Niin että sinulla on aina hyvä emotionaalinen jafyysinen hyvinvointi, tarvitset täysin terveen verenkiertojärjestelmän ja hyvän imunesteen. Siksi, jos yhdistät lymfaattisen hieronnan kotona liikuntaan ja terveelliseen ravitsemukseen, tämä on tehokkain veren ja imunesteen stimulaatio kehossasi.
Lymfaattinen hieronta kotonaSe valmistetaan olennaisena osana selluliittihierontaa, jonka avulla nesteen tasainen jakautuminen koko kehoon varmistetaan. Samalla turvotus katoaa, ja kuvan ääriviivat ”hiotaan”. Hierontaprosessissa suoritetaan hitaita aaltoilevia aivohalvauksia kehon keskustaa kohti vaihtelevalla paineella ja myös hankaamalla ja pattingoimalla.
Vaikka onkin toivottavaa, että tällainen hierontaprosessikokenut asiantuntija suorittaa, mutta voit saavuttaa hyvän vaikutuksen, vaikka teet säännöllisesti imunestejärjestelmää kotona. Kotona tällaista hierontaa varten voit käyttää joko eteerisiä öljyjä tai erityisiä selluliittihieronta-voiteita, jotka lämmittävät ihoa täydellisesti ja auttavat parantamaan hieronnan vaikutusta.
Imunestohieronta suoritetaan seuraavasti.tavalla. Tuolilla istuen aseta toinen tuoli edessänne ja aseta yksi jalka sen päälle ja tee kevyitä iskuja nilkasta polven takaosaan. Tämä menettely auttaa parantamaan verenkiertoa jaloissa ja jalkoissa. Sitten kaksi kättä, tarttumalla nilkka, pyyhkäise ylöspäin ja painaa vasikkaa. Tämä koko menettely on tehtävä useita kertoja, ensin yhdellä jalalla, sitten toisella. Tämä menettely on erittäin hyödyllinen nilkan turvotuksen estämiseksi.
Lymfaattisen rehuhieronnan tekeminenhiero kerma tai erityisesti valmistettu öljyseos ihoon, sitten vuorotellen molemmin käsin, hiero reiden ulkopinta. Sitten pilkkoa kämmenellä, lyö voimakkaasti ja nosta reidet, se sävyttää ihoa tällä alueella, elvyttää verenkiertoa ja stimuloi verenkiertoa. Seuraava askel on hieroa lantioita kahden kämmenen reunoilla vuorotellen.
Jos sinulla on kylmiä jalat ja kädettäytyy tehdä hieronta heille. Tätä varten riittää yksinkertainen, mutta energinen hankaus, joka aiheuttaa hankauksen veren raajoihin. Lymfaattinen kuivaushieronta tehdään kasvojen ihon parantamiseksi ja ryppyjen tasoittamiseksi.
No auttaa lymfaattista hierontaa kotonasuonikohjujen olosuhteet, kuten suonikohjuissa, on viivästynyt lymfaattisessa vedenpoistossa jaloissa. Se auttaa myös hyvin laskimoon. Jalkaa ei tarvitse hieroa suoraan suonikohjan alueelle, mutta kevyiden liikkeiden liikkuminen alhaalta jalkojen sivulle ja vaurioituneista alueista on täysin mahdollista.
Erinomainen työkalu kantamiseenselluliitti ja imunesteen hieronta kotona on luonnollinen hunaja. Se imee täydellisesti myrkkyjä ja auttaa niiden poistumista kehosta. Sen iho tasoittuu, se muuttuu elastiseksi, ihon alla olevat tiivisteet liukenevat nopeammin. Tämä parantaa kehon yleistä tilaa. Hunajaa käyttävän hieronnan kurssi on suunniteltu 12–15 istuntoa varten, ja se pidetään joka toinen päivä.
Мед очень хорошо использовать в сочетании с erilaisia aromaattisia öljyjä. Tuloksena olevaa seosta käytetään kehon ongelmallisille alueille: vatsa, reidet ja käsivarret. Seuraavaksi suorita taputuspalmu järjestyksessä: taputus - puristus - repiminen. Tällainen hieronta on erityisen suositeltavaa raskauden jälkeisille naisille, se yhdessä fyysisen rasituksen kanssa antaa erinomaisen kuivausvaikutuksen ja poistaa ihon levottomuuden. Hieronnan aikana huomaat, että hunaja alkaa tummentua ja rullata, ja käsi tarttuu yhä enemmän kehoon. Sitä olisi jatkettava, kunnes hunaja on "kerätty".
