Το λιναρόσπορο είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών καιευεργετικά λιπαρά οξέα. Πολύ συχνά μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Το λιναρόσπορο λαμβάνεται με ψυχρή πίεση των σπόρων των λουλουδιών λιναριού. Είναι εκπληκτικά χρήσιμο σε πολλούς τομείς της ζωής, συνήθως χρησιμοποιείται για καλλυντικούς και ιατρικούς σκοπούς.
Μπορείτε να πείτε ότι το πιο πολύτιμο από όλα τα διαθέσιμαμας φυτικά έλαια είναι λιναρόσπορο. Ιδιότητες για την κάλυψη της ανεπάρκειας βιταμινών, τη βελτίωση του πεπτικού σωλήνα, τη βελτίωση του νευρικού συστήματος καθιστούν αυτό το προϊόν απαραίτητο εργαλείο για την καταπολέμηση της υγείας. Σε τελική ανάλυση, μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά 48%, εγκεφαλικό επεισόδιο κατά 37% και βοηθά στην καταπολέμηση του διαβήτη, του υπερβολικού βάρους και της αθηροσκλήρωσης.
Ενεργά συστατικά. Λιπαρά οξέα ακόρεστα. Περιεχόμενο προϊόντος 90%:
- Λινολεϊκό οξύ περίπου 20% (ωμέγα-6).
- Λινολενικό οξύ περίπου 60% (ωμέγα-3).
- Το ελαϊκό οξύ είναι περίπου 10% (ωμέγα-9).
Κορεσμένα οξέα 10%: βιταμίνες A, E 50mg. / 100g, F (46%), B, K.
100 g προϊόντος έχουν ενεργειακή αξία περίπου 900 kcal.
Σε πολλούς που έχουν δοκιμάσει λιναρόσποροβούτυρο. Όλες οι φαρμακευτικές ουσίες έχουν αντενδείξεις. Έτσι, το λιναρόσπορο, λόγω της περιεκτικότητας σε ωμέγα-6, τα ωμέγα-3 οξέα έχουν την ιδιότητα της ταχείας οξείδωσης. Ο καταλύτης για αυτή τη διαδικασία μπορεί να είναι οξυγόνο, το οποίο περιέχεται στον αέρα, καθώς και υψηλή θερμοκρασία. Η κατανάλωση ενός προϊόντος με οξειδωμένα οξέα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο ζήτημα αποθήκευσης:
- Μην αποθηκεύετε λάδι σε δοχεία όπου ο αέρας μπορεί εύκολα να διεισδύσει.
- Δεν μπορείτε να ζεστάνετε, πόσο μάλλον να το ζεσταίνετε.
- Δεν επιτρέπεται το άμεσο ηλιακό φως.
- Μην παίρνετε μέσα και μην χρησιμοποιείτε ακόμη και για καλλυντικούς σκοπούς λάδι που παρασκευάστηκε πριν από περισσότερο από ένα χρόνο.
Βέλτιστες συνθήκες αποθήκευσης:σε σφιχτά κλειστά και πάντα σκοτεινά δοχεία, κατά προτίμηση από γυαλί. Μετά το άνοιγμα, φυλάξτε το δοχείο στο ψυγείο στην πόρτα. Μακριά από το φως και τη θερμότητα. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι το διάστημα από -5 έως +10 μοίρες.
Λινέλαιο. Αντενδείξεις και προφυλάξεις
Με ατομική δυσανεξία, ενώ τρέφετεο θηλασμός ή η εγκυμοσύνη από τη συχνή χρήση λαδιού είναι να απέχουν, παρά τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Μην πάρετε μεγάλες δόσεις. Αυτό επηρεάζει αρνητικά το ήπαρ. Σπάνια, όταν καταναλώνεται, μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία ή κάψιμο. Σε αυτήν την περίπτωση, πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο μεταλλικό νερό. Το λιναρόσπορο έχει καλή επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Υπάρχουν αντενδείξεις, αυτή είναι ταυτόχρονη λήψη μαζί με αντικαταθλιπτικά.
Σχετικά με τη θεραπεία με το συγκεκριμένο προϊόν
Χρησιμοποιείται για την πρόληψη πολλών ασθενειών,μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις, βελτιώνει τη δομή των μαλλιών, την κατάσταση του δέρματος, επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών σε κυτταρικό επίπεδο, αυξάνει την ισχύ και τη λίμπιντο, είναι χρήσιμη για τα παιδιά.
Εισαγάγετε σωστά το λιναρόσπορο στη διατροφή σας.Αντενδείξεις που περιγράφονται παραπάνω. Για να αποφύγετε τη ναυτία, μην καταναλώνετε περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας λάδι την ημέρα. Πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα (για 10-15 λεπτά). Δεδομένου ότι έχει μια πολύ συγκεκριμένη γεύση, λίγοι καταφέρνουν να το πίνουν στην καθαρή του μορφή. Οι διατροφολόγοι συνιστούν την ανάμειξη με τυρί cottage και το καρύκευμα του πιάτου με βότανα. Μπορείτε να βάλετε βούτυρο σε μια ποικιλία δημητριακών, σαλάτας, τόσο φρούτων όσο και λαχανικών. Σημείωση για το δίκαιο φύλο: εάν το ανακατεύετε με μέλι (περίπου 1 μέρος βούτυρο ανά 3 μέρη μέλι), παίρνετε ένα υπέροχο παυσίπονο κατά τη διάρκεια του PMS. Για να μην μυρίζει καθόλου, μπορείτε να το προσθέσετε σε σάλτσες, μαγιονέζα, κέτσαπ.
Το κλειδί για την υγεία - λιναρόσπορο, αντενδείξειςΗ χρήση του είναι πολύ λίγη, αυτό μας επιτρέπει να θεωρήσουμε το προϊόν σχεδόν καθολικό. Στην αξία του, κατέχει ηγετική θέση μεταξύ όλων των διαθέσιμων βρώσιμων λαδιών.
