Kurkku ruokavalio velkaa sen tehokkuudentämän vihanneksen ainutlaatuiset ominaisuudet, 90% vettä. Lisäksi kurkut sisältävät suuren määrän mineraalisuoloja, ja niiden kaloripitoisuus on vain 15 kcal / 100 g! Ravitsemuskäytännössä niitä suositellaan paastopäiviksi kerran tai kahdesti kuukaudessa ja pidemmän aikavälin ruokavalioon - kurkut voidaan tässä tapauksessa yhdistää muihin tuotteisiin.
Данные способы похудения пользуются большой suosittu niiden keskuudessa, jotka seuraavat paitsi painoaan myös terveyttään. Poista toksiinit ja toksiinit, puhdista suolet, rikasta kehoa tarvittavilla mineraalisuoloilla - kaikki tämä auttaa tekemään kurkku ruokavaliota. Kurkkupaastopäiviä harjoittaneiden arvostelut puhuvat muutaman tunnin kuluttua ilmaantuvasta kevyisyyden tunteesta. Tämä laihdutusmenetelmä ei kuitenkaan sovellu kaikille: seistä koko päivän kurkkuilla, vaikka ne voidaan syödä jopa kaksi kiloa, ei ole niin yksinkertaista. Niiden, joilla on voimakas nälkä, sallitaan syödä kaksi keitettyä munaa lounaalle. Toinen vaihtoehto: käytä kurkkujen lisäksi tomaatteja. Voit tehdä niistä salaattia maustamalla sitä kasviöljyllä - kuten näette, tämä ei ole aivan kurkku dieetti. Asiasta annettujen arvostelujen perusteella voimme kuitenkin päätellä sen tehokkuudesta. Joudut kuitenkin "istumaan" tällaiseen ruokavalioon useamman kuin yhden päivän, mutta vähintään kolme - muuten tulos on melkein näkymätön. Öljyn lisäksi salaatti saa mausteta sitruunamehulla. Sitä ei tule suolata.
Painonpudotus yhdellä näistäkurkkujen ruokavaliovaihtoehdot ovat 3–5 kg. Siksi lyhytaikainen kurkku dieetti (arvostelut vahvistavat tämän) on erittäin tehokas, vaikka monien on vaikea noudattaa sitä. Jos et pysty nälkään, sinun kannattaa kokeilla toista, vähemmän kovaa vaihtoehtoa. Tämä ruokavalio on kurkku, aivan kuten edellinen, ts. Kurkut vievät siinä merkittävän paikan. Se on kuitenkin pidempi ja vähemmän nälkäinen, koska sen avulla voit monipuolistaa ruokavaliota muilla tuotteilla: hedelmillä ja vihanneksilla, vähärasvaisella kalalla ja keitetyllä lihalla, höyrytettyä riisiä ja ruisleipää. Jälkimmäisiä voidaan syödä vain kuivattuina ja rajoitettuina määrinä.
Päivittäinen valikko lempeä vaihtoehto kurkkuaruokavalio on seuraava: kaksi kurkkua ja siivu kuivattua ruisleipää syödään aamiaiseksi, ja ilman sitä - ennen nukkumaanmenoa. Lounas: yksi kurkku ja joka toinen päivä 100 grammaa keitettyä lihaa tai kalaa tai sama määrä riisiä. Lounaaksi voit syödä yhden makeuttamattoman pienikokoisen hedelmän - esimerkiksi omenan, kiven tai appelsiinin. Huomaa: rypäleet ja banaanit eivät ole tämän ruokavalion mukaisia. Illalliselle sinun täytyy syödä kurkkua tai kurkku-tomaattisalaattia. Kastikkeena saa käyttää vain sitruunamehua tai kasviöljyä - ei majoneesia! Ruokaa ei tule suolata.
Преимущества данной диеты очевидны:huimaus ja heikkous, joita valittavat ne, jotka noudattavat mono-ruokavaliota kurkkuissa, puuttuvat käytännössä siihen. Näkyvän vaikutuksen saavuttamiseksi on tarpeen noudattaa sitä 7-10 päivän kuluessa. Monille se on kuitenkin edullisempaa kuin tällainen kurkku dieetti. Arviointien mukaan sitä on melko helppo noudattaa: nälkä tunne puuttuu käytännössä. Painonpudotus tässä tapauksessa on jopa 7 kiloa.
Kuten näette, mikä tahansa ruokavalio on kurkkua(arvostelut pitävät sitä "nälkäisenä"), kurkkusalaatti tai säästävä ruokavalio sisällyttämällä valikkoon suuren määrän kurkkuja, auttaa menettämään muutaman kilon ja poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta. Edellä kuvatuista kolmesta vaihtoehdosta jokainen voi valita juuri hänelle parhaiten sopivan. Tärkeä seikka: jommankumman kanssa sinun tulisi juoda vähintään kaksi litraa vettä päivittäin.
