Συνήθως, η κυτταρίτιδα θεωρείται πρόβλημα πλήρους κοριτσιού.Αλλά στην πραγματικότητα, πολύ συχνά αυτή η ασθένεια εμφανίζεται σε λεπτούς ανθρώπους. Πρόκειται για μια ασθένεια, παρά το γεγονός ότι η κυτταρίτιδα δεν αποτελεί απειλή για την ασυλία. Εξάλλου, οι αιτίες της δεν βρίσκονται σε τρελή υπερκατανάλωση, αλλά πολύ πιο βαθιά, και αφορούν τα προβλήματα του μεταβολισμού και της κυκλοφορίας του αίματος.
Περιγραφή
Τι είναι η κυτταρίτιδα;Στην πραγματικότητα, η λεγόμενη φλούδα πορτοκαλιού - τίποτα περισσότερο από μια συνέπεια των παραβιάσεων της κίνησης της λέμφου και του αίματος. Συνήθως, αυτή η διαδικασία συμβαίνει σε μέρη όπου το υποδόριο λίπος είναι πιο συγκεντρωμένο.
Λόγω του γεγονότος ότι σε προβληματικές περιοχές, τα λιπώδη κύτταραυπερθωμένα, παραμορφωμένα επικάλυψη συνδετικού ιστού. Προς τα έξω αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή φλυκταινών φυκιών στο δέρμα. Αυτό είναι που ονομάζεται κυτταρίτιδα. Στο εσωτερικό υπάρχει πίεση στα τριχοειδή αγγεία και τα λεμφικά αγγεία, γεγονός που προκαλεί παραβίαση της μικροκυκλοφορίας στα κύτταρα.
Αιτίες εμφάνισης
Μπορείτε συχνά να δείτε κυτταρίτιδα σε λεπτά πόδια.Φαίνεται αναισθητικό. Και ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι υπάρχει μια εσφαλμένη κατανομή του υποδόριου λίπους. Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα σε άπαχο αρχίζει να συσσωρεύεται άνιση, και περισσότερο στο κάτω μέρος του σώματος. Η αιτία μπορεί να είναι κληρονομικότητα, καθιστικός τρόπος ζωής.
Και αν εξακολουθείτε να σας αρέσει να ρίχνετε το πόδι σας στο πόδι σας,όταν κάθεται σε καρέκλα ή καναπέ, μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία επιβραδύνεται και η λεμφική κίνηση στους μηρούς, τους γλουτούς και τα πόδια διαταράσσεται.
Ένας άλλος λόγος είναι ο υποσιτισμός.Το πλεόνασμα των λιπών και των υδατανθράκων στη διατροφή, η αυξημένη θερμιδική πρόσληψη τροφής οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει το περιττό λίπος με τη μορφή υποδόριου λίπους. Και ακόμα κι αν η κοπέλα δεν είναι γενετικά τοποθετημένη σε πληρότητα, η "φλούδα πορτοκαλιού" στις προβληματικές περιοχές της παρέχεται.
Μασάζ υλικού
Βρήκαμε γιατί υπάρχει κυτταρίτιδα σε λεπτούς ανθρώπους.Πώς να το ξεφορτωθείτε; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος και η λεμφική ανταλλαγή στα κύτταρα προβληματικών περιοχών. Για αυτό, υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ. Για παράδειγμα, το υλικό. Αυτό είναι το απλούστερο είδος μασάζ. Μπορείτε να το κάνετε στο σαλόνι, ή μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Η επιλογή των μασάζ είναι αρκετά μεγάλη. Μπορείτε να αγοράσετε ένα χέρι μασάζ ή ένα ειδικό προσομοιωτή. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι η λιγότερο αποτελεσματική και για τους τεμπέληδες. Και σε θέματα αγώνα για μια όμορφη φιγούρα, είναι καλύτερο να μην είναι τεμπέλης!
Χειροκίνητο μασάζ
Το επόμενο είδος μασάζ είναι χειροκίνητο.Πρέπει να γίνεται από ειδικό. Με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών μασάζ στάσιμα λιπαρά φαινόμενα σπάζουν στους γλουτούς, τα πόδια και τους γοφούς. Βελτιώνει την κυκλοφορία αίματος σε προβληματικές περιοχές. Μόνο μετά από δέκα συνεδρίες, η λεμφική ανταλλαγή στην περιοχή της μεγαλύτερης συσσώρευσης κυτταρίτιδας επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Αλλά δεν έχουν όλοι χρήματα και χρόνο τακτικάεπισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι είναι αδύνατο να νικήσουμε, να ζυμώνουμε οδυνηρά τους γλουτούς και τους μηρούς. Το εσωτερικό μέρος του μηρού, η περιοχή των βουβωνών και η κάτω κοιλιακή χώρα πρέπει να μαλακώνονται πολύ απαλά και απαλά! Διαφορετικά, μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές συνέπειες!
