Για να ξεχάσετε τα πεπτικά προβλήματα,Για να βελτιώσετε την υγεία σας και να γίνετε πιο αδύνατος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε πίτουρο, τα οφέλη του οποίου είναι στη σύνθεσή τους, όσο το δυνατόν πιο πλούσια σε φυτικές ίνες. Στη σύγχρονη εποχή μας, είναι όλο και λιγότερο κοινό να βρίσκουμε προϊόντα στην αρχική τους μορφή, να μην ξεφλουδίζονται, να μην υφίστανται επεξεργασία και χωρίς διάφορα πρόσθετα. Όλα αυτά τα συμπυκνωμένα και εξευγενισμένα προϊόντα, όπως το άσπρο αλεύρι, το λουκάνικο ή, για παράδειγμα, η μαργαρίνη και τα παρόμοια, είναι σίγουρα νόστιμα, αλλά δεν αποφέρουν μεγάλο όφελος στο σώμα. Αυτή τη στιγμή, οι άνθρωποι θυμήθηκαν για το πίτουρο, το όφελος του οποίου είναι ότι μπορούν να αντισταθμίσουν πλήρως την έλλειψη φυτικών ινών τόσο απαραίτητη στο σώμα. Αλλά αυτό δεν είναι όλες οι ευεργετικές ιδιότητες ενός τόσο υπέροχου προϊόντος.
Η κύρια πηγή του σώματος που απαιτείταιΟι βιταμίνες και τα μέταλλα σήμερα μπορεί να μην είναι τεχνητά σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών, αλλά φυσικό πίτουρο. Το όφελος τους σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ μεγάλο, καθώς περιέχουν μια τεράστια ποσότητα ανόργανων συστατικών και βιταμινών της ομάδας Β. Το κάλιο, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος συμβάλλουν στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους διαβητικούς. Σχεδόν όλα τα βιοδραστικά συστατικά ολικής αλέσεως περιέχονται εδώ. Δεν είναι τυχαίο ότι στις παλιές μέρες οι άνθρωποι προτιμούσαν ψωμί φτιαγμένο από αλεύρι ολικής αλέσεως και το κατανάλωναν καθημερινά.
Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες καιΛόγω αυτού του εξαιρετικού καθαρισμού, αυτή είναι η κύρια ιδιότητα που έχει το πίτουρο. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτών για το σώμα έχουν συζητηθεί εδώ και πολύ καιρό από διατροφολόγους. Τα έντερα ενός σύγχρονου ατόμου που καταναλώνει εκλεπτυσμένα, φτωχά σε φυτικές ίνες τρόφιμα είναι πολύ σκωρία και πρέπει να καθαριστεί. Το πίτουρο ως "σκούπα" σκουπίζει "όλα τα τοιχώματα του εντέρου και, έχοντας υψηλή υγροσκοπικότητα, τραβάει όλες τις τοξίνες και ακόμη και τα βαρέα μέταλλα. Ωστόσο, για να λειτουργήσει το έργο τους μόνο προς όφελος του σώματος, είναι απαραίτητο να τηρείται το μέτρο και να μην χρησιμοποιείται σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Η καλύτερη επιλογή είναι να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού, όπως στην περίπτωση επιδείνωσης των σταδίων ορισμένων ασθενειών (έλκη, κολίτιδα, γαστρίτιδα), οι μηχανικές επιδράσεις στο εντερικό τοίχωμα αντενδείκνυται αυστηρά.
Καταπολεμήστε αποτελεσματικά το υπερβολικό βάροςΜπορείτε να φάτε πίτουρο βρώμης. Το όφελος τους σε αυτήν την περίπτωση βασίζεται στο πρήξιμο και το γέμισμα του στομάχου, δημιουργώντας έτσι μια αίσθηση της πληρότητάς του. Επιπλέον, συμβάλλουν στην αύξηση της περισταλτικότητας. Αυτό σημαίνει ότι μειώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, με άλλα λόγια, δεν τους αφήνουν την ευκαιρία να εναποτίθενται στην περιοχή της μέσης, των γοφών και σε άλλα μέρη που είναι επιρρεπή σε συσσώρευση λίπους. Έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ως εκ τούτου το πίτουρο είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση των επιπλέον κιλών. Τα οφέλη και οι βλάβες καθορίζονται εδώ μόνο από την ποσότητα του προϊόντος που καταναλώνεται. Θα πρέπει να τα εισαγάγετε στη διατροφή σας σιγά-σιγά, ξεκινώντας με ένα κουταλάκι του γλυκού, αρχικά μια τέτοια δόση θα είναι αρκετή. Και σταδιακά αυξάνουν τον ημερήσιο όγκο τους σε τριάντα γραμμάρια. Η αύξηση της δόσης, η επίτευξη ακόμη ταχύτερης απώλειας βάρους και ο καθαρισμός του σώματος, δεν θα πρέπει να συμβαίνει, διότι μαζί με τις επιβλαβείς ουσίες, λόγω της αυξανόμενης περισταλτικότητας, όλες οι χρήσιμες ουσίες θα αρχίσουν να απομακρύνονται από τα έντερα. Μην ξεχνάτε ότι όλα χρειάζονται ένα μέτρο.
Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε σωστά πίτουρο, το όφελοςαυτή η υπόθεση θα είναι τεράστια. Για λόγους σαφήνειας, μπορούμε να δώσουμε ένα παράδειγμα, χάρη στο οποίο μπορείτε όχι μόνο να εξαλείψετε ένα από τα αιώνια προβλήματα - το αίσθημα της πείνας το βράδυ, αλλά και να βελτιώσετε τα έντερα. Για να το κάνετε αυτό, με την πρώτη επιθυμία να φάτε κάτι, φάτε ένα ή δύο μικρά κουτάλια πίτουρου και πιείτε τα με κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Μέσα σε λίγα λεπτά, μια ευχάριστη αίσθηση πληρότητας θα εμφανιστεί στο στομάχι. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε ένα επιβλαβές κομμάτι λουκάνικου. Η συνειδητοποίηση ότι αυτό το γεύμα δεν θα βλάψει με κανέναν τρόπο τη μορφή θα φέρει πλήρη ικανοποίηση και θα δώσει ηρεμία.
