Con el inicio de la primavera, muchas mujeres están felices.probándose nuevos atuendos hechos de materiales "voladores", ligeros y casi transparentes. Pero la alegría dura exactamente hasta los momentos en que las mujeres de la moda se miran por primera vez en el espejo y descubren que un estilo de vida invernal sedentario y una gran cantidad de productos dulces y de harina han hecho el trabajo sucio. La cintura ha desaparecido por completo o tiende a hacerlo, se han formado depósitos de grasa en el estómago y no hay nada que decir sobre la salud, no solo demasiado perezoso para hacer ejercicios por la mañana, incluso para levantarse de la cama.
Solo las personas de emergencia pueden ayudar en este caso.medidas poco relacionadas, sin embargo, con la actividad física. Es decir, en pocas palabras, para ponerse a dieta, se ha inventado el beneficio de una variedad tan grande, para todos los gustos, fuerza de voluntad y bolsillo. La dieta del arroz para adelgazar se ha convertido en los últimos tiempos en la más popular en nuestro país. Con él, como con cualquier otra restricción en la nutrición, se debe recordar la necesidad vital del cuerpo de proteínas, que siempre deben ser suficientes. En cuanto a todo lo demás, completa libertad de imaginación.
La dieta del arroz da resultados debido auna disminución significativa en el valor energético de la dieta diaria, que no supera las 800 calorías. Además, el efecto adelgazante también se consigue debido al total rechazo de la sal, lo que conducirá a una mayor excreción de agua del organismo. Es bastante natural que con una dieta tan escasa, una persona no pueda funcionar completamente, por lo tanto, no se puede adherir a este método para perder peso durante un tiempo innecesariamente largo.
Hablando de restricciones dietéticas, uno no puede evitarmencione las desventajas de la dieta del arroz, así como muchas otras similares: dicha dieta elimina activamente el agua del cuerpo, lo que puede provocar muchas enfermedades crónicas, estimular la presión arterial alta, la gastritis y la deficiencia de potasio. En primer lugar, este tipo de alimentos está prohibido para las mujeres durante el embarazo y la lactancia, así como para las personas que tienen los problemas anteriores.
Generalmente, antes de decidir seguircualquier dieta, es mejor consultar a un médico y averiguar si harán más daño que beneficio notable. Si tu cuerpo es joven y fuerte, entonces todo está en orden: la dieta del arroz para adelgazar te ayudará a adquirir exactamente la figura que nunca soñaste. Pero incluso en este caso, no debe abusar del arroz: la duración de "sentarse" no debe exceder las dos semanas. La opción ideal es de dos a diez días, durante los cuales la dieta te ayudará a adelgazar, y los granos de arroz ingeridos limpiarán el tracto gastrointestinal y normalizarán su funcionamiento.
Si ha tomado una decisión firme de que el arrozLa dieta para adelgazar es exactamente lo que necesitas, luego puedes ir a la tienda más cercana y elegir las mejores variedades de arroz. Los expertos aconsejan optar por granos de arroz sin refinar, que contienen una gran cantidad de vitaminas B. Después de eso, puede elegir una de las recetas propuestas y perder peso a su gusto.
Receta uno: Mini dieta de arroz.Su composición diaria incluye 300 gramos de arroz, cocido sin sal, que conviene consumir en pequeñas porciones. Puede beber granos con jugo de manzana fresco (¡sin azúcar!), O comer una o dos manzanas verdes. Una dieta de arroz tan modesta para bajar de peso puede durar de uno a tres días, o pueden ser períodos de ayuno de un día una vez al mes.
La segunda receta: para los amantes de los cereales.La dieta diaria incluye 500 gramos de arroz, hervido y complementado con rodajas de carne magra o pescado, verduras frescas (zanahorias, maíz, cebolla) y frutas. Tal dieta permite cierta experimentación, sin embargo, la cantidad total de aditivos sabrosos no debe exceder los 200 gramos diarios. Para que la dieta tenga un efecto beneficioso, se necesitarán de siete a once días para comer de esta manera, repitiendo el "procedimiento" cada dos meses si se desea. ¡Buen provecho!
