Στην αναζήτησή σας να είστε όμορφος και λεπτόςμια γυναίκα είναι έτοιμη να καταβάλει μεγάλες προσπάθειες, συχνά χρησιμοποιώντας μεθόδους που δεν είναι κατανοητές από άλλους ανθρώπους. Τα κορίτσια περνούν πολλές ώρες σε γυμναστήρια ή κάθονται σε αυστηρές, εξουθενωτικές δίαιτες. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν, χρησιμοποιούνται περισσότερες εξωτικές επιλογές. Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες ότι αυτή η λαϊκή θεραπεία θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα και αμετάκλητα.
Τρόπος για να χάσετε βάρος
Ένας από τους τρόπους ονομάζεται λήψη ζελατίνης γιαχάνω βάρος. Σήμερα θεωρείται ένα από τα πιο πολύτιμα τρόφιμα στη βιομηχανία διατροφής και απώλειας βάρους. Είναι μια σκόνη κιτρινωπού ημιδιαφανές χρώμα, άγευστο και άοσμο, το οποίο χρησιμοποιείται για το σχηματισμό ζελέ ή μους. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε εάν η ζελατίνη βοηθά πραγματικά να απαλλαγούμε από τα μισητά κιλά και πώς τις παίρνουν οι γυναίκες που θέλουν να επιτύχουν αρμονία.
Σύνθεση και ιδιότητες της ζελατίνης
Η ζελατίνη ανήκει σε ζωικά προϊόνταπροέλευση. Η σύνθεσή του είναι σχεδόν ένα συστατικό - αυτές είναι πρωτεΐνες, αλλά τα λίπη και οι υδατάνθρακες σχεδόν δεν υπάρχουν. Εκτός από το κύριο συστατικό για την οικοδόμηση των μυών, η ζελατίνη περιέχει ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο και φώσφορο σε μεγάλες ποσότητες. Αυτά τα μέταλλα συμμετέχουν ενεργά στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.
Γιατί η ζελατίνη είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους; Ας το καταλάβουμε περαιτέρω.
Είναι κατασκευασμένο από συνδετικό ιστό,προέρχεται από ζώα και περιέχει μεγάλη ποσότητα κολλαγόνου. Αυτή η ουσία, η οποία είναι δημοφιλής σήμερα, παράγεται στο σώμα μας από μόνη της, αλλά με την πάροδο του χρόνου αυτή η διαδικασία τείνει να επιβραδύνεται, γι 'αυτό συμβαίνουν αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η γήρανση του δέρματος, τα εύθραυστα νύχια, η ευθραυστότητα των οστών και η τριχόπτωση. Επομένως, με την ηλικία, τίθεται το ζήτημα της αναπλήρωσης του επιπέδου κολλαγόνου στο σώμα ή της διέγερσης της ανεξάρτητης σύνθεσής του σε επαρκείς ποσότητες.
Οι ιδιότητες της ζελατίνης είναι μοναδικές και δεν έχουν καμία άλληφυσικά ανάλογα. Αποκαθιστά τους μυς και τον συνδετικό ιστό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και επίσης ενεργοποιεί την παραγωγή αμινοξέων. Έτσι, υπάρχει μια γενική ενίσχυση του σώματος.
Μηχανισμός δράσης
Σύμφωνα με πολλά άρθρα στοΔιαδίκτυο, η λήψη ζελατίνης για απώλεια βάρους είναι αρκετά απλή. Φυσικά, δεν χρησιμοποιείται στην καθαρή, μη επεξεργασμένη μορφή του (αν και πολλοί πιστεύουν έτσι). Με βάση τη ζελατίνη, παρασκευάζεται ζελέ, το οποίο είναι ένα προϊόν πλούσιο σε θερμίδες και πλούσιο σε πρωτεΐνες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες σε ξηρή σκόνη είναι αρκετά υψηλή - 354 kcal ανά 100 γραμμάρια. Ωστόσο, για να φτιάξετε το ζελέ, χρειάζεστε μόνο 30 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του τελικού πιάτου θα είναι πλήρως διατροφική, μόνο 90 kcal ανά μερίδα. Το ζελέ παρασκευάζεται σε νερό, το οποίο προσθέτει και πάλι μια διαιτητική γεύση στο πιάτο.
Η ζελατίνη βοηθά το σώμα να γεμίζει γρήγοραμια πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία μυών. Επιπλέον, η ζελατίνη απορροφάται γρήγορα από το σώμα και δεν δημιουργεί αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι. Μια μεγάλη ποσότητα νερού σε ζελέ βοηθά το σώμα να αναπληρώσει την απαιτούμενη ποσότητα υγρού, πράγμα που σημαίνει ότι επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Επιπλέον, το νερό προάγει την αποτοξίνωση όλων των οργάνων και συστημάτων, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητά τους και επιταχύνοντας τις μεταβολικές διαδικασίες. Πώς να πάρετε ζελατίνη για απώλεια βάρους, εξετάστε παρακάτω.
