El repollo blanco, cuyo contenido de calorías es muy bajo, es bueno para la salud

La mayoría de la gente piensa enmantener una buena figura y una excelente salud. De lo que coma una persona, su futuro dependerá. En la vida actual y con un ritmo de vida especial, la gente tiene que comer comida rápida, productos semiacabados. Además, a veces, muy a menudo hay bocadillos para llevar o cerca de televisores, computadoras. No estaría mal si se consumieran frutas, verduras o jugos, pero a menudo estos son hamburguesas, bollos, sándwiches, pasteles. Todo esto puede provocar sobrepeso y, en ocasiones, obesidad.

Los médicos de todo el mundo instan a las personas más pequeñasutilizar productos semiacabados, platos de harina. Las verduras crudas o hervidas son mucho más saludables. Es mejor comer repollo blanco para el almuerzo, cuyo contenido calórico es bastante bajo. Esta verdura es buena no solo por su bajo contenido calórico, sino que contiene muchos microelementos y vitaminas. Por ejemplo, la col blanca contiene mucha más vitamina C que los cítricos. Se conocen muchas variedades de repollo y ha habido mucha controversia sobre cuál repollo es más saludable. Los nutricionistas creen que cada tipo de repollo es bueno a su manera. Pero el primer líder en términos de utilidad es, por supuesto, la col blanca.

El repollo blanco favorito de todos, contenido calóricoque es baja y es valorada por sus propiedades medicinales. Para las personas que padecen enfermedades del tracto digestivo, el jugo recién exprimido de esta verdura será de gran utilidad. El chucrut es muy bueno, especialmente en el período invierno-primavera, cuando las personas comienzan a tener deficiencia de vitaminas. En Rusia, siempre ha existido la tradición de preparar este producto durante todo el invierno: constituía la base de la dieta.

En el menú de nutricionistas puedes ver muchos platos, encuya composición incluye repollo blanco, cuyo contenido calórico es insignificante. Pueden ser ensaladas de repollo fresco, chucrut. El repollo guisado con la adición de zanahorias, cebollas y aceite vegetal es muy sabroso. La conocida vinagreta es un plato muy bueno y sabroso, y además, es útil para el metabolismo e inofensiva para la figura. La composición de cualquier borscht siempre incluye repollo blanco, cuyo contenido calórico es muy bajo. Si cocina borscht sin freír más verduras, sin carne grasa, también obtendrá una buena comida dietética.

Repollo blanco, cuyo contenido calóricobajo, bueno en platos de harina. Por ejemplo, todo el mundo conoce los pasteles de col al horno. A veces, las personas con una dieta estricta también pueden permitirse un plato de este tipo. Según los nutricionistas, esta verdura va bien con los productos de harina. No se recomienda usar bollos con salchicha o pasteles fritos con carne, y el kalebyaka horneado con repollo siempre te animará.

Nuestros abuelos sabían mucho sobre la utilidadproductos. No había abundancia de diversos manjares en las mesas, pero siempre había ensaladas de repollo, pasteles de verduras, sopas de verduras. También en esos días, los creyentes ayunaban, y era una especie de dieta. Con este estilo de vida, no hubo obesidad masiva. Hoy, en la era de la informatización universal, las personas llevan un estilo de vida sedentario, por lo que solo necesita comer bien.