Qu'est-ce que le lin? Pour certains, c'est une belle plante à fleurs, pour d'autres - des vêtements de qualité. Mais souvent, dans une pharmacie, vous pouvez voir des sacs contenant des graines de plantes à vendre, ainsi que de l'huile de lin. Et puis vous découvrirez que vous pouvez utiliser les graines de lin pour perdre du poids. Comment l'appliquer correctement et y aura-t-il un effet?
Comment fonctionnent les graines de lin pour perdre du poids?
Toute huile végétale contientgraisses polyinsaturées, lécithine, protéines, vitamines. La consommation quotidienne de graines de lin est bénéfique pour le tractus intestinal. Il provoque un effet laxatif dont la conséquence est l'élimination des substances nocives. C'est cette graine qui est capable de nettoyer l'organisme des toxines accumulées au fil des années. L'utilisation à long terme de la plante affecte la diminution de l'appétit et, par conséquent, le poids diminue. Le temps passé sur cette méthode de perte de poids et son efficacité dépendent directement du degré de pollution intestinale et de la réaction individuelle du corps. Dans tous les cas, la perte de poids, même minime, le sera.
Recette
Avec du jus
Le produit écrasé (une cuillère à soupe) est ajouté au jus de carotte fraîchement préparé - un verre. Insister pendant cinq minutes, remuer et boire.
En décoctions
Versez quelques cuillères à soupe de graines à ébullitionlitre d'eau, laisser dans un récipient fermé à feu doux, pendant environ une heure. Le temps peut être réduit de moitié, mais ils continuent d'insister sur le bouillon dans un thermos pendant dix heures. Il est consommé avant les repas cent grammes trois fois par jour. Prenez le bouillon par cycles: une semaine de réception - une semaine de congé. De plus, le temps d'admission et de pause est allongé, mais la période maximale est de trois mois.
Kissel
La gelée habituelle (ni épaisse ni liquide) est brassée. Dès que vous éteignez le gaz, ajoutez quelques cuillères à soupe de graines (pas plus, elles vont gonfler). Prenez avant les repas.
Au kéfir
Broyez une cuillère à café du produit,mélangez-le avec cent grammes de kéfir et buvez à jeun pendant une semaine. Les sept jours suivants, la dose de graines est doublée, prise comme avant. Dans la troisième semaine, le taux de lin est à nouveau augmenté. Au cours de ce cours de trois semaines, la dose de kéfir ne change pas.
Additif alimentaire
La graine est moulue et assaisonnée avec elle dans divers aliments, qui sont consommés pendant la journée. L'essentiel est la dose quotidienne, les assaisonnements ne doivent pas dépasser une cuillère à soupe.
Un tableau de perte de poids spécialement compilé, qui indiquera la recette, le temps qu'elle a été prise, le poids, la réaction corporelle, indiquera ce qui est vraiment bénéfique et l'efficacité du processus.
Attention
Ne prenez jamais de graines de lin pour perdre du poidsplus d'une cuillère à soupe par jour. Il est riche en graisses, ce qui peut affecter négativement le foie et entraîner des sensations désagréables. Si cela se produit, réduisez votre dose quotidienne de graines. En cas de doute, consultez un nutritionniste et obtenez des conseils. Et s'il n'y a aucun moyen d'acheter des graines de lin pour perdre du poids? Faites attention au nouveau produit qui est apparu il n'y a pas si longtemps. Ce sont: des graines de lin entières prêtes à l'emploi, moulues en farine grossière. Toutes les qualités précieuses et utiles y sont préservées. Ils peuvent être ajoutés aux produits de boulangerie, consommés avec du jus ou du miel, du yaourt et du lait, mélangés à des sauces.
