Beaucoup ont entendu depuis l'enfance qu'une personne est à 80%se compose d'eau. Certains experts estiment que ce chiffre est exagéré. Essayons de savoir combien d'eau il y a dans une personne, quel chiffre est considéré comme normal, comment il change dans différentes circonstances de l'existence humaine, quel rôle joue le métabolisme eau-sel dans la vie du corps humain et pourquoi vous devez boire beaucoup d'eau.
L'eau et l'âge
La quantité d'eau dans le corps de chacun de nouschange considérablement avec l'âge. Plus la personne est jeune, plus elle en a. Par exemple, un embryon d'un mois contient 97% d'eau, un nouveau-né - jusqu'à 80%. Avec l'âge, une personne semble «se tarir», les personnes âgées ne sont constituées que d'eau à 57%. Ainsi, la réponse à une question simple, la quantité d'eau contenue dans une personne dépend, tout d'abord, de l'âge. De plus, son contenu varie dans différents organes du corps humain. On sait que la majeure partie se trouve dans le cerveau - jusqu'à 85%.
Eau et maladie
Scientifiquement prouvé que jusqu'à 70% des gens font l'expériencelégère déshydratation. Cela explique souvent l'augmentation de la fatigue au cours de la journée, la détérioration du cerveau (il souffre de déshydratation au tout début) et d'autres affections courantes. Les recherches menées par des scientifiques ont conduit à des résultats intéressants: boire suffisamment d'eau peut réduire le risque de développer un cancer de l'intestin de 45%, le cancer de la vessie de 50%. L'une des maladies oncologiques les plus courantes, malheureusement,, à savoir le cancer du sein, est également reportée si le taux d'apport hydrique est observé.
Pour aggraver l'état de santé, il suffit que la teneur en eau dans le corps ne diminue que de 2% par rapport à la normale. Comment déterminer combien d'eau chez une personne est la norme?
Teneur en eau normale
Il s'avère que l'âge n'est pas la seule chose qui affecteà ce chiffre. Cela dépend beaucoup du physique d'une personne. Les personnes de poids normal (poids normal - taille en centimètres, moins 100 cm, plus ou moins 5 kg, cependant, il existe de nombreux systèmes pour déterminer le poids) contiennent environ 65% d'eau. Et ce chiffre est considéré comme normal. Dans tous les cas, le manuel "Physiologie normale" de Smirnov le donne, déterminant la quantité d'eau contenue dans une personne.
Les personnes souffrant d'obésité accrue sont plus mal loties,ils sont remplacés par des lipides, sa teneur peut chuter à 55% ou moins (selon le degré d'obésité). Mais les personnes minces peuvent être à 70% d'eau.
Pourquoi avez-vous besoin d'eau?
Le travail de tout organisme vivant est basé surconsommation de nutriments et excrétion de produits métaboliques. Ingéré avec des substances nocives utiles neutralise le foie. Mais les reins sont occupés à éliminer les déchets de substances inutiles. Ils doivent éliminer divers sels, acides, hormones du stress (la même adrénaline). Mais pour une fonction rénale normale, la concentration de ces substances ne doit pas être très élevée et seule l'eau peut les dissoudre. Sinon, avec le temps, une insuffisance rénale se développe, c'est-à-dire que les reins ne peuvent pas faire face au travail et que toutes les toxines ne sont pas éliminées du corps. Les solides restants forment du sable et des calculs rénaux avec toutes les conséquences qui en découlent.
Substances nocives, s'accumulant dans le corps,conduire à son intoxication chronique. Le résultat est pratiquement toutes nos maladies. Par conséquent, la question n'est même pas si importante, quelle quantité d'eau contient une personne, comment, combien elle doit être consommée pour que le corps fonctionne sans interruption en mode normal.
Combien d'eau devriez-vous boire?
Que font les médecins lorsqu'ils voient un patient avecempoisonnement? L'estomac, les intestins et le sang sont lavés (mettre un compte-gouttes avec de l'eau ou une solution isotonique). Dans de telles conditions d'urgence, tout le liquide intracellulaire est remplacé en quelques jours. Normalement (selon les médecins) cela devrait se produire dans 25-30 jours. En pratique, la plupart des gens ne consomment pas suffisamment de liquides et renouvellent leur corps en 160 jours environ. En fait, un chiffre très triste.
Mais tout le monde peut s'aider.Le taux de fluide consommé dépend en fait aussi de la quantité d'eau d'une personne, de son âge, de sa profession et même de la saison. Par exemple, pour une personne pesant 60 kg, ce taux ne doit pas être inférieur à 1,8 litre.
