Киви – восхитительный фрукт, имеющий Increíble, incomparable sabor. El kiwi es rico en vitaminas y otras sustancias beneficiosas que tienen un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea, los sistemas cardiovascular y nervioso y el estómago. Sus frutos tienen una piel aterciopelada y pulpa tierna. Hoy en día, esta fruta no es en absoluto exótica, y se puede comprar en cualquier lugar a un precio asequible. Es por eso que no debemos perder la oportunidad de fortalecer y mejorar su salud, así como perder peso con la ayuda de frutas maduras.
La dieta kiwi es una de las más nuevas, pero muyDietas populares entre la población avanzada. Esta fruta te ayudará no solo a perder un par de kilos de más en unos pocos días, sino también a mejorar tu cuerpo. En kiwi solo 14 gramos de carbohidratos, pero mucha vitamina C y ácido ascórbico. Además, la fruta es potasio, zinc, calcio y magnesio, por lo que la dieta Kiwi definitivamente lo beneficiará.
Según esta dieta, el día que necesites.Comer al menos 10 frutas. Además, debes abandonar las comidas rápidas, dulces, alcohol y bebidas carbonatadas. Desafortunadamente, la dieta del kiwi tiene contraindicaciones: está prohibido para las personas alérgicas a esta fruta. También debe observar más de cerca su salud y aquellos que sufren de úlceras y gastritis.
Dieta en kiwi. ¿Cuál es su uso?
La fruta hermosa, sabrosa y fragante es agradable de comer.en cualquier cantidad. Un placer especial es sentarse en esta dieta en el otoño, durante el período de avitaminosis. Además de los oligoelementos anteriores contenidos en la fruta, hay suficiente fibra, vitamina P, sales de hierro y fósforo. Pero lo más importante, gracias a lo cual la dieta Kiwi se ha vuelto tan popular, son enzimas (sustancias que aceleran la quema de grasa). El contenido calórico del kiwi es bajo, solo 50 kcal por 100 gramos.
La dieta en sí implica un menú específico. Antes de comenzar, organice un día de descarga, durante el cual beba mucha agua, té sin azúcar. En este día, puedes comer un kilogramo de fruta.
Para aquellos que desean restablecer a cuatro en una semana.Kilogramos, hay una dieta estricta, que debe seguirse todos estos días. La prioridad para la semana, además del kiwi, manzanas, pomelos, yogurt. Un menú muy escaso puede ser variado agregando hojas de lechuga, miel, sémola. Puedes hacer batidos y jugos frescos con frutas.
Entonces, el primer día. La dieta kiwi no implica una huelga de hambre, por lo que puede comer un poco con frutas y verduras.
Para el desayuno se permite comer ensalada de frutas conkiwi, manzana, germen de trigo y pomelo. También puedes agregar un poco de avena con yogur natural a la ensalada. El segundo desayuno (almuerzo) es un pequeño refrigerio con cóctel de frutas y agua mineral. Para el almuerzo: sémola con leche desnatada, una cucharada de tiza y yema. Si desea endulzar su papilla, puede usar puré de fresa y yogur sin azúcar. Para el té de la tarde, así como para el almuerzo, preparamos un cóctel de kiwi y pistacho con yogur y suero. Para la cena, sirva requesón bajo en grasa, kiwi, menta y un batido de yogur de trigo.
Como habrás notado, la dieta es bastante modesta,Es decir, la variedad de platos que aquí no verás. Si lo desea, puede cambiar la dieta, lo principal es recordar que el menú no debe contener azúcar, carne, carbohidratos simples y una gran cantidad de grasa. Las frutas y verduras están presentes en cantidades limitadas.
Probablemente estés interesado en esta dieta, peroRecuerda que no puedes sentarte en él durante más de una semana. Para no devolver los kilogramos dejados durante 7 días, no coma en exceso en los días siguientes, no coma harina, grasa y ahumados, consumo moderado de dulces. Además de una dieta estricta, observe el modo de deporte, haga ejercicio en casa y en el gimnasio, y luego se olvidará de esos kilos de más en la zona de la cintura y el abdomen para siempre.
