Nyt on vaikea uskoa, että noin 20-30 vuotta sitten banaanit olivat maamme asukkaille erittäin harva herkku. Nykyään jokaisesta hedelmää myyvästä tiskistä löytyy joukko banaaneja.
Lääkärit ovat kauan huomanneet, että banaanien edut ovat olemassaettä he voivat syödä sekä aikuiset että lapset, ja hedelmälle allergiatapaukset ovat niin harvinaisia, että niitä voidaan verrata siihen, että kehon ei hyväksy tavallista vettä.
Tropiikissa banaanien hyödyt ovat ensisijaisiapuolestaan on, että tämä hedelmä on vaatimatonta, banaanin sadonkorjuuta käytännössä ei tapahdu, niitä ei tarvitse edes erityisen kasvattaa. Tule vain keräämään makuisia klustereita tavaratilasta ja lähetä ne sitten maihin, joiden ilmasto ei salli sinun kasvattaa niin upeita hedelmiä. Joten banaanien hyödyt pienten trooppisten maiden taloudelle ovat niin suuret, että he kirjoittajan O`Henryn kevyellä kädellä saivat jopa otsikon "banaanin tasavallat".
Mutta paitsi edulliset banaanit ovat hyödyllisiä.Hedelmäliha sisältää vitamiinien lisäksi kuitua, pektiinejä, proteiineja, sakkaroosia ja paljon kaliumia. Banaanien syöminen ruuana voi lisätä työkykyäsi, tyydyttää nälän ja ladata akkuja vähintään muutaman tunnin.
Mutta niille, jotka haluavat laihtua, banaanien eduterittäin epäilyttävä. Riittää, kun mainitaan, että nämä hedelmät sisältyvät sumon painijoiden ruokavalioon ja banaanien kaloripitoisuus vaihtelee 90-120 ja joskus jopa 140 kaloria. Ja nämä tiedot koskevat vain tuoreita banaaneja. Kuivatut hedelmät, puhumattakaan banaanisiruista, sisältävät enemmän kaloreita.
Mutta kaikki ei ole niin surullista, ja ne, jotka haluavat tehdä jotainriippumatta siitä, kuinka vähentää vyötäröä ja lantiota, sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi nautintoa banaanin syömisestä. Itse asiassa, vaikka et ole ruokavaliossa, on erittäin hyödyllistä syödä yksi tai kaksi banaania puoli tuntia ennen ateriaa. Ravitsevat hedelmät eivät vain ilahduta makuasi, vaan myös vähentävät ruokahaluasi, joten syöt paljon vähemmän ruokaa kuin tavallisesti aterioidesi kanssa.
Banaanin korkean kaliumpitoisuuden vuoksiruokavalio on sopiva sydämelle, koska kaliumilla on suotuisa vaikutus sydänlihaksen sävyyn, mutta trombosflebiitista kärsiville henkilöille nämä hedelmät ovat vasta-aiheisia, koska ne myötävaikuttavat veren paksunemiseen. Banaanit auttavat myös mahatulehduksessa, mutta vain alhaisella happamuudella. Ne peittävät vatsan seinät ja estävät ärsytystä.
Muuten, niille, jotka eivät ole vielä löytäneet voimaa tupakoinnin lopettamiseen, on myös hyödyllistä käyttää banaaneja epäonnistumattomasti, koska ne auttavat poistamaan nikotiinia kehosta.
Ja niille, jotka kärsivät krapulasta, voit käyttää seuraavaa reseptiä:
Mashi banaanimassi, sekoita maidon ja tl hunajan kanssa ja syö hitaasti tuloksena oleva rapsu.
