Вы когда-нибудь задумывались, почему перед сном täytyy tuulettaa huone? Itse asiassa tällaiset toimenpiteet tulisi suorittaa ainakin useita kertoja päivässä. Itse asiassa suuri määrä mikrobia kerääntyy huoneeseen erittäin nopeasti, ja myös kosteus nousee. Tällaisissa olosuhteissa nukkuminen ei ole kovin mukavaa. Lisäksi raikas ilma parantaa merkittävästi sisätilojen mikroilmastoa ja edistää tervettä ja terveellistä unta.
Miksi ilma?
Joten miksi sinun on tuuletettava ennen nukkumaanmenoahuone? Ensinnäkin, se parantaa levon laatua. Ja toiseksi, se poistaa liiallisen kosteuden, joka on myös haitallista. Olen samaa mieltä, nukkuminen tukkoisessa huoneessa ei ole kovin miellyttävää. On syytä harkita, että henkilö käytännössä ei liiku yöllä. Hengitettäessä se vapauttaa kosteutta. Jos sitä ei poisteta huoneesta ennen nukkumaanmenoa, loput pilaantuvat.
Lisäksi huoneen tuuletus salliikyllästää ilmaa hapella. Kun ikkuna suljetaan, tästä kaasusta on usein pulaa. Tämän seurauksena aamulla henkilön yleinen kunto ei välttämättä ole paras.
On toinen syy miksi ennennukkua, sinun on tuuletettava huone. Tutkijat väittävät, että tällainen menettely helpottaa nukahtamisprosessia. Lisäksi viileässä huoneessa lepo on paljon mukavampaa.
Pikku temppuja
Miksi tuuleta ennen nukkumaanmenoahuone, selvitetty. On vielä selvitettävä, miten tämä tehdään. Ensinnäkin, sinun pitäisi ostaa kosteusmittari. Tämän laitteen avulla voit seurata huoneen kosteutta. Optimaalinen indikaattori on 40 - 60%. Monet uskovat, että jos talo on rappeutunut, raikas ilma tulee huoneisiin halkeamien kautta. Tämä on kaukana totuudesta. Ja sinun on silti tuuletettava huone. Muuten raikasta ilmaa ei tule.
Kuinka paljon aikaa se vie?
Kuinka paljon ilmanvaihtoa tarvitset? Menettely tulisi yleensä suorittaa kahdesti päivässä: ennen nukkumaanmenoa ja levon jälkeen. Tuuletusajan on oltava 10-30 minuuttia. Lisäksi on suositeltavaa luoda luonnos vähintään kerran päivässä. Menettelyn tulisi kestää enintään 10 minuuttia. Talvella aikaa voidaan lyhentää.
Huoneen jäähdyttäminen ei ole liikaa. Muuten unelma ei ole kovin hyvä. Tärkeintä on tietää, milloin lopettaa. Jos huoneessa on korkea kosteus, sulje ovet ennen tuuletusta. Tämä estää kosteuden pääsyn viereiseen huoneeseen.
Useita kukkaruukkuja ei ole suositeltavaa sijoittaa makuuhuoneeseen. Tämä lisää vain kosteutta. Ja mikä tärkeintä, sinun tulee tuulettaa makuuhuone kaikissa sääolosuhteissa.
