Σχεδόν κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωήπαρατήρησε ότι το πόδι του ήταν πρησμένο στην περιοχή του αστραγάλου. Αν οι νεαροί άνδρες είναι λίγο αμελείς στην υγεία τους, τότε οι γυναίκες και οι ηλικιωμένοι δίνουν προσοχή ακόμη και σε μικρά οίδημα, καθώς δείχνουν δυσλειτουργία στο σώμα και μερικές φορές είναι αρκετά σοβαρές. Επιπλέον, το πρήξιμο καταστρέφει την εμφάνιση των ποδιών και καθιστά αδύνατο να φορέσει μικρές φούστες και στενά τακούνια.
Γιατί οι αστραγάλες διογκώνονται;
Πρησμένο πόδι στον αστράγαλο αρκετά συχνά, και αυτόΥπάρχει ένας αριθμός επικίνδυνων λόγων που συνδέονται με τη δυσλειτουργία οργάνων ή ολόκληρου του οργανισμού. Αυτές περιλαμβάνουν νεφρική, ηπατική ή καρδιακή συμφορητική ανεπάρκεια. Εάν το πόδι είναι διογκωμένο στην περιοχή του αστραγάλου, αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια προηγούμενη μολυσματική ασθένεια ή προβλήματα που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα. Αυτό μπορεί να είναι θρομβοκυττάρωση, φλεβική ανεπάρκεια ή κιρσώδεις φλέβες.
Λιγότερο επικίνδυνοι λόγοι είναι τα τσιμπήματα εντόμων,εγκαύματα στο δέρμα των ποδιών, λιμοκτονία, παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση. Γιατί οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνότερα αυτό το πρόβλημα; Η απάντηση είναι απλή: λόγω της επιθυμίας τους για ομορφιά. Φορούν ανυπόμονα ψηλά τακούνια, καθώς τα καρφιά επιμηκύνουν οπτικά τα πόδια και τα κάνουν πιο αδύνατα, αλλά τα κορίτσια δεν λαμβάνουν υπόψη το γεγονός ότι η ομορφιά αυτή έρχεται σε υψηλή τιμή. Οι ορθοπεδικοί συνιστούν να φορούν άνετα παπούτσια που δεν συμπιέζουν το πόδι και τους αστραγάλους. Εάν η κυρία δεν μπορεί να ζήσει χωρίς τακούνια, τότε θα πρέπει να φοριούνται μόνο μερικές ώρες την ημέρα.
Σχεδόν κάθε κορίτσι αντιμετωπίζει το πρόβλημα της διαρροής των αστραγάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πρέπει να ακούσετε προσεκτικά τη δική σαςαισθήσεις, τότε θα είναι δυνατόν να εντοπιστούν διάφορες σοβαρές ασθένειες στα πρώιμα στάδια. Παρακάτω είναι οι κύριοι λόγοι που προκαλούν πρήξιμο στον αστράγαλο.
Η αρθροπάθεια ως αποτέλεσμα της κοινής υποξένωσης
Εάν αρχίσει η ομιλία του ασθενούς στο ραντεβού του γιατρούαπό τις λέξεις "Ο αστράγαλος μου είναι πονόλαιμος και πρησμένος", ο γιατρός πιθανότατα θα διαγνώσει αρθρίτιδα. Κατά κανόνα, με αυτήν την ασθένεια, οι άλλοι αρθρώσεις διογκώνονται και βλάπτουν. Σε αυτή την περίπτωση, η άμεση θεραπεία είναι απαραίτητη, διότι, πρώτον, η ασθένεια προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία: τα πόδια είναι πολύ πονάει και ενοχλεί το άτομο, ειδικά τη νύχτα. Δεύτερον, εάν η κατάλληλη θεραπεία δεν γίνει εγκαίρως, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ δύσκολες.
Μετά το τζόκινγκ
Αν το πόδι είναι πρησμένο στην περιοχή του αστραγάλου μετάσωματική δραστηριότητα, ειδικά μετά από το τρέξιμο, είναι πιθανό ότι συμβαίνει σε λάθος παπούτσια. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε προσεκτικά τα πάνινα παπούτσια. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, η διαβούλευση του πωλητή θα σας βοηθήσει. Έχουν αναπτυχθεί ειδικά αθλητικά πάνινα παπούτσια, αλλά για κάποιο λόγο οι άνθρωποι αγνοούν αυτό το γεγονός, πιστεύοντας ότι τα πάνινα παπούτσια θα ανταπεξέλθουν τέλεια σε αυτό το ρόλο. Αλλά εδώ η φράση είναι σχετική: "Δεν μπορείτε να σώσετε την υγεία." Είναι καλύτερο να χαϊδεύεις στα αθλητικά παπούτσια από τη στιγμή που μεταχειρίζεσαι τους αστραγάλους αργότερα. Επιπλέον, δεν πρέπει να σπεύδεις σε αθλήματα, όπως σε ένα τζακούζι με το κεφάλι σου. Τα φορτία πρέπει να αυξάνονται σταδιακά και με μέτρο.
