Στο παρόν στάδιο, είναι δυνατόν χωρίς πολύ δυσκολίαβρείτε μια σχολή πολεμικών τεχνών σε οποιαδήποτε πόλη. Μπορούν να διδάξουν μια ποικιλία τύπων πολεμικών τεχνών, υπάρχουν πολλά να διαλέξετε. Και σε αυτήν την κριτική, θα εξεταστεί μια αρκετά δημοφιλής ερώτηση. Sambo - τι είναι αυτό;
Άμυνα χωρίς τη χρήση όπλων
Αυτός ο τύπος ενιαίας μάχης είναιαυτοάμυνα που δεν περιλαμβάνει τη χρήση όπλων. Η αρχή του αγώνα προέρχεται από το τζούντο. Με την πάροδο του χρόνου, το σύστημα έχει αναθεωρηθεί και εμπλουτιστεί με νέες τεχνικές και χαρακτηριστικά γνωρίσματα άλλων τύπων πολεμικών τεχνών. Κατά συνέπεια, έχει αναδυθεί ένα νέο αναγνωρισμένο άθλημα. Είναι απαραίτητο να εξετάσουμε τις χαρακτηριστικές πτυχές των πολεμικών τεχνών για να απαντήσουμε πλήρως στην ερώτηση: "Sambo - τι είναι αυτό;"
Τι πρέπει να γίνει πρώτα πριν ξεκινήσετε την προπόνηση;
Για να ξεκινήσετε την προπόνηση, χρειάζεστεσυμβουλευτείτε έναν έμπειρο γιατρό. Η ανθυγιεινή καρδιά, οι άρρωστοι βρόγχοι και οι αρθρώσεις αποτελούν αντένδειξη. Για εκείνους που τους αρέσει να καπνίζουν, η πάλη sambo θα είναι επίσης πολύ δύσκολη. Λόγω των μέγιστων φορτίων κατά τη στιγμή της εισόδου στη λήψη ή της αντεπίθεσης, η δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος αυξάνεται. Ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα είναι επίσης απαραίτητο. Μια άλλη προϋπόθεση, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η εκπαίδευση, είναι η ανάγκη για εκπαίδευση υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή.
Απαιτείται χαλί πάλης
Χωρίς συναρμολόγηση της πάλης πάλης, είναι αδύνατο να ξεκινήσετε μαθήματαεπεξεργάζομαι. Πρέπει να συναρμολογηθεί χρησιμοποιώντας επαρκώς σφιχτά στρώματα με κατάλληλο κάλυμμα (μουσαμά, φλάντζα ή άλλο). Το χαλί περιλαμβάνει χώρο εργασίας και χώρο ασφαλείας, ο οποίος είναι κατασκευασμένος με στρώματα επικάλυψης. Ολόκληρη η δομή πρέπει να καρφωθεί στο δάπεδο χρησιμοποιώντας μπάρες. Πρέπει να πέσουν κάτω από τα ακραία στρώματα
Εάν τα χαλιά δεν είναι διαθέσιμα, τότε για ναγια να φτιάξετε ένα χαλί, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ξέσματα και πριονίδια. Το πρώτο στρώμα περιλαμβάνει ξέσματα (πάνω από 20 cm). Το πριονίδι (περισσότερο από 15 cm) πηγαίνει στο δεύτερο στρώμα. Πρέπει να σφίγγονται. Μετά από αυτό, η προετοιμασμένη επιφάνεια καλύπτεται με μουσαμά. Για να διορθώσετε τη δομή, αξίζει να χρησιμοποιήσετε slats. Πρέπει να τοποθετούνται σφιχτά το ένα στο άλλο, έτσι ώστε το περιεχόμενο να μην ξεχειλίζει κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Η ανάγκη για πρόσθετο εξοπλισμό
Ο εξοπλισμός Sambo αποτελείται από ένα σακάκι.Δεν πρέπει να έχει πύλη. Θα πρέπει επίσης να υπάρχει μια ζώνη υφασμάτων, αθλητικά σορτς και ειδικά παπούτσια από μαλακό δέρμα Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αθλητικό εξοπλισμό. Μιλάμε για αλτήρες, βάρη, μπάρες. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλα αυτά τα κελύφη που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη αντοχής. Τόσο ο εξοπλισμός sambo όσο και ο εξοπλισμός παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
Τι περιλαμβάνει η εκπαίδευση;
Η προθέρμανση πρέπει να ξεκινήσει περπατώνταςπαιδικές χαρές. Δεν μπορείτε να μιλήσετε ο ένας στον άλλο. Από τα πρώτα λεπτά, συνιστάται να συντονιστείτε στη δουλειά, να τηρείτε τις εντολές του προπονητή. Μετά από αυτό, πρέπει να αρχίσετε να τρέχετε, σταδιακά να επιταχύνετε. Ήδη στις πρώτες προπονήσεις, θα είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις, οι οποίες είναι ένα είδος πρωτοτύπου συγκεκριμένων τεχνικών. Εάν ένας αρχάριος αθλητής δεν διατηρήσει το ρυθμό, τότε μπορεί να φύγει από τον κύκλο, να καθίσει για λίγο. Μόνο μετά την πλήρη αποκατάσταση της αναπνοής μπορεί να συνεχιστεί η διαδικασία προπόνησης. Μετά την προθέρμανση, υπάρχουν ασκήσεις δύναμης και πρακτική τεχνικών ρίψης. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι πολλά εξαρτώνται από το σχολείο SAMBO που επιλέχθηκε.
