Ei ole yhtään naista, joka ei haluaisi ollaohut ja kaunis. Asetetun tuloksen saavuttamiseksi kaikki menetelmät sopivat: erilaisia ruokavalioita, fyysistä aktiivisuutta, harjoittelua simulaattoreilla, kuntoa, aamulla lenkkeilyä, uintia jne. Mutta edes kaikkien testien jälkeen kukaan tyttö ei kykene selviytymään liiallisista talletuksista vyötäröllä ja lantioilla. Nämä ovat ongelmallisimpia alueita. Jäljellä on vain yksi asia - tarkistaa omasta kokemuksestasi, auttaako vanne poistamaan vatsan ja sivut?
Tällaisten luokkien edut
Se on hyvin yksinkertainen ja kaikkien saatavilla. Siksi vanteen suosio ei vähene, vaan päinvastoin. Jotta voisit harjoitella tällä tavalla, sinun ei tarvitse olla erityisiä taitoja, eikä fyysinen muoto ole niin tärkeä. Voit kiertää tätä kuorta, kun se on sinulle sopivaa, kun sinulla on vapaa minuutti, tai voit jopa yhdistää sen television katseluun. Valtava plus on myös se, että sinun ei tarvitse käyttää ylimääräistä rahaa, kuten käydä kuntosalilla. Voit tehdä tämän itse kotona.
Silti auttaako vanne vatsan ja sivujen poistamiseen?
Vastoin myyttejä, joiden mukaan se on haitallista, täysinälä huoli. Tällaisesta toiminnasta ei ole haittaa. Lehdistö suojaa sisäelimiä luotettavasti. Vatsalihakset jännittyvät vanteen kiertämisen aikana, kaloreita poltetaan, ylimääräiset kerrostumat vyötäröalueella häviävät ja sen seurauksena ruumiinpaino vähenee. Plus, kun harjoitellaan vanneella, vestibulaarinen laite toimii, hengitysjärjestelmä ja sydän- ja verisuonijärjestelmä vahvistuvat. Mutta vatsan ja sivujen poistamiseksi sinun on suoritettava harjoitukset oikein tämän ammuksen kanssa ja kuunneltava hyödyllisiä suosituksia.
Hoop-harjoitukset
Vanteella harjoitellessasi sinun täytyy liikkua sujuvasti ja varovasti, jotta et vahingoittaisi selkääsi millään tavalla. Hidas kehräys tuo maksimaalista hyötyä vatsasi.
Kiertämisen lisäksi monia muita harjoituksia käytetään tällä laitteella. Esimerkiksi puristimen kääntäminen renkaalla.
Jos vanteen vääntämisen aikana vatsalihakset ovat jännittyneet, niin siitä on hyötyä lehdistölle.
Vanteen kiertäminen jalkojen asennon muutoksella on erittäin tehokasta: jalat yhdessä, erillään, aivan edessä, sitten vasemmalla jne.
Auttaako vanne poistamaan vatsa ja sivut päivittäisessä toiminnassa?
Sinun on aloitettava luokat vanteella 5-10 minuutista, muttalisää sitten vähitellen aikaa. Mutta korkeintaan 30 minuuttia päivässä, muuten saatat joutua mustelmiin. Vasta-aiheet ovat seuraavat: et voi tehdä tätä niille, jotka ovat synnyttäneet niin kauan sitten, iäkkäille ihmisille, raskaana oleville naisille ja niille, joilla on munuaisongelmia. Ammuksen painolla ei ole vähäistä merkitystä. On parempi aloittaa kevyellä vanteella, myöhemmin hula-vanteella. Se on raskaampaa. Siksi paitsi nainen voi korjata ongelma-alueita. Vatsan ja sivujen poistaminen miehelle ei myöskään ole vaikeaa.
Tällä hetkellä valikoima on suurivanteet. Ne eroavat ominaisuuksiltaan: kevyt muovi, raskasmetalli, kiinteä, kokoontaitettava, halkaisijaltaan vaihteleva, hierova vaikutus. Siro kuva ei riitä harjoittelemaan pelkästään vanteella; älä unohda oikeaa ravintoa ja tietysti terveellistä elämäntapaa. Kuvittele tämä tilanne: olet aktiivisesti mukana vanteessa, mutta samalla syöt paljon ja tuskin liikkut. Tässä tapauksessa on typerää odottaa hyvää tulosta. Joten, kun olet analysoinut edellisen, kysymykseen: "Auttaako vanne poistamaan mahalaukun ja sivut?" voit vastata rohkeasti: "Tietysti kyllä! Mutta sinun on työskenneltävä itsesi kanssa ja totuttava ruokailuun ja elämäntapaan liittyvään kurinalaisuuteen."