Η κατάσταση των μαλλιών μπορεί επίσης να βελτιωθεί μεχρησιμοποιώντας ζελατίνη. Επιπλέον, σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιείται όχι μόνο με τη μορφή ζελέ για φαγητό, αλλά περιλαμβάνεται επίσης σε ειδικές μάσκες που αποκαθιστούν τη δομή των χαλασμένων μαλλιών και τους χαρίζουν υγεία, λάμψη και ομορφιά.
Η ζελατίνη δεν είναι λιγότερο σημαντική για όσους είναι εθισμένοιΑθλητισμός. Αυτό το προϊόν είναι ικανό να κάνει τους χόνδρους και τους συνδέσμους ισχυρότερους, να προκαλέσει ανάπτυξη των μυών και να προσθέσει την απαραίτητη ενέργεια σε ολόκληρο το σώμα. Το τελευταίο καθιστά δυνατή την αύξηση της αποτελεσματικότητας και την αύξηση του φορτίου στο γυμναστήριο.
Μέθοδος εφαρμογής και αντενδείξεις
Μερικοί άνθρωποι που έπιναν ζελατίνηνα χάσετε βάρος, να ισχυριστείτε ότι έχετε χάσει έως και 5 κιλά ανά μήνα και να ονομάσετε αυτήν τη μέθοδο την πιο αποτελεσματική για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, προτού ζητήσετε μια θαυματουργή θεραπεία στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι ακόμη και ένα φαινομενικά αβλαβές προϊόν έχει ορισμένες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, η ζελατίνη δεν συνιστάται για άτομα με τα ακόλουθα προβλήματα:
- Διαταραχή πήξης του αίματος.
- Συγκοπή.
- Θρομβοεμβολισμός και θρομβοφλεβίτιδα.
- Χρόνια δυσκοιλιότητα.
- Διαταραχή της ηπατικής λειτουργίας.
- Προβλήματα στο ουρογεννητικό σύστημα.
Εάν δεν είστε άρρωστοι με κάποια από τις παραπάνω ασθένειες, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια κάθε ζελατίνη με οποιονδήποτε τρόπο, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του σωματικού βάρους.
Αδυνάτισμα ζελατίνη - συνταγή
Ας καταλάβουμε τι να κάνουμε με αυτό.προϊόν για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Για να επιτύχετε απώλεια βάρους, πρέπει να φτιάξετε ένα ειδικό ποτό από ζελατίνη και να το πιείτε λίγο πριν από κάθε γεύμα. Το ποτό πρέπει να προετοιμάζεται πριν από κάθε γεύμα και η παύση μεταξύ αυτού και του γεύματος πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 λεπτά.
Η προετοιμασία του ποτού έχει ως εξής:2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη εμποτίζονται σε 100 ml κρύου βρασμένου νερού. Μόλις η ζελατίνη διογκωθεί αρκετά, ανακατεύουμε και προσθέτουμε 100 ml ζεστού, αλλά όχι ζεστού νερού. Όταν η ζελατίνη διαλύεται εντελώς στο νερό, το ποτό πίνεται. Αυτό το προϊόν δεν έχει γεύση, επομένως, το ποτό, κατά κανόνα, δεν προκαλεί απόρριψη (εξαιρούνται ναυτία και ώθηση για έμετο). Ωστόσο, δεν συνιστάται η κατάχρηση του ζελατινώδους ποτού και ακόμη περισσότερο η χρήση του ως το κύριο γεύμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σωματική εξάντληση και να έχει τις πιο δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία σας. Επομένως, σε όλα είναι απαραίτητο να τηρείτε το μέτρο και να ακολουθείτε τις συστάσεις που περιγράφονται παραπάνω. Λαμβάνουν επίσης συχνά ζελατίνη με κεφίρ για απώλεια βάρους.
Εκτός από το ποτό, μπορείτε να προσθέσετε ζελατίνηδιάφορα πιάτα. Ζελέ φρούτων, ζελέ ψάρια, μους μούρων και πολλά άλλα πιάτα με βάση τη ζελατίνη μπορεί να είναι μια αξιόλογη προσθήκη στην καθημερινή σας διατροφή.
Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε:Η ζελατίνη έχει τονωτικό αποτέλεσμα και όχι καύση λίπους, οπότε δεν πρέπει να περιμένετε άμεσα και εκπληκτικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, βασιζόμενοι μόνο σε αυτό.
Αδυνάτισμα ζελατίνης: σχόλια
Σχόλια σχετικά με αυτήν τη μέθοδο απώλειας βάρους, κυρίωςθετικός. Το αποτέλεσμα είναι ορατό εντός δύο εβδομάδων. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι εξαιρετικά σπάνιες. Το σώμα ενισχύεται και το βάρος σταδιακά εξαφανίζεται. Αλλά για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα και άσκηση με χαμηλές θερμίδες.
