Bodybuilding: la motivation est le secret du succès

Ils viennent au gymnase principalement pour une raison - ils veulent gagner du muscle comme les bodybuilders représentés sur les affiches, ou du moins comme les gars modèles avec les abdos des publicités.

Les body trainers rencontrent les nouveaux arrivants tous les joursdes gars qui ont hâte d'étudier et qui sont prêts à déplacer des montagnes. Mais pourquoi après quelques mois, voire plus tôt, sur dix gars dans le gymnase, il n'y en a qu'un ou deux, et encore moins de ceux qui ont réellement réussi? La réponse est simple: la plupart des athlètes ratés, ne voyant pas le moindre résultat en un mois, se sont fanés et ont perdu confiance en eux-mêmes, et en même temps leur intérêt pour la musculation.

Pourquoi, alors, les autres ont-ils obtenu ce dont ils rêvaient: un corps musclé, des regards envieux et enthousiastes, des compétitions de musculation et une partie du titre "M. Olympia"?

Le secret est simple: les athlètes qui ont «construit» le corps ont pu se motiver non seulement pour acheter un abonnement à une salle de sport, mais aussi pour de nombreuses années d'entraînement épuisant.

Pas étonnant qu'ils disent que la musculation, la motivationce qui est d'une grande importance, ce n'est pas un passe-temps, mais un style de vie. Et le point ici n'est pas seulement dans les études persistantes, mais aussi dans une attitude positive constante, qui doit toujours être maintenue à un niveau. Ce n'est qu'alors que les voyages quotidiens au gymnase ne seront pas pénibles par tous les temps, la lutte constante avec le fer, le strict respect du régime alimentaire et du sommeil, le rejet des mauvaises habitudes.

Dans un sport comme la musculation, la motivation est l'état d'esprit psychologique du succès. C'est elle qui encourage l'action active. Plus son niveau est élevé, plus le désir de pratiquer est fort.

Que devez-vous faire pour maintenir votre motivation? Les bodybuilders expérimentés connaissent les secrets et sont heureux de les partager avec les athlètes novices:

1. Tout bodybuilder était motivé pour suivre des cours,voir l'idéal à la télé ou sur une affiche. Ce n'est pas pour rien que les photos des gagnants des compétitions de musculation sont accrochées dans le gymnase. La conclusion se suggère: vous devez regarder plus souvent des vidéos d'entraînements de célébrités, ce qui provoque une envie saine et vous pousse à obtenir des résultats le plus rapidement possible.
2. Il s'avère que la musique en classe compte. Il améliore votre humeur, vous donne envie de faire de l'exercice et vous aide à faire quelques exercices supplémentaires.
3. Si l'athlète a une personne aux vues similaires avec laquelle ilvisite le gymnase, cela augmente considérablement les chances de ne pas quitter les cours et de réussir. S'il n'y a pas de telles personnes parmi vos amis et connaissances, vous pouvez rester en contact avec quelqu'un du public. Dans un sport comme la musculation, la motivation est renforcée par une saine compétition.
4. Bienun formateur sans qui rien ne fonctionnera. Par conséquent, vous devez choisir le bon à qui vous confierez la construction de votre corps. Un professionnel doit comprendre non seulement les questions purement sportives, mais aussi la physiologie, la psychologie et la nutrition. Si un athlète est hanté par l'échec, un vrai coach trouvera toujours les bons mots qui ne permettront pas au futur bodybuilder d'arrêter.
5. La motivation de musculation augmentera si vous corrigezpropres réalisations. Il est recommandé de prendre périodiquement des photos de vous-même afin de pouvoir comparer plus tard. Les photos doivent être prises au même endroit et dans les mêmes conditions d'éclairage.

Tout culturiste célèbre attestera que la seule raison pour laquelle il n'a pas arrêté la musculation est sa motivation. Après tout, c'est elle qui l'a amené dans la salle tous les jours.