Со времён Древней Руси и вплоть до Петровской aikakaudella sana "vatsa" tarkoitti "elämää", ja "vatsan riistäminen" tarkoitti "tappaa, riistää elämä". Nyt monet miehet ja naiset riistävät mielellään vatsansa tullakseen terveiksi ja kauniiksi. Iso vatsa ei ole vain esteettinen, vaan myös vaarallinen. Diabetes mellituksen tai jatkuvan verenpaineen riski vanhuudessa pakottaa ihmiset etsimään vastausta palavaan kysymykseen: kuinka maha voidaan nopeasti poistaa?
Ensinnäkin on ymmärrettävä, että vatsa ei kasvanut sisäänyksi kauhea hetki (ellei tietenkään esiinny hormonaalisia häiriöitä), mutta siitä tuli jatkuvan väärän elämäntavan tulos. Siksi se ei toimi poistamalla sitä taikasauvalla. Thaimaalaisilla mainosmainostuotteilla on enemmän vasta-aiheita kuin positiivisia ominaisuuksia: niiden käyttö johtaa hormonaalisiin häiriöihin ja kroonisten sairauksien pahenemiseen. Lisäksi, jos päätät päästä eroon ylimääräisistä kiloista vatsassa lopullisesti, sinun on ensinnäkin huolestuttava kysymyksestä siitä, kuinka vatsa poistetaan nopeasti, vaan siitä, kuinka tulos säilytetään ikuisesti, miten ei tule rasvaa uudelleen. Ja tämän tavoitteen saavuttamiseksi sinun on muutettava radikaalisti elämäntyyliäsi.
Toiseksi, aloita harjoittelu.Suorita aamuisin ja iltaisin, kirjaudu uima-altaaseen, osta kuntosalin jäsenyys. Kävele enemmän, mene ylös portaita pitkin yhdeksänteen kerrokseen, ei tukossa hississä. Aja kesällä polkupyörällä sen sijaan, että ajaa töihin. Tee urheilusta terveellinen tapasi! Urheilu tietysti poistaa rasvaa ei valikoivasti, ei paikallisesti, ei "yksinomaan vatsaan", mutta kalorien kokonaiskulutus antaa sinulle mahdollisuuden vähentää ruumiinpainoa, ja kilojen lisäksi iso vatsa menee pois.
Tee myös erityisiä harjoituksiahoikka vyötärö: kierrä hula-vanteen, pumpaa puristin, työnnä ylös lattiasta. Makaa lattialla ja nosta molemmat jalat vatsaan vuorotellen ja kallista sitten päätäsi eteenpäin niin, että se koskettaa vatsaa. Sisällytä ohjelmaan nimeltä "kuinka mahalaukku poistetaan nopeasti" joukko hengitysharjoituksia. Painonpudotus bodyflex-järjestelmän mukaan vie kilosi ja senttimetrit, ja antaa vastineeksi sinulle keveyden, sävyn ja upean mielialan!
Kolmanneksi, ala syödä terveellisesti!Vatsan liikalihavuus (rasvakertymien pitoisuus vatsassa) muodostuu juuri transrasvoja sisältävien haitallisten elintarvikkeiden vaikutuksesta. Ihmisillä, jotka kuluttavat tonnia hampurilaisia, rasva kertyy pääasiassa vatsaan ja sivuille, ja syy tähän on transrasvomolekyylien erityinen rakenne, jotka eivät ole "kopio" terveellisistä rasvoista, mutta niiden rakenteelliset isomeerit. Terveellisiä ja terveellisiä rasvoja tulisi syödä kasviöljyjen ja maitotuotteiden kanssa. Jos olet yrittänyt selvittää, kuinka poistaa iso vatsa useita vuosia, eikä sinulla ole ongelmia hartioiden, lantion tai jalkojen alueella, sinun täytyy nähdä ravitsemusterapeutti. Todennäköisesti ongelman syy on hidas aineenvaihdunta, eikä liian hidas aineenvaihdunta ole erillinen itsenäinen sairaus, vaan oire vakavammista maha-suolikanavan tai hormonitoiminnan sairauksista.
Nykyään vatsan painonpudotuksen ongelma onei puhtaasti naisellinen kysymys, kuten se oli kymmenen vuotta sitten. Jos naisilla rasvakertymät kertyvät yleensä ruumiin alaosaan ja vatsa kasvaa vasta liikalihavuuden viimeisissä vaiheissa, niin miehellä rasvaa kertyy vatsaan. Nykyään naiset kysyvät usein ravitsemusterapeutilta, kuinka auttaa aviomiehensä, joka on "pyöristynyt" vuosien varrella. Hyvät vahvemman sukupuolen edustajat (jos sellaisia on tämän artikkelin lukijoiden joukossa), jotta naisilla ei olisi ajatuksia ruumiisi epätäydellisyydestä, jotta he eivät etsisi materiaalia siitä, kuinka poistaa miehen vatsa, suosittelen, että otatte ratkaisun tähän ongelmaan itse heti!
Jos olet lukenut tämän artikkelin loppuun asti, olet todella kiinnostunut siitä, kuinka vatsa poistetaan nopeasti. Tietoisuus ongelmasta on jo puolet ratkaisusta. Ole kaunis ja terve!
