Χαμηλή αρτηριακή πίεση, ή υπόταση, φέρνειοι άνθρωποι δεν είναι λιγότερο πρόβλημα από την υπέρταση. Το συνεχές αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης, η επιθυμία να κοιμηθεί όλη την ημέρα και το αίσθημα κακουχίας τις περισσότερες φορές, ειδικά το πρωί, δεν εμπνέουν αισιοδοξία. Την ίδια στιγμή, η ηλικία δεν είναι απολύτως σημαντική, πολλά μωρά και ενήλικες υποφέρουν από υπόταση. Η σταθερή φαρμακευτική αγωγή δεν αποτελεί επιλογή. Πώς να αυξήσουμε την πίεση ενός ατόμου με εθνικές μεθόδους;
Πρώτα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας.έναν γιατρό και να περάσει αρκετές δοκιμές. Θα χρειαστεί να κάνετε ένα καρδιογράφημα και εξέταση αίματος για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Πιθανόν, η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι συνέπεια μιας δυσλειτουργίας του καρδιακού μυός ή του πρώτου συμπτώματος του διαβήτη. Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής θα επιλέξει τι μπορεί να αυξήσει την πίεση. Αυτό δεν θα γίνει αναγκαστικά ναρκωτικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να κάνετε με ομοιοπαθητικά φάρμακα.
Κάθε υποτασική γνωρίζει πώς να αυξήσει την πίεσηπρόσωπο το πρωί. Μετά από όλα, οι πρωινές ώρες είναι μια πραγματική δοκιμή για το σώμα. Ξεκινήστε το πρωί σας με ένα ντους αντίθεσης. Η αλλαγή του δροσερού νερού στο ζεστό νερό και στην πλάτη για 5-10 λεπτά τελειοποιεί τα αιμοφόρα αγγεία και γίνεται εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας.
Πώς να αυξήσει την πίεση σε ένα άτομο με φαγητό;Αρκετά στο πρωινό σας για να συμπεριλάβετε ισχυρό καφέ και σάντουιτς με τυρί και βούτυρο για να σταθεροποιήσετε την αρτηριακή πίεση. Υπάρχουν στιγμές που ξεκινάει από την καφεΐνη σοβαρός πονοκέφαλος. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να αλλάξετε ένα φλιτζάνι καφέ για μια κούπα ισχυρού γλυκού τσαγιού.
Δεν έχει σημασία ποιος είναι ο βαθμός, μαύρος ή πράσινος.Η τανίνη που περιέχεται σε αυτό θα αυξήσει σταδιακά την πίεση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 4 φορές. Είναι καλύτερο να διαιρέσετε την καθημερινή διατροφή κατά 5-6 φορές. Το φαγητό που έρχεται με μικρά διαλείμματα κάνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και διατηρείται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Όταν μειώνεται, η πίεση μειώνεται αυτόματα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε παρακολουθήσει την πίεσηχρησιμοποιώντας ένα τονομετρικό. Θα πρέπει να γνωρίζετε καλά τις αλλαγές του σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας σας. Μόνο στην περίπτωση αυτή είναι δυνατή η έγκαιρη ανταπόκριση και η λήψη μέτρων για την πρόληψη πονοκεφάλου. Αλλά πριν αυξήσετε την πίεση σε ένα άτομο, πρέπει να ξέρετε αν θα το κάνετε ή όχι. Και αν είναι απαραίτητο, με ποιο τρόπο.
Обязательно занимайтесь спортом.Η άσκηση αυξάνει την πίεση. Η επιλογή τους θα εξαρτηθεί από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας σας. Το φορτίο επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβανομένων υπόψη των συστάσεων του θεράποντος ιατρού.
Πώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα;Προσαρμόστε την καθημερινή σας ρουτίνα. Χρειάζεστε πιο ήρεμη και μετρημένη ξεκούραση. Προσπαθήστε να μην είστε νευρικοί και εξαλείψτε τις περισσότερες από τις αγχωτικές καταστάσεις. Το μενού σας πρέπει να είναι πλούσιο σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τροφές πλούσιες σε βιταμίνες D, B, E, κάλιο, μαγνήσιο και ιχνοστοιχεία. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 1 ποτήρι χυμό ροδιού καθημερινά για 3 εβδομάδες. Βρασμένα παντζάρια και μέλι, πατάτες με σακάκι και φρέσκο αγιόκλημα είναι καλά για εσάς.
Για να αυξήσετε γρήγορα την πίεση, αρκείαπλώστε ένα πανί εμποτισμένο με κρασί ή ξύδι μηλίτη στα τακούνια. Φροντίστε να διατηρήσετε ένα βάμμα Eleutherococcus, Schisandra chinensis ή ginseng στο σπίτι σας. Η λήψη 20 σταγόνων πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές συνταγές ιατρικήςκαι ετοιμάστε αφέψημα και εγχύσεις μερικών βοτάνων. Αυτές οι συνταγές δοκιμάζονται και δοκιμάζονται με την πάροδο του χρόνου. Μετά από όλα, ζώντας σε ένα χωριό, δεν έχετε την ευκαιρία να δείτε έναν γιατρό όταν είναι απαραίτητο. Και οι φαρμακευτικές ιδιότητες των βοτάνων έχουν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προετοιμάστε μια έγχυση άγριου δεντρολίβανου.Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας πρώτες ύλες (ρίζες, βότανα) με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε σε ένα αεροστεγές δοχείο για 15 λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε και πάρουμε 1-2 ποτήρια όλη την ημέρα.
Μια εξαιρετική θεραπεία είναι η έγχυση φασκόμηλου. Ένα ποτήρι βραστό νερό θα χρειαστεί μια κουταλιά της σούπας φασκόμηλο. Επιμένουμε για τουλάχιστον 20 λεπτά και πάρουμε ένα κουταλάκι του γλυκού σε διαστήματα 2-3 ωρών κατά τη διάρκεια της ημέρας.
