Είναι δυνατόν να θηλάσετε μια θηλάζουσα μητέρα;

Η γέννηση ενός παιδιού φέρνει πολλή ζωή στους γονείςαλλαγές. Τους πρώτους μήνες έχουν πολλές ερωτήσεις που πρέπει να απαντηθούν. Για παράδειγμα, πώς να κάνετε μια δίαιτα για μια μητέρα και ένα παιδί, πόσο ένα μωρό πρέπει να κοιμάται, πώς να διασφαλίζει την άνεση και την ασφάλεια των ψίχουλων, είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να έχει παγωτό ... Ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα είναι η διατροφή.

Το μητρικό γάλα είναι απαραίτητη τροφή για το μωρό.Παράγεται με τη βοήθεια των γαλακτοκυττάρων, χάρη σε μια ειδική ορμόνη - προλακτίνη. Ο θηλασμός όχι μόνο θα παρέχει στο μωρό όλες τις απαραίτητες ουσίες, αλλά θα δημιουργήσει επίσης μια ισχυρή ψυχολογική σύνδεση μεταξύ της μητέρας και του νεογέννητου. Το κύριο καθήκον των νέων γονέων είναι να διατηρήσει το ίδιο το μητρικό γάλα και τη χρησιμότητά του. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί ακολουθώντας μια δίαιτα. Εξάλλου, όλα τα προϊόντα που καταναλώνει μια γυναίκα επηρεάζουν τη γεύση και τη διατροφική αξία του γάλακτος.

Είναι λοιπόν δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει παγωτό;Δεν υπάρχουν απαγορεύσεις, αλλά υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Υπάρχει ένας χρυσός κανόνας - η σταδιακή εισαγωγή νέων προϊόντων στη διατροφή. Στους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού, αυτό το ζήτημα πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη. Σε τελική ανάλυση, τότε το μωρό κινδυνεύει ιδιαίτερα από αλλεργικές αντιδράσεις.

Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να έχει παγωτό;Ναι, αλλά εισαγάγετε όλα τα νέα προϊόντα σταδιακά και σε μικρές ποσότητες. Αυτό, όπως γνωρίζετε, ισχύει και για γλυκά. Προσπαθήστε να φάτε περίπου 10 γραμμάρια παγωτού την πρώτη ημέρα και παρακολουθήστε την ανταπόκριση του μωρού. Εάν δεν υπάρχει ερυθρότητα, εξάνθημα, χαλαρά κόπρανα, κολικοί, τότε την επόμενη φορά που θα καταναλώνετε 20 γραμμάρια. Αλλά ξέρετε το μέτρο! Ακόμα κι αν το παιδί δέχεται συνήθως αυτό το προϊόν, τότε αυτός δεν είναι λόγος να φάει πολλές μερίδες ταυτόχρονα.

Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μαμά να έχει παγωτό από ένα κατάστημαράφια? Πρέπει να γνωρίζετε ότι αποτελείται από γάλα, ζάχαρη, σοκολάτα (και στη συνέχεια, εάν είναι υψηλής ποιότητας). Ίσως η προσθήκη φρούτων, γεμιστικών μούρων, που προκαλούν συχνά αλλεργίες. Αυτά τα συστατικά (με μέτρο) δεν πρέπει να βλάπτουν το μωρό. Αλλά οι κατασκευαστές, αναζητώντας μεγαλύτερα οφέλη, μπορούν εύκολα να προσθέσουν συντηρητικά, σταθεροποιητές και άλλες χημικές ουσίες στο παγωτό. Για έναν ενήλικα, αυτοί, με σπάνια χρήση, δεν θα βλάψουν. Αλλά το ψίχουλο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο σε τέτοια πράγματα. Το πεπτικό του σύστημα και το συκώτι του μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνο τα συστατικά του μητρικού γάλακτος. Επομένως, εάν είστε γλυκό δόντι και λατρεύετε το παγωτό, τότε είναι καλύτερα να μην δελεάσετε τη μοίρα και να το μαγειρέψετε στο σπίτι. Τότε θα ξέρετε ποια στοιχεία πηγαίνουν πραγματικά εκεί. Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να είναι ευεργετικό λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας, επειδή η σύνθεση θα περιλαμβάνει λίπη, αμινοξέα, βιταμίνες, ανόργανα άλατα.

Ένα υγιεινό πιάτο για θηλάζουσες μητέρες

Εδώ είναι η συνταγή παγωτού μπανάνας που εσείςΜπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Πάρτε 400 γραμμάρια γάλακτος, 400 γραμμάρια κρέμας, 100 γραμμάρια ζάχαρης, 2 ώριμες μπανάνες. Αλέστε τα φρούτα σε κατάσταση πουρέ, προσθέστε σταδιακά τα υπόλοιπα συστατικά. Σιγοβράστε το μείγμα χωρίς βρασμό. Όταν κρυώσει, βάλτε σε ένα καλούπι και βάλτε τον στον καταψύκτη.

Μπορώ να δώσω στη μαμά ένα παγωτό ή όχι; Μόνο οι γονείς πρέπει να αποφασίσουν, καθοδηγούμενοι από τις γνώσεις και τα συναισθήματά τους.