Jotkut ajattelevat, että banaanit ovat - vaikkakinmaukas, mutta lähes hyödytön. Tähän ei voida hyväksyä. Loppujen lopuksi banaani, jonka hyödyllisyysominaisuudet ovat laajalti tunnettuja, on helposti sulava tuote, ja lisäksi se on runsaasti mineraaleja.
Se sisältää magnesiumia ja kaliumiavälttämätön sydänsairauden sairastaville. Lisäksi kalium auttaa vähentämään lihasten väsymystä ja kipua, nesteen erittymistä kehosta (mikä on tärkeää turvotuksen kannalta). Vitamiinien määrä tässä hedelmässä on yksinkertaisesti vaikuttava. Nämä ovat A-, E-, PP-, B-ryhmä (1,2,3,6,9), askorbiinihappo.
E-vitamiinilla on myönteinen vaikutus seksuaaliseen toimintaan jahedelmällisyys sekä maksan suorituskyky estävät vapaiden radikaalien esiintymisen, mikä voi johtaa syöpään ja ennenaikaiseen ikääntymiseen. Sen avulla proteiinit ja rasvat imeytyvät paremmin. Lisäksi banaanit ovat runsaasti fosforia, kalsiumia ja natriumia.
Mikä on hyödyllistä banaaneissa kuin ne, jotka sisältyvätovatko nämä hivenaineet ja mineraalit? Banaanien hyödyllisyys on myös se, että ne sisältävät kuitua, joka auttaa puhdistamaan myrkkyjä. Ne ovat helposti sulavia ja kaloreita erittäin suuria (100 grammaa kohden on noin 97 kcal). Kehon painon lisäämiseksi niitä suositellaan käytettäväksi maidon kanssa. Huolimatta siitä, että niillä on paljon kaloreita, banaaneja suositellaan laihtumiseen. Koska ne poistavat helposti nälän tunteen, et halua syödä jotain muuta. Tärkeintä - älä liioittele sitä määrän kanssa, on parempi syödä yksi banaani. Tämän laitoksen hyödylliset ominaisuudet ovat myös se, että se sisältää anemian hoitoon tarvittavaa rautaa. Banaanit - erinomaiset masennuslääkkeet (koska ne sisältävät B6-vitamiinia) auttavat normalisoimaan hermoston toimintaa. Tämän hedelmän sisältämä serotoniini auttaa rentouttamaan kehoa, parantamaan mielialaa. Kosmetologiassa käytetään banaania, jonka hyödyllisillä ominaisuuksilla on hyödyllinen vaikutus ihoon. Sen avulla voit nuorentaa ihoa ja tehdä siitä joustavampaa.
Sisältää massakuitua ja pektiiniäaineet parantavat ruoansulatusta. Niitä suositellaan potilaille, joilla on maksasairaus ja ruoansulatuskanavan sairaudet. Sisällyttäminen banaanien ruokavalioon vähentää suoliston syövän riskiä. Jopa yksi banaani voi olla erinomainen energialähde.
Hedelmien hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan käyttää eri maskien valmistuksessa:
- kasvoille, koska sen massa pehmentää ihoa, ja hedelmähapot parantavat väriä ja poistavat kuolleita soluja;
- hiuksiin, koska banaanin sisältämät öljyt ja vitamiinit kosteuttavat ja pehmentävät hiuksia, tekevät siitä pehmeämmän ja joustavamman, luovat terveen kiillon, ratkaisevat ongelman jaettuun päät.
Где только не используется банан!Sen hyödylliset ominaisuudet ovat korvaamattomia poistuessaan krapula-oireyhtymästä. Näihin tarkoituksiin on suositeltavaa valmistaa banaanipitoinen ravistelu. Sinun täytyy leikata ja vaivata hedelmät, laittaa lusikallinen hunajaa, kaada maitoa ja piiskaa sekoittimella. Maito estää kuivumisen, hunaja palauttaa normaalin sokeritason, ja banaani parantaa ruoansulatusta.
Olemme osoittaneet banaanien hyödyllisyyden, mutta entähaittaa, jonka se voi tuoda ihmiskehoon? Ei ole toivottavaa käyttää tätä hedelmää kypsymättömässä muodossa, koska se sisältää paljon tärkkelystä, mikä edistää kaasun muodostumista. Banaanit ovat vasta-aiheisia diabeetikoille. Lääkärit eivät suosittele antamista heille pienille lapsille, koska kasvi kasvaa toisella alueella, ja lapsen ruumis voi imeä vain paikallista ruokaa. Ulkopuolisten hedelmien käytön seurauksena lapsi voi kokea allergisen reaktion. Ei ole suositeltavaa syödä banaaneja myös henkilöille, joilla on lisääntynyt veren hyytyminen, koska nämä hedelmät poistavat kosteuden elimistöstä, ja tämä voi aiheuttaa verenkierron komplikaatioita.
Kun ostat banaaneja, on parasta valita nejoissa on tumman keltainen väri: ne ovat kypsiä ja niillä on herkkä maku. Jos kuoressa on täpliä - tämä osoittaa hedelmän kypsyyttä, mutta samaan aikaan ja että hedelmät heikkenevät pian. Siksi on parempi syödä banaania välittömästi.
Hyödyllisiä ominaisuuksia - tämä on tietenkin tärkeää, mutta se ei ole tärkein etu. Tärkeintä on, että tämä hedelmä on myös erittäin maukasta, tuoksuvaa ja tyydyttävää.
