Muchos de nosotros queremos perder peso, estamos listosir a los extremos y recurrir a la ayuda de una gran variedad de dietas. Como opción, la dieta de trigo sarraceno para perder peso, cuya receta ya es conocida por muchos. Decidí hablar sobre ella solo porque una vez me senté, así que hay algo que compartir de la experiencia personal.
Dieta de trigo sarraceno para bajar de peso: una receta para un fuerte
La dieta de alforfón es considerada una de las másdifícilmente transportable Esto no es sorprendente, porque además del alforfón, de hecho, no comerás nada más. ¿Te imaginas lo que es cambiar de lo usual, lleno de golosinas, comida para alforfón? Esto es realmente muy difícil, por lo que en cualquier caso tendrá que ser paciente, si, por supuesto, quiere deshacerse de 10-12 kg. Al menos, eso es cuánto puede perder en dos semanas, lo que gastará en una dieta de trigo sarraceno. Por supuesto, puede sentarse durante una semana y 5 días. Pero no vale la pena quedarse con eso por mucho tiempo. A pesar de que esta dieta ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, junto con el trigo sarraceno, habrá una cantidad considerable de sustancias útiles. Por lo tanto, desea bajar de peso, seguir una dieta de trigo sarraceno, pero solo mantenerlo durante no más de 14 días. Luego, después de un mes o dos, puede repetirlo nuevamente, pero no antes.
Dieta de trigo sarraceno para bajar de peso: menú
Dieta de trigo sarraceno para adelgazar, cuya recetaahora describes cómo no tiene ese menú. Bueno, juzgue, qué puede ser un menú si todos los días debe comer trigo sarraceno y beber un montón de líquido. Pero, sin embargo, en algunos matices, su atención debe ser agudizada.
Entonces, antes que nada, aprenda a cocinar adecuadamentealforfón. No necesita ser hervido, ya que en este caso perderá muchas sustancias útiles. La papilla de alforfón para perder peso no encaja, y porque no puede hacer frente a la misión principal: deshacerse de todo tipo de estiércol. La receta para la dieta de alforfón implica el uso de un cereal real. Para esta noche, se debe verter con agua hirviendo para un vaso de trigo sarraceno dos vasos de agua. No está permitido agregar sal y condimentos. Durante la noche, trigo sarraceno bien alimentado, y por la mañana puede embarcarse con seguridad en su alimentación.
¿Cuánto trigo sarraceno para comer por día?Tanto como puedas Créame, hay un trigo sarraceno seco que no es tan simple, después de algunas comidas puede estar completamente disgustado con una "delicadeza". Por cierto, todos los días durante la dieta de trigo sarraceno se permite beber un litro de kéfir bajo en grasa (o 1%). Así que puedes tratar de lavarlos alforfón, tal vez te guste.
Ver más.Se permite comer trigo sarraceno "sabroso" sólo hasta las 18.00 horas. Además, se impone el tabú más estricto sobre comer cualquier cosa. Pero si realmente quieres comer, bebe un poco de kéfir y el hambre desaparecerá. Además, todos los días es necesario beber mucho líquido, más precisamente agua, y preferiblemente limpio, no del grifo. Beba al menos 1,5 litros, aunque lo ideal es que sean los 2.
Siguiendo un menú tan simple, puede fácilmentepuede perder peso en una cantidad considerable de kilogramos. Es difícil decir si puede perder los 10-12 kg prometidos, ya que mucho depende no solo de la dieta, sino también de las características individuales del organismo. Por ejemplo, en menos de 14 días perdí solo 8 kilogramos, pero esto, me parece, es suficiente.
Cómo salir de la dieta del trigo sarraceno
Dieta de trigo sarraceno para bajar de peso (su receta, cómomira, simple) solo requiere deseo y paciencia, y los kilos de más podrán salir de tu cuerpo. Pero, ¿cómo asegurarse de que lo que se dejó caer de nuevo no vuelva a usted después de dejar la dieta? Aquí es importante no arrojar todo tipo de golosinas a la vez, sino incluir gradualmente sus alimentos favoritos en su dieta. Debe acostumbrarse al hecho de que después de una dieta de trigo sarraceno, no debe comer en exceso todo. Encuentra un término medio: abandona la mesa sintiéndote ligeramente saciado, pero nada más. Coma más verduras y frutas, coma menos dulces y alimentos con almidón. Esta es la única forma en que puede mantener el resultado y posiblemente también perder algunos kilogramos de peso.
