Kuinka vihreän laihdutuksen kahvia voidaan valmistaa: säännöt ja neuvoja

Зеленый кофе - это такие же зерна кофе, как и meille tuttu musta, vain paahtamisprosessin ohi. Paahto antaa juoman, jota monet ihmiset rakastavat, voimaa, rikkautta ja tuoksua. Vihreillä paahtamattomilla jyvillä on erilainen maku ja tuoksu, ne ovat tyydyttyneempiä kofeiinilla, tanniinilla ja klorogeenisellä hapolla. Näiden aineiden lisääntyneen pitoisuuden vuoksi vihreä kahvi tunnustetaan painonpudotuksen välineeksi, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa muistia ja hermostoa sekä stimuloi imuvuotoa. Paahtamatta paahdettuja jyviä ostettaessa ihmisillä on kuitenkin kysymys "miten panimoa vihreää kahvia laihtumiseen". Selvitetään se.

Jos haluat maksimaalisen vaikutuksenlaihdutus, tällainen juoma on suuri auttaja. Kuinka valmistaa vihreää kahvia niin, että se tuo enemmän etuja? Ensinnäkin paahtamisesta tulisi luopua, vain vihertävänbeigejä jyviä tulisi hautua. Klassisella tavalla keittämistä varten tarvitaan turkki, ja itse jyvät on murskattava noin 1–1,5 mm: n muruiksi. Lämmitä Turkissa vettä, kun se kuumenee, kaada jauhettuja jyviä nopeudella 2-3 tl per kuppi. Keitä alhaisella lämmöllä, älä kiehu. Kiehumisen yhteydessä turkki otetaan pois lämmöltä ja annetaan jäähtyä hieman. Kaada kuppeihin seulalla. Tällä tavalla valmistettu kahvi tulee juoda 15 minuuttia ennen fyysistä harjoittelua, joten se tuottaa suurimman hyödyn. Tämä juoma ei sinällään edistä painonpudotusta, sinun on ehdottomasti harrastettava urheilua ja sopeutettava ravitsemusta.

Toinen tapa valmistaa vihreää kahvialaihtuminen, tarkoittaa "geyserin" käyttöä. Jyvät olisi myös jauhettava, kaada murskattu massa suodattimen syvennykseen. Kaada vettä alempaan säiliöön ja asenna suodatin yläosaan. Sulje kansi ja aseta kahvinkeitin liesiin. Kahvi tulee valmistaa alhaisella lämmöllä, kiehuessaan vesi nousee höyrynä kahvipapuihin. Kun vesi on kiehunut ja koko juoma on ylemmässä säiliössä, poista kahvinkeitin tulesta.

Niille, jotka eivät halua seistä takan päällä ja odottaajuoman keittäminen, menetelmä panimoimiseksi Frenchpressissä on sopiva. Jyvät on jauhettava karkeasti tai murskattava laastissa, asetettava puristimeen ja kaada se kuumalla, mutta ei kiehuvalla vedellä. Anna sen hautua hetkeksi, laske suodatin alas ja kaada kahvi kuppeihin.

В случае если у вас нет необходимых приборов для kahvin jauhaminen ja sen panimo, antaa neuvoja vihreän kahvin panemisesta painonlaskua varten muiden ominaisuuksien avulla. Esimerkiksi kahvia voidaan jauhaa jauhamalla, koska kahvimylly ei aina pysty selviytymään kovista paahtamattomista jyvistä. Voit hautua kahvia tavallisessa kattilassa, prosessi ei juuri eroa valmistuksesta turkissa. Vain tässä tapauksessa sinun on jätettävä vihreä kahvi kiehua. Kuinka paljon keitä, riippuu toiveistasi, mutta on suositeltavaa keittää sitä 2-3 minuutin ajan.

Kuinka valmistaa vihreää kahvia painonpudotusta vartenkorkeampi, mutta onko syytä paista jyvät? Voit kuivata niitä pannulla useita minuutteja, kunnes saadaan ruskehtava sävy. Tällöin kahvi saa mustan maun, ja lyhyt paahto ei pilaa vihreän ominaisuuksia. Pitkäaikaista paistamista ei suositella, koska kaikki hyödylliset ominaisuudet katoavat.