Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) είναι η πιο ισχυρήένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να εξαλείψει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες και να αποτρέψει την ανάπτυξη διαφόρων ανωμαλιών στη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Γιατί είναι χρήσιμες οι κάψουλες βιταμίνης Ε; Πώς να το πάρετε σωστά; Ας μιλήσουμε για αυτό στο άρθρο.
Ιδιότητες βιταμίνης Ε
Οι βιταμίνες συνταγογραφούνται για την επίλυση πολλών προβλημάτων υγείας Ε κάψουλες. Τιμή το φάρμακο εξαρτάται από τον κατασκευαστή καιείναι σε αρκετά ευρύ φάσμα. Εάν το φάρμακο παράγεται στη Ρωσία, το κόστος του κυμαίνεται από 20 έως 40 ρούβλια. ανά συσκευασία (10 τεμάχια). Η τιμή των ξένων αναλόγων είναι 200-500 ρούβλια. ανά συσκευασία (30 τεμάχια). Η τοκοφερόλη είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που είναι ανθεκτική στα οξέα, τις υψηλές θερμοκρασίες και τα αλκάλια. Όμως οι υπεριώδεις ακτίνες και το οξυγόνο έχουν επιζήμια επίδραση σε αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τοκοφερόλη απελευθερώνεται σε κοκκινωπές ή κίτρινες κάψουλες, σε συσκευασία από σκούρο γυαλί, συνιστάται η αποθήκευση του φαρμάκου σε σκοτεινό, δροσερό μέρος. Πόση βιταμίνη Ε είναι μια κάψουλα; Συνήθως, ένα καψάκιο περιέχει 100 IU(διεθνείς μονάδες) τοκοφερόλης, η οποία είναι ίση με 0,67 mg βιταμίνης Ε. Επίσης, ανάλογα με τον κατασκευαστή, μία κάψουλα μπορεί να περιέχει 200 ή 400 mg. Επιπλέον, η κάψουλα περιέχει ζελατίνη, ηλιέλαιο, μεθυλοπαραμπέν, 75% γλυκερόλη, βαφή, απεσταγμένο νερό. Αυτή η βιταμίνη δεν εκκρίνεται από το ανθρώπινο σώμα ούτε στα ούρα ή στα κόπρανα. Ωστόσο, με την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, εξαφανίζεται από τους ιστούς πολύ γρήγορα. Γι 'αυτό δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ με το μαύρισμα.
Πώς είναι ωφέλιμη η βιταμίνη Ε;
Η τοκοφερόλη είναι το κύριο δραστικό συστατικόβιταμίνη, η οποία αφαιρεί τις τοξίνες και διάφορες χημικές ουσίες από το σώμα, αποτρέπει το σχηματισμό καρκινογόνων. Η βιταμίνη Ε εξουδετερώνει αποτελεσματικά τη δράση των ελεύθερων ριζών, αποτρέπει τις επιβλαβείς επιπτώσεις τους στο σώμα. Υπό την επίδραση της τοκοφερόλης, εμφανίζονται οξειδωτικές διεργασίες, το οξυγόνο μεταφέρεται ταχύτερα στους ιστούς, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά τη διατροφή των κυττάρων. Χάρη στη βιταμίνη Ε, τα ερυθροκύτταρα προστατεύονται επίσης από την επίδραση των τοξινών. Η τοκοφερόλη ενισχύει αποτελεσματικά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και έχει ισχυρό αντιπηκτικό αποτέλεσμα, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη θρόμβων αίματος και βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
Κάψουλες με βιταμίνη Ε
Πάρτε κάψουλες βιταμίνης Ε μαζί με τα γεύματαδαγκώνει. Δεν μπορείτε να πάρετε τοκοφερόλη σε συνδυασμό με συμπλέγματα βιταμινών που την περιέχουν. Καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία. Πάρτε τοκοφερόλη με βιταμίνη Κ και αντιπηκτικά με προσοχή. Με αυτόν τον συνδυασμό, αυξάνεται η περίοδος πήξης του αίματος, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η βιταμίνη Ε είναι ικανή να ενισχύσει την επίδραση των ορμονικών φαρμάκων πολλές φορές. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η τοκοφερόλη συνδυάζεται τέλεια με το σελήνιο μικροστοιχείου και τη βιταμίνη C. Επομένως, η επίδραση θα είναι πολύ ισχυρότερη με την περίπλοκη χρήση των παραπάνω ουσιών.
