Useimmat ravitsemusterapeutit yleensäkauranjauhojen on oltava läsnä nykyajan ihmisen ruokavaliossa. Ja koko asia on, että kaurahiutaleet edistävät vatsan normaalia toimintaa, tyydyttävät täydellisesti ja ovat myös ravitsemattomia. On parasta syödä osa kaurajauhoa aamulla aamiaisella. Kaurajauho auttaa herättämään kehon nopeammin ja käynnistää ihmisten elämälle tärkeät prosessit. Ja jos joudut menettämään ylimääräisiä kiloja, niin aamiainen kaurajauhojen muodossa on hyödyllisempää kuin koskaan.
He sanovat, että kaurajauho voi olla terveellistä.vain, kun sitä käytetään suurella iholla. Jotkut varhaislapsuudesta lähtien jotkut rakastavat häntä, kun taas toiset eivät aikuisena pysty sietämään hengitystään. Mitä hyötyä voidaan sanoa, jos puuroa on ilman halua ja ruokahalua. Monet ihmiset ajattelevat (etenkin ylipainoiset taistelijat), että kunnollinen kaurajauho tulisi keittää vedellä lisäämättä suolaa, sokeria tai muita lisäaineita. Seurauksena on, että puuro ei ole kaikkein herkullisinta. Miksi niin pilata ateria, koska sen pitäisi olla paitsi terveellistä, myös maukasta. Siksi puhumme siitä, miten kypsennä kaurahiutaleja niin, että siitä on hyötyä ruumiillemme ja syömme ruokahalua.
Kaurapuuro on erityisen hyödyllistä mahatulehduksessa.vatsa. Viskoosisen konsistenssinsa ansiosta se peittää seinänsä, mikä osaltaan parantaa haavojen paranemista. Jos sinulla on vatsavaivoja, miten tässä tapauksessa valmistaa kaurahiutaleita? Kaurahiutaleet jaetaan yleensä niihin, jotka eivät vaadi keittämistä, ja sellaisiin, jotka on keitettävä useita minuutteja. Hyvä vaihtoehto olisi kaurajauho. Ne voidaan täyttää keitetyllä vedellä, peittää levyllä niin, että ne turpoavat, ja siirtyä ateriaan. Sairasta vatsasta seuraavat kaurahiutaleet ovat hyödyllisimpiä: kasta illalla lasillinen kaurahiutaleita kylmässä vedessä ja keitä aamuisin matalalla lämmöllä kahdessa lasillisessa vettä, kunnes se paksenee. Ihannetapauksessa suolan lisääminen ei ole toivottavaa, mutta jos puuro tuntuu täysin mautonta, anna itsellesi pieni ripaus. Sama kaurajauho on hyödyllinen, jos päätät päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Kuinka keittää kaurahiutaleja maidossa?Tämän tuotteen kera keitetyt puurot lisäävät kaloripitoisuuttaan, mikä on kiistatta hyvä heikentyneelle tai lapselliselle vartalolle. Mutta tällainen päivittäinen vaihtoehto ei olisi toivottavaa laihduttamiseksi, vaikka maidonpuurosta ei ole syytä luopua kokonaan. Valmistetaan maidon puuroa sekä vettä, mutta muista lisätä suola ja sokeri (voidaan korvata hunajalla). Osoittautuu todellinen namia! Jos sinulla on vähän aikaa, osta kaurahiutaleita, jotka eivät vaadi keittämistä, kaada keitetty maito aamulla ja odota muutama minuutti. Runsas, terveellinen aamiainen on valmis!
Keitetyistä kaurahiutalepuurista voi tullatodellinen kotitekoisen taiteen mestariteos. Tosiasia on, että kaurajauho menee hyvin erilaisten kuivattujen hedelmien, pähkinöiden ja tuoreiden hedelmien kanssa. Voit esimerkiksi lisätä rusinoita, saksanpähkinöitä ja vasta raastettua omenaa. Ja jos otat kaurahiutaleita ja lisäät niihin kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, lopputuloksesi on tuote, kuten mysli. Muuten, jos ostat ne kaupasta, ne maksavat sinulle enemmän.
Lopuksi puhun siitä, miten kokata kaurahiutaleitaomenoilla. Perustana voit ottaa joko maitoa tai vettä. Otamme lasillisen kaurajauhoa ja kastetaan kylmässä vedessä yön yli. Aamulla tyhjennä vesi, täytä se puhtaalla tai maitoa ja laita liesi. Kun neste kiehuu, vähennä tulta ja jatka puuron keittämistä sekoittaen sitä säännöllisesti. Kuori yksi omena ja hiero karkealla raastimella. Kun puuro on valmis, lisää siihen omena, mahdollisesti suola ja sokeri, ja sulje kansi. Herkullinen kaurahiutale omenoilla on valmis!
