Valitukset lääkärin kylmistä jaloistaTilastojen mukaan tätä ongelmaa esiintyy huomattavassa määrässä naisia 15 - 45-vuotiaita. Mielenkiintoista on, että vahvemmalla sukupuolella on tämä vitsaus kaksi kertaa vähemmän kuin heikolla. Ja oireet miehillä ilmenevät paljon myöhemmin, 50 vuoden kuluttua.
Joten mitä tapahtuu verenkiertoon, miksijalat alkavat jäätyä? Lääkärit uskovat, että kylmät jalat ärsyttävät omistajaa kapillaarien kouristusten takia. Kun kouristuksia esiintyy, veri lopettaa normaalin liikkeen alaraajojen verenkiertoelimen kehällä ja stagnaatio alkaa, seurauksena jalat alkavat jäätyä. Jos lisäksi sallitaan toistuva ja vakava hypotermia, sairauden voimakas paheneminen on mahdollista.
hoito
Lääketiede ei voi vielä antaa tarkkaa vastaustaKysymys on, miksi joillakin ihmisillä on jatkuvasti kylmät jalat, ja jos on, niin yleensä he hoitavat oireita, eivät itse sairautta. Tärkein oire on jatkuvasti jäähtyvä jalat, joissa iho muuttaa luonnollisen värinsä ensin vaaleaksi, sitten se voi saada sinertävän sävyn, joskus henkilö tuntee alaraajojen tunnottomuutta. Lisäksi voi olla valituksia pistelystä tai hengästyneestä kipusta jaloissa. Se ei toimi kokonaan, mutta pahenemisriskiä voidaan vähentää huomattavasti. Muutama yksinkertainen sääntö säästää tutustumasta sairaalan seiniin.
Ensinnäkin vaatteidesi tulisi ollasopiva sää. Vaikka sinulla olisi loppua kaksi minuuttia, mutta katu on kylmä, muista pukeutua lämpimästi. Kiinnitä erityistä huomiota jalkojen ja pään käsien suojaamiseen. Kengän tulee olla tilava, on suotavaa, että ne on asetettu ilmaan, kun tulee kadulta, lämmin jäädytetty tai vain kylmä jalka.
Toiseksi, kodin lämpötila ei ole mitenkääntapauksen ei pitäisi olla alle sen rajan, jolla tunnet olosi normaaliksi, jos kaksikymmentä astetta tuntuu kylmältä - yritä olla antamatta lämpömittarin nuolen pudota tämän kriittisen pisteen alapuolelle. Voit käyttää lämpimiä pyjamoja nukkumaan mennessä.
Kolmanneksi, jos poltat, lopeta. Tupakointi kaventaa voimakkaasti verisuonia ja aiheuttaa usein vakavia kapillaarien kouristuksia.
Neljänneksi, ota vain lämmin suihku, kylmä vesi on sinulle vasta-aiheista, koska se voi aiheuttaa verisuonten tukkeutumisen.
Viidenneksi, jos sinulla on kylmät jalat, harjoitteleerityinen voimistelu. Jooga suosittelee, että jokaisella, jolla on ongelmia raajojen jäähdytyksessä, tee tämä harjoitus: istu lattialla, venytä jalat eteen, tuo jalat yhteen. Venytä huokaisella eteenpäin yrittämättä olla taivuttamatta selkääsi, ojenna käsiäsi ja laske sitten kädet kämmenten liukuessa jaloja kohti kohti jalat. Yritä koskettaa reidesi vatsalla nojaamalla eteenpäin ja pitämällä selkä suorana. Tartu kiinni jalkoihisi tai aseta ne kiharoille ylhäältä, älä taivuta polvia. On tarpeen pysyä tässä asennossa noin 30 sekuntia, kunto-aikaa voidaan vähitellen pidentää.
Kuudenneksi tarkista veren hemoglobiinitaso,ei ole välttämätöntä, että sinulla on kylmät jalat tämän aineen vähäisen pitoisuuden vuoksi, syyt voivat olla täysin erilaiset, mutta varmistaa, että se ei ole hemoglobiini, on yksinkertaisesti välttämätöntä. Granaattiomenamehu lisää huomattavasti hemoglobiinia, ja myös rautaa sisältävät tuotteet ovat sopivia parantamaan tätä indikaattoria.
Vaihtoehtoinen lääketiede voi myös tarjota useita reseptejä kylmille jaloille.
Tässä muutamia niistä:
- Yhdestä pullosta vodkaa on otettava pari hienostihienonnettu kuuma paprika, lisää ruokalusikallinen suolaa ja sinappijauhetta. Kaada tämä kaikki vodkapulloon ja laita infuusiota, kunnes vodka muuttuu punaiseksi. Tulokseksi saatu tinktuura hiero jalkoja varovasti ennen nukkumaanmenoa. Kun neste on imeytynyt, laita villaiset sukat ja mene nukkumaan.
- Toinen hieno laajennustyökaluastiat - tämä on kulho kuumaa vettä, pippuria tinktuura ensimmäisestä kappaleesta. Lisää noin 50 ml pippuria viiteen litraan vettä. Voit lisätä siihen suuren lusikallisen kanelia ja vähän neilikkaöljyä. Kun olet pitänyt jalkojasi noin 20 minuutin ajan altaalla tällaisella liuoksella, mene nukkumaan. Nyt sinulla on takuu pysyä lämpimänä koko yön.