Δοσολογία
Η ημερήσια απαίτηση για τοκοφερόλη εξαρτάται απόπολλοί παράγοντες: σωματικό βάρος, ηλικία, φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος, η παρουσία οποιωνδήποτε παθήσεων. Επομένως, εάν αποφασίσετε να πάρετε κάψουλες βιταμίνης Ε, η δοσολογία πρέπει να καθορίζεται μόνο από το γιατρό σας. Είναι αδύνατο να κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς είναι πιθανές αντενδείξεις για τη χρήση αυτής της θεραπείας.
Για την προφύλαξη, συνήθως συνταγογραφούνται ενήλικες100-200 mg ή 200-400 IU ανά ημέρα. Η διάρκεια λήψης του φαρμάκου εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς και συνήθως είναι 1-2 μήνες. Για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων, συνταγογραφούνται 400-600 IU βιταμίνης Ε την ημέρα. Για παράδειγμα, για την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου στις γυναίκες, η τοκοφερόλη λαμβάνεται στα 200 ή 300 mg την ημέρα. Για τους άνδρες, για την αποκατάσταση της ισχύος και ενός φυσιολογικού επιπέδου σπερματογένεσης, συνιστάται η λήψη 300 mg (600 IU) βιταμίνης Ε την ημέρα για ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με την απειλή αποβολής, η τοκοφερόλη λαμβάνεται 1 ή 2 φορές την ημέρα, 100 mg για 1-2 εβδομάδες. Σε περίπτωση καρδιαγγειακών και οφθαλμικών παθήσεων, η θεραπεία συμπληρώνεται με τη λήψη βιταμίνης Ε σε ποσότητα 100-200 mg 1 ή 2 φορές εντός 24 ωρών. Η θεραπεία διαρκεί 1-3 εβδομάδες. Με αυξημένο συναισθηματικό και σωματικό στρες και μετά από παρατεταμένο στρες, συνταγογραφούνται οι μέγιστες δόσεις του φαρμάκου. Η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση του φαρμάκου ανά ημέρα είναι 1000 mg.
Αίτηση για παιδιά
Ποιος είναι ο σωστός τρόπος χορήγησης καψουλών βιταμίνης Ε στα παιδιά; Σε αυτήν την περίπτωση, η δόση εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού:
- Τα μωρά κάτω του ενός έτους συνιστώνται για 5-10 IU τοκοφερόλης ανά ημέρα.
- για παιδιά προσχολικής ηλικίας, η δόση είναι 20-40 IU βιταμίνης Ε την ημέρα.
- για μαθητές - 50-100 IU του φαρμάκου ανά ημέρα.
Ασθένειες που προκαλούν ανεπάρκεια βιταμίνης Ε στο σώμα
- Διαλείπουσα χωλότητα... Σε αυτήν την κατάσταση, οι γιατροί αρκετά συχνάσυνταγογραφεί βιταμίνη Ε. Μια τέτοια ασθένεια, κατά κανόνα, πλήττει ηλικιωμένους άνδρες, εκδηλώνεται ως πόνος στα πόδια και κράμπες κατά το περπάτημα. Για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας, 300 ή 400 mg τοκοφερόλης συνταγογραφούνται ανά ημέρα.
- Κράμπες στο πόδι... Σήμερα αυτό είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο.Βασικά, εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 50 ετών και σχετίζεται άμεσα με το έργο των γονάδων. Η λήψη 300 ή 400 mg βιταμίνης Ε καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης επιληπτικών κρίσεων. Μερικές φορές είναι αδύνατο να τα ξεφορτωθούμε εντελώς, μόνο με τη λήψη τοκοφερόλης, καθώς μπορεί να προκληθούν από άλλους λόγους.
- Εμμηνόπαυση... Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες μπορεί να βιώσουνκάθε είδους επιπλοκές, η τακτική χρήση της βιταμίνης Ε θα βοηθήσει στην αντιμετώπισή τους. Η τοκοφερόλη μειώνει αποτελεσματικά τον πόνο, καταπολεμά την έξαψη στο κεφάλι, ανακουφίζει τις υστερικές καταστάσεις. Συνιστάται η λήψη 300 έως 600 mg τοκοφερόλης ημερησίως.
