Holotrooppinen hengitys alkoi joogaharjoittelusta, jonka hindut ovat tunteneet jo vuosituhansien ajan. Tällaisten harjoitusten tyypit eroavat vain suoritettavista asennoista.
Ulkonäköhistoria
Tämän toiminnan kehitti amerikkalainen perhepsykologit Kristina ja Stanislav Grof. Se perustui kolmekymmeneen vuoteen tutkittuihin muuttuneisiin tietoisuuteen ja terapeuttisiin mahdollisuuksiin, jotka saadaan aikaan käyttämällä ei-farmakologisia menetelmiä vaikuttaa tietoisuuteen ja psykedeelisiä lääkkeitä hoidossa.
Hoitomenetelmänä holotrooppinen hengitys,jonka tekniikka on ehdottoman vaivaton, Grof ehdotti korvaamaan LSD-terapia, jonka käyttö kiellettiin sen jälkeen, kun tabu oli asetettu tälle lääkkeelle. Itsessään tila, joka ilmeni holotrooppisen hengityksen seurauksena, ei eroa ollenkaan huumausaineista transsista, joka ilmenee paradoksaalisen aivohypoksian vuoksi.
Kun henkilö herättää epätavallistaerityisestä tekniikasta johtuva tietoisuuden tila, tämä antaa sinulle mahdollisuuden selviytyä syvyyteen piilotetusta traumasta ja löytää vapautuksen niistä. Tämän tekniikan pääelementti on intensiivinen hengitys, laimennettuna heräämismusiikilla ja upottaminen pop-up-kokemusvirtoihin. Tällaisen käytännön aikana sisäinen vuoropuhelu loppuu ja alitajuntaan tapahtuu täydellinen upotus.
Liikuntakurssit
Holotrooppinen hengitys, jonka tekniikka tuleeTässä artikkelissa käsitellyt kurssit kestävät useimmiten 2–3 tuntia päivässä kolmesta 12 vuorokauteen. Lisäksi itse harjoitus kestää noin tunnin tai kaksi yhdessä harjoituksessa. Sen aikana hengityksestä tulee yhtä intensiivistä kuin aktiivisen urheilun aikana (uinti tai juokseminen). Asiantuntijat uskovat, että tällaiset käytännöt voivat tarjota erinomaisen fyysisen vaikutuksen ja vaikuttaa positiivisesti potilaan terveyteen.
Hyvin yleinen holotrooppinen hengitys, datatekniikkaPerinteisten uskonnollisten järjestöjen edustajat kritisoivat aktiivisesti kaikkia harjoittajia. Lisäksi perinteisen psykologian edustajat, skeptikot ja monet tieteelliset organisaatiot tunnustavat holotrooppisen hengitystyön epätieteelliseksi tekniikaksi. Tämä johtuu tosiasiasta, että sen vaikutukset uhraavat selitystä tavanomaisen tieteen kannalta.
Mutta ei väliä mitä, ihmiset, jotka harjoittavatnämä luokat ovat varmoja siitä, että tekniikka ei vain toimi, vaan myös antaa todella tehokkaita tuloksia. Hän voi vapauttaa ihmiset melkein kaikista psykologisista ongelmista.
Holotrooppinen hengitys, jonka tekniikka on ehdottomastiyksinkertainen, alle 12-vuotiaita lapsia saa käyttää. Mutta joka tapauksessa päätöksen tämän tekniikan käyttömahdollisuudesta tekee aina ohjaaja, joka johtaa istunnon.
Holotrooppinen hengitystehtävä
Joten miten nämä tunnit menevät?Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tietää, on, että kaikki käytännöt ovat tiukasti yksilöllisiä. Ja jotta henkilö saadaan tasolle, jolla hän voi käyttää tätä tekniikkaa itse, tarvitaan vähintään 12-15 oppituntia.
Mutta kaikki riippuu melko isoistavivahteiden lukumäärä. Ja joskus henkilö tarvitsee paljon enemmän istuntoja. Tämä johtuu siitä, että omien ominaisuuksiensa vuoksi hän ei yksinkertaisesti voi kestää intensiivistä liikuntaa. Sitten luokat suoritetaan rento tilassa.
Holotrooppinen hengitys. Sen tekniikka on seuraava:
- Ensimmäisen 10 minuutin ajan hengityksen tulee olla syvää ja hidasta.
- Seuraava tunti on syvä ja melko intensiivinen.
- Viimeiset 20 minuuttia alkavat matalalta hitaalta hengitykseltä ja päättyvät normaaliin hengitykseen.
Joskus holotrooppisen hengityksen aikana on ongelmia itsehallinnan menettämisessä, kurkista kouristuksissa, vaikea pelko ja kipu, koska se on aina tavallista syvempää ja useammin.
