Ο αυξημένος παλμός καλείται αλλιώς ταχυκαρδία. Η ταχυκαρδία δεν είναι ξεχωριστή ασθένεια, αλλά σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Αίσθημα παλμών άνω των 80 παλμών ανά λεπτό σε κατάσταση ψέματος και 100 παλμών ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας θεωρούνται γρήγορες.
Αυξημένος παλμός. Αιτίες.
Οι αιτίες της ταχυκαρδίας είναι:
- Υπέρβαρος.
- Αγχωτικές καταστάσεις.
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Βιασύνη αδρεναλίνης.
- Έλλειψη βιταμινών.
- Καρδιαγγειακή νόσο.
- Σωματική δραστηριότητα.
- Πυρετός.
- Ενδοκρινικές διαταραχές
- Το αποτέλεσμα του καφέ, το δυνατό τσάι, τα τσιγάρα.
- Ενθουσιασμός.
Αυξημένος παλμός: επικίνδυνα συμπτώματα.
Υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες μια επίσκεψη σε γιατρό δεν μπορεί πλέον να αναβληθεί:
- Εάν ο γρήγορος παλμός ενοχλεί ακόμα και χωρίς σωματική άσκηση.
- Εάν ο καρδιακός ρυθμός δεν επανέλθει στο φυσιολογικό εντός πέντε λεπτών από το τέλος της σωματικής δραστηριότητας.
- Εάν σε ήρεμη κατάσταση, όταν δεν υπάρχει σωματική δραστηριότητα ή συναισθηματικοί παράγοντες, ο ρυθμός παλμού ισούται με 100 παλμούς ανά λεπτό ή υψηλότερος.
Πώς να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό;
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να ηρεμήσετε έναν αυξημένο καρδιακό ρυθμό:
- Εάν ο καρδιακός παλμός αυξάνεται με τη φυσικήδραστηριότητα, αρκεί να μειώσετε το φορτίο ή να σταματήσετε (το κύριο πράγμα δεν είναι να το κάνετε ξαφνικά, για παράδειγμα, εάν προκύψει πρόβλημα κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής, πρέπει να πάτε σε ένα αργό βήμα και στη συνέχεια να σταματήσετε) και να καθίσετε. Ο παλμός πρέπει να επιβραδύνεται εντός 5 λεπτών
- Σε περίπτωση απουσίας ταχυκαρδίαςοποιουσδήποτε παράγοντες - αξίζει να καθίσετε, να αναπνέετε βαθιά, να πίνετε ένα ποτήρι δροσερό νερό, εναλλάσσοντας γουλιά με αναπνοές. Αφού βελτιωθεί η κατάσταση της υγείας σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Άτομα που γνωρίζουν την ασθένειά τουςθα πρέπει να πίνουν αμέσως το συνταγογραφούμενο φάρμακό τους, για παράδειγμα, βαλοκαρδίνη, κοραλόλη, βαλοσερδίνη, βάμμα μητρικού μαστού και, στη συνέχεια, καλέστε το γιατρό σας για συμβουλή.
- Μην ξεχνάτε το acupressure, το οποίοσυχνά δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική από τα ναρκωτικά. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ σε εκείνο το μέρος του λαιμού όπου είναι ορατός ο παλμός της καρωτιδικής αρτηρίας, γιατί σε αυτό το σημείο περνάει επίσης ένα σημαντικό νεύρο, το οποίο είναι ικανό να επιβραδύνει τον παλμό σε επίπεδο αντανακλαστικού.
- Μερικές φορές ένας απλός βήχας και μυρμήγκιασμα της μύτης βοηθά πολύ. Η επίδραση εμφανίζεται στους μύες και σε σημαντικά σημεία, τα οποία μπορούν να σταματήσουν το άγχος
- Μπορείτε να βάλετε το πρόσωπό σας σε ένα δοχείο με κρύο νερό για λίγα δευτερόλεπτα.
- Ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους μυς σας είναι να χαλαρώσετε με τους κοιλιακούς μυς σας να είναι τεταμένοι.
- Εάν όλες οι παραπάνω μέθοδοι δεν βοηθήσουν, πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό, να καλέσετε ένα ασθενοφόρο και να συνεχίσετε τη θεραπεία σε νοσοκομείο υπό την επίβλεψη ειδικευμένων ειδικών.
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός: πώς να αποτρέψετε;
- Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, τότε το φορτίο είναι ενεργοποιημένοη καρδιά είναι μέγιστη, άρα αξίζει να απελευθερώσετε τον «κινητήρα» σας από επιπλέον εμπόδια και να χάσετε περιττά κιλά. Εάν δεν είναι πάντα δυνατό να το κάνετε μόνοι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - έναν ενδοκρινολόγο και έναν διατροφολόγο. Οι γιατροί θα καθορίσουν ποια προβλήματα υπάρχουν στο σώμα σας και θα προτείνουν τρόπους για την επίλυσή τους.
- Πρέπει να διορθώσουμε το φαγητό. Εάν τρώτε υγιεινά τρόφιμα, υπάρχει λιγότερος κίνδυνος ταχυκαρδίας. Θα είναι χρήσιμο για κάθε άτομο να αποκλείσει τον καφέ, το δυνατό τσάι και τα λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή του - έχουν αρνητική επίδραση όχι μόνο στην καρδιά, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.
- Δεν αξίζει καν να μιλήσουμε για τους κινδύνους του καπνίσματος.Τώρα ακόμη και στα πακέτα είναι γραμμένο ότι τα τσιγάρα είναι οι κύριοι εχθροί της ανθρωπότητας. Προκαλούν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και επίσης προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη σε ολόκληρο το σώμα.
- Η χαλάρωση είναι μερικές φορές το κλειδί.στιγμή στον αγώνα κατά της ταχυκαρδίας, και με πολλές άλλες επικίνδυνες ασθένειες. Μπορείτε να κάνετε αυτόματη εκπαίδευση (δηλ. Αυτο-ύπνωση), αυτό είναι χρήσιμο για όλα τα συστήματα οργάνων.