- Αγονία... Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε στο σώμα έχειάμεση επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία. Επομένως, εάν δεν εντοπιστούν προφανείς λόγοι για τη στειρότητα, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν κάψουλες βιταμίνης Ε στις γυναίκες. Πώς να πάρετε και σε ποιες δόσεις, ο γιατρός αποφασίζει σε κάθε περίπτωση.
- Αναιμία... Η έλλειψη τοκοφερόλης στο σώμα συμβάλλειπαραμόρφωση ή ακόμη και μερική καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να εμφανιστεί αναιμία. Για την αποφυγή αυτής της κατάστασης, συνιστώνται κάψουλες βιταμίνης Ε. Πώς να πάρετε το φάρμακο σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός θα σας πει επίσης, με βάση τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς.
Βιταμίνη Ε για τη φροντίδα του δέρματος
Η τοκοφερόλη χρησιμοποιείται ευρέως στοκοσμετολογία. Αυτό εξηγείται από τις ισχυρές αντιοξειδωτικές και αναγεννητικές δυνατότητες της βιταμίνης Ε. Διατροφή, επούλωση και ενυδάτωση του δέρματος, κορεσμός των κυττάρων με οξυγόνο, διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς - όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν λαμβάνοντας κάψουλες βιταμίνης E. Για το πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοκοφερόλη εξωτερικά, κάνοντας μάσκες βασισμένες σε αυτήν.
Συνταγές μάσκας προσώπου
Θρεπτική μάσκα... Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, θα χρειαστείτε χυμό αλόης,κρέμα προσώπου, κάψουλες βιταμίνης Ε. Συνδυάστε 15 g κρέμας, ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης, 5-6 σταγόνες βιταμίνης Ε. Ανακατέψτε τα καλά. Καθαρίστε το δέρμα του προσώπου και εφαρμόστε την προκύπτουσα σύνθεση σε ένα παχύ στρώμα. Αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπο για 15 λεπτά και, στη συνέχεια, σκουπίστε την με ένα βαμβάκι, εμποτίζοντάς την με ζεστό νερό πριν.
Μάσκα για στάρπη... Θα χρειαστείτε 20 g ελαιόλαδου, 50 gφρέσκο τυρί cottage, κάψουλα βιταμίνης Ε. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, αλέστε καλά μέχρι να επιτευχθεί κρεμώδης πυκνή μάζα. Απλώστε τη μάσκα στο δέρμα σε ένα λεπτό στρώμα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή γύρω από τα μάτια και γύρω από τα χείλη. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε τα υπολείμματα της μάσκας με ζεστό νερό.
Μπορείτε να εξαλείψετε τις ουλές και την ακμή χωρίς τη χρήσηακριβές κρέμες και καθαριστικά. Η βιταμίνη Ε θα αντιμετωπίσει τέλεια αυτό το πρόβλημα. Για αυτό, η κάψουλα του φαρμάκου πρέπει να τρυπηθεί και το λάδι βιταμίνης να εφαρμοστεί σε προβληματικές περιοχές του δέρματος, συνιστάται να εκτελείται μια τέτοια διαδικασία τη νύχτα, όχι περισσότερο από 2 φορές κάθε 10 μέρες. Με πιο συχνή χρήση, το λάδι μπορεί να φράξει τους πόρους.
Παρενέργειες και υπερβολική δόση
Μερικές φορές υπάρχουν ανεπιθύμητες αντιδράσειςκάψουλες βιταμίνης Ε. Οι κριτικές αυτών που το έλαβαν δείχνουν την πιθανή εμφάνιση αλλεργιών, πόνο στο στομάχι, διάρροια. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας αυτού του φαρμάκου, παρατηρείται απάθεια, λήθαργος, αυξημένη αρτηριακή πίεση και πόνος στο στομάχι. Μπορεί να εμφανιστεί παροδική νεφρική δυσλειτουργία.
Θυμηθείτε, τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου, συμπεριλαμβανομένουκαι η βιταμίνη Ε πρέπει πάντα να ελέγχεται με το γιατρό σας. Μόνο ένας έμπειρος ειδικός θα είναι σε θέση να καθορίσει σωστά τη δοσολογία και την πορεία της θεραπείας. Να είναι υγιής!