Και τώρα θα σας δώσουμε τον ίδιο τον εξοπλισμόαυτο-μασάζ, που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας από το λεπτό. Ολοκλήρωση θα βοηθήσει επίσης. Αλλά δεν χρειάζεται να οικοδομήσουμε ψευδαισθήσεις, χωρίς απώλεια βάρους σε περίπτωση υπερβολικού βάρους δεν μπορεί να κάνει. Πριν από την αυτο-μασάζ, πρέπει απαραίτητα να προθερμάνετε τις προβληματικές περιοχές. Εάν είναι δυνατόν, εκτελέστε αυτή τη διαδικασία στη σάουνα ή τη σάουνα. Αν όχι, χρησιμοποιήστε το μπάνιο σας. Μετά το ατμόλουτρο ή αμέσως μετά από ένα ζεστό ντους, τρίψτε τα πόδια, τους μηρούς και τους γλουτούς με μια υγρή πετσέτα. Στη συνέχεια, κάντε ομαλά μασάζ απαλά στις απαραίτητες ζώνες. Λιπάνετε τα χέρια με βούτυρο ή κρέμα. Καλό για αυτό το σκοπό είναι το κατάλληλο ελαιόλαδο.
Αντικυτταρίτιδα
Πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδαςgastrocnemius μυς, σταδιακά ανεβαίνουν. Θα πρέπει να αισθάνεστε ευχάριστα ζεστά. Οι γοφοί και οι γλουτοί μπορούν να μαζευτούν πιο έντονα, έτσι ώστε το δέρμα να "καεί". Πιάσε το δέρμα και, σαν να ήταν, "το κυλάει". Το μασάζ γίνεται σε 3-5 σύνολα τη φορά. Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, το αυτο-μασάζ πρέπει να γίνει μια τακτική δράση.
Κενό
Το μασάζ κενού μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι σας.Εκτελείται απλά, με τη βοήθεια ειδικών βάζων, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Στις οδηγίες τους υπάρχει μια λεπτομερής περιγραφή του τρόπου σωστής μασάζ.
Peelings
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, εάν το μασάζ είναιγια κάποιο λόγο αντενδείκνυται; Οι ελαφριές φλούδες θα βοηθήσουν, για παράδειγμα, αλάτι ή καφέ. Μεγάλο θαλασσινό αλάτι χρειάζεται να τρίβει τις περιοχές προβλημάτων μετά το ντους. Κατόπιν ξεπλύνετε καλά με νερό. Και καφέ μπορεί να προστεθεί στο τζελ αφρό σας και να απολαύσετε μια χρήσιμη και ευχάριστη διαδικασία καθημερινά. Επίσης, σας συμβουλεύουμε να αγοράσετε ένα σκληρό λούφα με τη μορφή γάντι. Με τη βοήθειά του, μπορείτε όχι μόνο να προετοιμάσετε το σώμα για τις διαδικασίες, αλλά και να διασκορπίσετε την κυκλοφορία του αίματος σε προβληματικές περιοχές κατά τη διάρκεια του καθημερινού ντους.
Αθλητισμός
Για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από άπαχο, δεν αρκείμόνο τοπικές επιπτώσεις. Απαιτείται ένα άθλημα. Πρώτον, μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει το υποδόριο λίπος. Και δεύτερον, οι αθλητικές ασκήσεις κρατούν τους μυς και το δέρμα τονισμένα. Λεπτά, αλλά όχι αθλητικά κορίτσια, οι Αμερικανοί αποκαλούν κοκαλιάρικο λίπος. Στην μετάφραση, αυτό σημαίνει "ένα λεπτό λεπτό άτομο". Πιο συγκεκριμένα και δεν θα πείτε!
Τρόφιμα και νερό
Γιατί οι ηγέτες έχουν κυτταρίτιδα;Ένας άλλος λόγος είναι μια μη ισορροπημένη διατροφή. Είναι απαραίτητο να ελέγχετε το περιεχόμενο σε θερμίδες των πιάτων, να καταναλώνετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, λιγότερους υδατάνθρακες. Δεν "γρήγορο φαγητό" με τη μορφή σοκολάτας μπαρ, σάντουιτς και ρολά.
Λαχανικά, φρούτα, άπαχο βραστό κρέας, αυγά - αυτό είναιτη βάση μιας υγιεινής διατροφής. Αμερικανοί διαιτολόγοι πιστεύουν ότι η αιτία της κυτταρίτιδας είναι η γλουτένη. Επομένως, πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε δημητριακά και προϊόντα αρτοποιίας που το περιέχουν.
Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Το νερό είναι η βάση όλων των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
Συμπέρασμα
Από το άρθρο μας μάθατε τι είναι η κυτταρίτιδαστην πραγματικότητα, και πόσο εύκολα μπορεί να αφαιρεθεί. Το κυριότερο είναι να ακολουθήσουμε τις συστάσεις που εκφράστηκαν παραπάνω. Επιθυμία, επιμονή, έλλειψη τεμπελιάς - και θα πετύχετε!
