¿Son útiles los pepinos? Contenido de calorías de este vegetal

Una de las verduras más comunes ahora es el pepino. Su tierra natal es la región tropical y subtropical de la India y China. En Rusia, esta hortaliza apareció en el siglo IX e inmediatamente ganó popularidad.

Los pepinos resultaron ser un producto muy útil. A pesar de que contienen 95 por ciento de agua, la fibra restante es muy rica en vitaminas y minerales.

Sustancias que este vegetal se aplica con éxito.En nutrición dietética y tratamiento de muchas enfermedades. Se denomina orden sanitario del cuerpo, ya que las sales contenidas en él neutralizan los compuestos ácidos que contribuyen a un envejecimiento más rápido.

Los pepinos son ricos en vitaminas.Grupos B, provitamina A, fósforo, calcio, hierro. La mayoría de ellos contienen potasio, por lo que combaten con éxito el edema, las enfermedades cardiovasculares y reducen la presión. Esta verdura tiene un efecto laxante y diurético, y limpia perfectamente el cuerpo. Puede ser utilizado en el tratamiento de la gota y la urolitiasis.

El yodo también se encuentra mucho en los pepinos, por lo que son útiles para las personas con enfermedades de la tiroides. Esta verdura puede incluso ayudar en el tratamiento de la diabetes leve.

En el tratamiento de la obesidad también se utilizan con éxito.pepinos El contenido calórico de estas verduras es tan pequeño, solo 15 kcal, que puede comer tantas como quiera. El agua contenida en ellos tiene una composición muy similar a la destilada, por lo tanto, eliminan perfectamente las escorias del cuerpo, disuelven los ácidos y las grasas. Muy bajo

El pepino de calorías lo hace indispensable para comer para bajar de peso

Es muy útil arreglarse cada semana.Día de ayuno, en el que solo es necesario utilizar pepinos. Su contenido de calorías es muy pequeño, por lo que no es deseable sentarse en una dieta de pepino por más de un día. En este día de ayuno, necesita comer aproximadamente dos kilogramos de estos vegetales. Después de una dieta de este tipo, no solo se reduce el peso, sino que se refuerza la inmunidad, se mejora el metabolismo, se elimina el cuerpo de toxinas.

Si no puedes luchar contra el hambre,luego puede incluir algunos alimentos con proteínas en la dieta del pepino: carne hervida baja en grasa, huevos o queso cottage. Después de todo, el pepino ayuda a una absorción más completa de las proteínas.

Pero incluso con cualquier alimento estos vegetales contribuyenAdelgaza, ya que previenen la conversión de carbohidratos en grasas y se absorben completamente, limpian simultáneamente el cuerpo y estimulan la actividad del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, en cada mesa durante todo el verano debe haber pepinos, contenido calórico que les permita comer en cantidades ilimitadas.

Lo mejor de todo, por supuesto, usa esta verdura enFresco, pero al marinar, no pierde sus propiedades beneficiosas. Por el contrario, durante la fermentación en pepinos se produce ácido láctico, lo que mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, si desea comer este vegetal durante todo el año, coma pepinos en vinagre. Su contenido calórico también es muy pequeño, lo que los convierte en el mejor producto en dietas para perder peso.

El producto más favorito de la mayoría de las personas durante todo el verano son los pepinos. El contenido calórico de este vegetal lo hace indispensable en la dieta de las personas gordas.