Las remolachas comunes, a las que todos estamos acostumbrados.comer, además de su agradable sabor, tiene tremendas propiedades útiles, y esto es un hecho indiscutible. Un color rojo tan rico le da un componente betaína, que es capaz de corregir el estado del sistema cardiovascular del cuerpo humano. A primera vista, una simple remolacha vegetal, cuyas calorías son insignificantes tanto en forma cruda como hervida, también son muy útiles para perder peso.
Las remolachas nos dan una gran cantidad de sustancias importantes para nuestro cuerpo. Entre ellos se encuentran el fósforo, magnesio, potasio, zinc, fibra, vitaminas E, C, B1, B6, así como ácido fólico y provitamina A.
Si aparecieran remolachas hervidas en tu mesa,su contenido calórico no debería avergonzarlo, ya que es bastante bajo y equivale a aproximadamente 40 calorías por cada 100 gramos de producto. Todo lo demás, esta verdura en el arsenal de utilidad contiene fibra y muchas pectinas, que contribuyen a la eliminación de productos de descomposición y sales de nuestros intestinos. Y los ácidos málico, oxálico, cítrico, láctico y orgánico, que también se incluyen en su composición, son responsables de la mejor digestión de los alimentos. Respondiendo a la pregunta "cuántas calorías hay en las remolachas cocidas", podemos responder con seguridad exactamente lo mismo que en crudo.
La diferencia clave de esta verdura de otrases que, cuando se cocinan, las remolachas conservan absolutamente todas sus propiedades, ya que incluso con los tratamientos de calor más altos, se mantienen sin cambios. Este hecho asombroso puede explicarse por el hecho de que las remolachas tienen la resistencia inquebrantable de las vitaminas B y las sales minerales al calor.
Итак, вареная свекла...Descubrimos su contenido calórico, y en cuanto a pérdida de peso? ¿Qué recetas con este producto se pueden implementar rápidamente? Créeme, las remolachas son completamente sin pretensiones en la cocina, así que puedes crear milagros en la cocina con ellas, e incluso tu hogar no sospechará que tienen un plato completamente dietético.
Uno de los platos más favoritos de los rusos -vinagreta Está preparado para obscenamente simple. Solo incluye verduras, incluidas las remolachas cocidas, el contenido calórico de la ensalada es de 110 calorías y, si la llena con aceite vegetal, aproximadamente 150 por 100 gramos.
Entonces, para la preparación necesitamos una libra.remolachas, algunas zanahorias, una libra de papas, 200 gramos de chucrut, unas pocas pepinillos grandes, un par de cebollas pequeñas, sal y aceite vegetal. Hierva las remolachas, las papas y las zanahorias en diferentes ollas hasta que estén cocidas. Dé las verduras para que se enfríen y corte todos los ingredientes en cubos pequeños, mezcle todo en un tazón común y agregue aceite vegetal al gusto. ¡La vinagreta está lista para servir!
Ensalada increíblemente saludable, que está llena deCon vitaminas, preparados con remolacha, una zanahoria, raíz de apio, crema agria, harina y aceite vegetal. Aproximadamente 300 gramos de remolacha cortamos en tiras finas, hacemos lo mismo con la raíz de apio, ponemos las verduras rebanadas en una cacerola y espolvoreamos ligeramente con jugo de limón. Agregue aceite, una gota de agua y cocine a fuego lento bajo una tapa durante 45 minutos. No olvide revolver nuestro plato de vez en cuando, ¡ya está casi listo! Después de 40 minutos, agregue una cucharada de harina tamizada, mezcle todo bien y vierta un vaso de crema ácida rica (espesa) fuerte. Nuestras remolachas, guisadas en crema agria, listas! Este plato no solo es muy sabroso, sino también extremadamente saludable.
Словом, блюд из свеклы можно придумать Una cantidad increíble, todo depende de la imaginación y las posibilidades. Perder peso es recordar solo una cosa: si tiene remolachas hervidas en su dieta, su contenido calórico no debe preocuparle, porque es muy pequeño. ¡Buen provecho!
