cela permet à l'athlète de gagner du temps et de l'argent.
Indications pour l'utilisation de protéines
La protéine est essentielle pour les personnes qui sont activementimpliqué dans le sport. Son utilisation arrête les processus cataboliques dans les muscles, aide le corps à récupérer plus rapidement après l'entraînement. Une composition équilibrée en acides aminés augmente les fonctions de protection du corps, améliore le fonctionnement du système endocrinien. Un complément nutritionnel idéal serait une protéine pour les hommes. Les examens confirment le fait qu’avec les protéines, la masse musculaire augmente beaucoup plus rapidement et le niveau de fatigue diminue. Les enzymes qui font partie du produit ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
Contre-indications
Avant de commencer un régime et de prendre tout médicamentil vaut mieux consulter un médecin. C'est la nutritionniste qui aidera à trouver des réponses aux questions sur le point de savoir si la protéine est nocive pour la santé des hommes, si cela vaut la peine de l'utiliser dans un cas particulier. Les fabricants ne recommandent pas l'utilisation de tels outils:
- personnes de moins de 18 ans;
- les femmes enceintes et allaitantes;
- personnes ayant une intolérance individuelle aux composants du produit;
- patients souffrant d'insuffisance rénale et de problèmes hépatiques;
- les personnes ayant de très fortes quantités de graisse sous-cutanée.La composition des produits comprend le plus souvent des protéines rapides. Si vous ne prêtez pas suffisamment attention à l'activité physique, vous pouvez facilement gagner encore plus de kilos en trop.
Lorsque vous prenez un complément alimentaire protéiné, vous avez besoinsurveillez de près le dosage. Une grande quantité de protéines peut causer de la constipation, des ballonnements et des coliques. L'excès de protéines a une charge supplémentaire sur les reins et le foie. Les produits de dégradation des protéines restant dans les intestins peuvent constituer un excellent moyen de propagation des microorganismes pathogènes. La protéine est-elle bonne pour les hommes? La réponse est simple: tout dépend de la posologie et de la conformité au régime de formation.
Protéine et puissance
Les gens ont un mythe sur les effets néfastesprotéine pour la santé masculine. “Les protéines sont-elles nocives pour la santé des hommes?” Est la question la plus fréquemment posée dans les forums sportifs. Les personnes éloignées du sport et d’une alimentation saine confondent souvent les suppléments protéiques et les stéroïdes.
Les stéroïdes anabolisants sont vraiment dangereux pourla santé masculine. Ils affectent le fond hormonal de l'athlète et peuvent causer des dommages irréparables à la santé. L'utilisation à long terme de tels médicaments inhibe la production par l'organisme de la testostérone, une hormone masculine. Au fil du temps, après avoir refusé de prendre des stéroïdes, un homme peut avoir des problèmes d'énergie, parfois même la restructuration du corps par un type féminin commence.
Les protéines, en revanche, ont un effet positif surpuissance. Après avoir pris des suppléments de protéines, de nombreux athlètes ont noté une augmentation du désir sexuel, une augmentation de la durée des rapports sexuels. Cela n’est pas surprenant, car les acides aminés interchangeables et irremplaçables qui composent le produit constituent le travail de tous les organes et systèmes. La question de savoir si la protéine est nocive pour la santé des hommes n'est pas un problème en soi.
L'effet de la protéine sur le fonctionnement des organes internes
Des scientifiques canadiens ont testé l’effet des protéines surla santé humaine. Ils ont examiné les reins, le foie, les organes génitaux, le système digestif des personnes prenant des protéines. Selon leurs conclusions, une protéine à un dosage normal n'est absolument pas nocive pour les organes internes. Ils ont également conclu que la consommation excessive de protéines animales augmentait le risque de cancer de l'estomac et de l'œsophage. Mais ce risque est bien moindre que dans le cas de la restauration rapide ou de boissons gazeuses.
Est-il obligatoire de faire du sport en prenant des protéines?
Les protéines, en particulier le lactosérum, sont très absorbéesvite. Par conséquent, si vous n'exposez pas votre corps à des efforts physiques réguliers, la couche graisseuse commencera à se développer. La protéine de caséine est idéale pour une personne qui veut perdre ces kilos en trop. En l'utilisant le soir, l'athlète se protégera des excès alimentaires quotidiens. En combinaison avec l'activité physique, l'utilisation de protéines aura un effet positif sur la silhouette.
Avis clients et avis d'experts
Les protéines sont-elles nocives pour la santé des hommes? Les avis d'experts suggèrent que les protéines ont un effet positif sur le corps. De plus, des scientifiques ont prouvé que les protéines étaient inoffensives à 100%.
Mais il convient de rappeler qu’il existe desfabricants peu scrupuleux. Ils peuvent ajouter des composants modifiés au produit pour en augmenter la durée de vie. Parfois, dans la composition de la poudre, vous pouvez trouver des sels de métaux lourds. Il existe des cas où des prohormones, des médicaments similaires aux stéroïdes, ont été découverts dans la nutrition sportive.
Les protéines sont-elles nocives pour la santé des hommesaffaire? Cela mérite d'être considéré. Afin de réduire le coût du produit, des arômes et des colorants de faible qualité sont utilisés. Le seul moyen de vous protéger est d'acheter des moyens éprouvés de marques bien connues. Le fournisseur doit également être fiable. Il ne sera pas superflu de lire également les critiques de produits. Si tous les produits étaient de haute qualité et certifiés, la question de savoir si la protéine serait nocive pour la santé des hommes ne se serait pas posée du tout.
Quand il s’agit de protéines en poudre de haute qualité,alors les critiques des hommes sont positives. Ce complément alimentaire aide vraiment à augmenter la masse musculaire. Les instructions d'utilisation sont simples et le cours de l'apport en protéines est rarement associé à des effets indésirables.