Μετά από ένα δάγκωμα από έντομα
Εάν μετά από το δάγκωμα των εντόμων αστράγαλοπρησμένο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εφαρμόσετε πάγο τυλιγμένο σε πυκνό ιστό. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να σκουπίσετε την πληγείσα περιοχή με οποιαδήποτε λύση που περιέχει αλκοόλ. Αυτό θα απολυμάνει την περιοχή του δαγκώματος, θα αναισθητοποιήσει και αν είναι απαραίτητο, θα σταματήσει την αιμορραγία. Εάν το πόδι κνηστίζεται, το διάλυμα σόδας θα σας βοηθήσει.
Διαστρέμματα και κατάγματα
Εάν ο αστράγαλος είναι πρησμένος οξεία, τότε πιθανότατατο άτομο κατανοούσε τους μυς, δεδομένου ότι στην περίπτωση αυτή συμβαίνει αιμορραγία, συνοδευόμενη από έντονο πόνο. Διεισδύει σε όλο το πόδι ενώ προσπαθεί να γυρίσει το πόδι προς τα μέσα. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται ειδική βοήθεια, μην κάνετε αυτοθεραπεία. Είναι ο γιατρός που θα μπορεί να διακρίνει την επέκταση από ένα πιο σοβαρό πρόβλημα - κάταγμα. Θα σας συνταγογραφήσει μια ακτινογραφία και, αν χρειαστεί, θα εφαρμόσει ένα cast.
Πρησμένοι αστράγαλοι: τι να κάνετε;
Εάν τα αίτια του οίδηματος των ποδιών δεν είναι σοβαρά, τότε μπορείτεπροσπαθήστε να εξαλείψετε αυτή την όχληση μειώνοντας την ποσότητα του υγρού που καταναλώνετε την ημέρα και προσπαθήστε επίσης να περιορίσετε ή και να εξαλείψετε εντελώς το αλάτι και το αλκοόλ από τη διατροφή σας. Εάν το πόδι είναι πρησμένο στην περιοχή του αστραγάλου, τότε το τρίψιμο των κουρασμένων αστραγάλων με κατεψυγμένους κύβους του ζωμού χαμομηλιού θα βοηθήσει. Είναι απαραίτητο να δίνετε τα πόδια πιο συχνά στην αναπνοή, τοποθετώντας τα σε ένα ελαφρύ ύψος. Περιποιηθείτε τα πόδια σας μετά από μια δύσκολη μέρα με λουτρά αλατιού και ένα ντους αντίθεσης.
Η μέτρια σωματική άσκηση θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πρηξίματος: ένα "ποδήλατο" με τα πόδια σας που βρίσκονται στην πλάτη σας, περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών, περιστροφή των ποδιών, καθώς και συμπίεση και αποκόλληση των δακτύλων σας.
Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να συνταγογραφείτε διουρητικά για τον εαυτό σας. Αναμφισβήτητα θα εξαλείψουν το οίδημα αφαιρώντας την υπερβολική υγρασία από το σώμα, αλλά δεν θα εξαλείψουν την αιτία.
Στη λαϊκή ιατρική, υπάρχουν διάφοροι τρόποι ναανακουφίσει το οίδημα του αστραγάλου, αλλά είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με την παραδοσιακή θεραπεία. Εάν πίνετε αφέψημα λίνου για 2 εβδομάδες, τότε τα πόδια θα γίνουν και πάλι λεπτές και ελαφριές. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας σπόρους λίνου, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να βρασταθεί για 2 ώρες. Ο προκύπτων ζωμός θα πρέπει να είναι μεθυσμένος ανά ημέρα.
Εάν το κάνετε έναν κανόνα για την παρακολούθηση της υγείας σας, περπατήστε μόνο σε άνετα υψηλής ποιότητας παπούτσια, τότε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το πρήξιμο των αστραγάλων δεν θα είναι εξοικειωμένο με σας.
