Όλα για τον πράσινο καφέ στα δισκία: σχόλια, προδιαγραφές και συνιστώμενη δοσολογία

Πράσινος καφές - πρόσφατα δημοφιλήςσυμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Δεν είναι τίποτα περισσότερο από τους συνηθισμένους μη φρυγμένους κόκκους καφέ, οι οποίοι πωλούνται είτε στην αρχική τους μορφή (πρέπει να αλέσετε πράσινο καφέ και να κάνετε ποτό) είτε ως εκχύλισμα σε κάψουλες. Ας μιλήσουμε για το τι πράσινο καφέ στα δισκία είναι. Κριτικές σχετικά με αυτό θα εξεταστούν στο άρθρο μας. Φυσικά, όπως κάθε συμπλήρωμα διατροφής, το απόσπασμα έχει αρκετές αντενδείξεις, επομένως, προτού το χρησιμοποιήσετε, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Πράσινος καφές σε δισκία: σχόλια και συστάσεις των γιατρών σχετικά με τη χρήση των κεφαλαίων

Πρόσφατες μελέτες από επιστήμονες έχουν δείξει αυτόο πράσινος μη καβουρδισμένος καφές περιέχει έως και 10% χλωρογενικό οξύ, το οποίο επηρεάζει θετικά τον μεταβολισμό και συμβάλλει έτσι στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, τα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και αιθέρια έλαια - δηλαδή, χρησιμοποιώντας πράσινο καφέ, μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος αλλά και να στεγνώσετε το σώμα σας με χρήσιμες ουσίες και να βοηθήσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας να είναι όμορφα και υγιή.

Οι γιατροί δεν έχουν ακόμη καταλήξει σε συναίνεσηποια δόση πράσινου καφέ είναι η βέλτιστη, αλλά σήμερα η πιο αποτελεσματική και ασφαλής πρόσληψη θεωρείται 1200-1600 mg εκχυλίσματος την ημέρα. Πρέπει να διαιρέσετε αυτήν τη δόση σε 2-3 δόσεις. Για παράδειγμα, εάν αγοράσατε δισκία ή κάψουλες που περιέχουν 400 mg εκχυλίσματος καφέ το καθένα, τότε πρέπει να πάρετε 2 από αυτά το πρωί, 2 ακόμη το βράδυ και ούτω καθεξής.

Μην πάρετε χάπια πράσινου καφέυπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση, καθώς η υπερβολική καφεΐνη προκαλεί αίσθημα παλμών της καρδιάς, διαταραχές του ύπνου και υψηλή αρτηριακή πίεση. Επίσης, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, αυτός ο καφές σε επιτρεπόμενες δόσεις δεν θα βλάψει το σώμα (ελλείψει άμεσων αντενδείξεων), αλλά θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους μόνο εάν ο ασθενής ακολουθεί ταυτόχρονα μια δίαιτα ή απλώς παρακολουθεί την πρόσληψη θερμίδων, χωρίς να υπερβαίνει η συνιστώμενη πρόσληψη λίπους και απλών υδατανθράκων.

Δισκία πράσινου καφέ: κριτικές καταναλωτών

Όποιος έχει ήδη καταναλώσει μη ψημένο εκχύλισμαδημητριακά, σημειώνουν, πρώτον, την ευκολία χρήσης του, καθώς όσοι προτιμούν το ποτό αναγκάζονται να το παρασκευάζουν τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Είναι πολύ πιο βολικό να παίρνετε χάπια, μπορείτε πάντα να τα έχετε μαζί σας. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, οι δείκτες των ερωτηθέντων ποικίλλουν: για ορισμένους, ο πράσινος καφές βοήθησε να απαλλαγούμε από 3-6 κιλά υπερβολικού βάρους σε ένα μήνα, και για μερικούς δεν βοήθησε καθόλου. Γιατί συμβαίνει αυτό? Αξίζει να σημειωθεί ότι, για διάφορους φυσιολογικούς λόγους, κυρίως όταν η παχυσαρκία είναι συνέπεια οποιασδήποτε ασθένειας, ο πράσινος καφές δεν θα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Δεύτερον, το εργαλείο είναι μόνο ένα βοηθητικό σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την απώλεια βάρους, δηλαδή τυχόν συμπληρώματα διατροφής και χάπια διατροφής, συμπεριλαμβανομένου του πράσινου καφέ, θα λειτουργήσει μόνο όταν περιορίζετε την πρόσληψη θερμίδων. Εκείνοι που έλαβαν υπόψη όλες τις συστάσεις των διατροφολόγων και έλαβαν το φάρμακο στη σωστή δοσολογία και ταυτόχρονα ακολούθησαν τη δίαιτα προτείνουν τον πράσινο καφέ σε δισκία, οι κριτικές είναι θετικές. Και εκείνοι που είδαν μια πανάκεια σε ένα εκχύλισμα ή ένα ποτό φτιαγμένο από μη ψημένους κόκκους, βοηθώντας να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά, αντίθετα, απογοητεύτηκαν από τη θεραπεία.

Πολλοί άνθρωποι δείχνουν ένα αρκετά υψηλό κόστοςπράσινα χάπια καφέ για απώλεια βάρους - 1 κουτί, σχεδιασμένο για μια πορεία χορήγησης σε 1 μήνα, κοστίζει από 1000 ρούβλια και άλλα. Επομένως, εναπόκειται μόνο σε εσάς να αποφασίσετε αν αξίζει να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε αυτό το φάρμακο ή είναι καλύτερα να κάνετε μόνοι σας μια δίαιτα και να ξεκινήσετε να παίζετε σπορ.