Η προέλευση των πολεμικών τεχνών
Ο αγώνας ξεκίνησε στην ΕΣΣΔ.Με την πάροδο του χρόνου, τα μαχητικά σπορ απέκτησαν τόσο μεγάλη δημοτικότητα που άρχισε να χρησιμοποιείται σε άλλες πολιτείες. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, η πάλη sambo εμφανίστηκε το 1938. Αυτή τη στιγμή εκδόθηκε μια εντολή σχετικά με την ανάγκη ανάπτυξης ενιαίας μάχης. Μέχρι σήμερα, πραγματοποιούνται τακτικά πρωταθλήματα σε αυτήν την πολεμική τέχνη, τόσο μεταξύ ανδρών όσο και μεταξύ γυναικών.
Οι πρώτοι διεθνείς διαγωνισμοί διεξάγονται από το 1972. Αυτός ο τύπος πάλης είναι επί του παρόντος δημοφιλής σε περίπου 70 χώρες.
Από το 1981, η πάλη έχει κληθεί από τους Ολυμπιακούςένα είδος αθλητισμού. Ωστόσο, αυτό το είδος τέχνης δεν συμπεριλήφθηκε ποτέ στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων. Με γνώμονα τα δεδομένα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Ερασιτεχνικής Πάλης, μπορεί να σημειωθεί ότι το SAMBO ανήκει στους τέσσερις κύριους διεθνείς τύπους πολεμικών τεχνών ανταγωνιστικού χαρακτήρα. Τα υπόλοιπα περιλαμβάνουν freestyle και ελληνορωμαϊκή πάλη, καθώς και τζούντο.
Εργαστείτε για το σχηματισμό πολεμικής τέχνης
Ο αθλητικός σάμπο πήρε τα βασικά του ακόμη και πρινεπανάσταση. Το 1914, τα πρώτα μαθήματα έμαθαν από τους φύλακες και την αστυνομία. Ο παλαιστής Ivan Lebedev συμμετείχε στην ανάπτυξη εκπαιδευτικών προγραμμάτων. Το 1915 δημοσίευσε ένα βιβλίο με τίτλο Self-Defense and Arrest. Η υπόθεση Lebedev συνεχίστηκε από τον Spiridonov, υπάλληλο του NKVD. Ήταν άπταιστα στο Jiu-Jitsu, γαλλικά και αγγλικά μποξ. Ανέπτυξε ένα σύστημα αυτοάμυνας βασισμένο στις τεχνικές των πιο διαφορετικών πολεμικών τεχνών τους.
Εκτός από τον Spiridonov, αυτοάμυνα χωρίς όπλααναπτύχθηκε από τον Oshchepkov. Σπούδασε στην Ιαπωνία στο σχολείο Kodokan, κατείχε 2 και στο τζούντο, το οποίο έλαβε προσωπικά από τον ιδρυτή αυτής της πολεμικής τέχνης, Dzegoro Kano. Στην Ιαπωνία γνώρισε έναν άλλο τύπο πολεμικής τέχνης - το wushu. Επιστρέφοντας στη Ρωσία, άρχισε να αναπτύσσει έναν αγώνα που θα ήταν διαθέσιμος σε όλους. Ως αποτέλεσμα, σχηματίστηκαν ενεργά διαφορετικοί τύποι SAMBO στη χώρα, συμπληρώνοντας τέλεια ο ένας τον άλλον. Το 1937, ο Oshchepkov πέθανε. Το έργο του συνεχίστηκε από τους μαθητές του.
Διαφορετικές κατευθύνσεις ενός αγώνα
Όταν τελείωσε ο Μεγάλος Πατριωτικός Πόλεμος,στη Σοβιετική Ένωση, η ελεύθερη πάλη στυλ άρχισε να εξαπλώνεται ενεργά. Τι άλλο πρέπει να σημειωθεί κατά την απάντηση στην ερώτηση: "Sambo - τι είναι αυτό;" Υπάρχουν δύο κατευθύνσεις αυτού του αγώνα - ο αθλητισμός και η μάχη.
Καθοδηγούμενος από την ιστορία της βελτίωσης της μάχηςΤέχνη, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το SAMBO είναι ένα άθλημα πάλης και ένα ολοκληρωμένο σύστημα αυτοάμυνας. Περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό διαφορετικών τεχνικών. Το Combat sambo, εκτός από αυτό, βασίζεται επίσης σε εντυπωσιακή τεχνική, συνεπάγεται τη χρήση όπλων και ειδικών τεχνικών. Μπορούν να γίνουν μάχες στο χαλί σε όρθια θέση ή στο έδαφος. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ο αγώνας αποχαρακτηρίστηκε μόνο το 1991. Υπάρχουν όμως και τεχνικές που δεν διδάσκει σχολείο sambo. Χρησιμοποιούνται μόνο σε ειδικές μονάδες.
Κανόνες για τη διεξαγωγή αγώνων
Κατά τη διεξαγωγή αθλητικού αγώνα, ένας σαμπίστας δεν μπορείρίξτε το αντίστοιχο στο κεφάλι σας. Απαγορεύεται η εκτέλεση τεχνικών ασφυξίας. Επίσης, δεν μπορείτε να πέσετε στον αντίπαλο με ολόκληρο το σώμα σας, να τον χτυπήσετε με τα πόδια, τα χέρια ή το κεφάλι σας. Μεταξύ των απαγορευμένων τεχνικών πρέπει να επισημανθεί η σύλληψη των δακτύλων, του προσώπου ή των μαλλιών, περιστρεφόμενα άκρα. Απαγορεύεται επίσης να πραγματοποιείτε οδυνηρές λαβές με τραντάξιμο. Εάν δεν τηρηθούν οι κανόνες, ο αθλητής θα τιμωρηθεί αυστηρά.
Μια σαφής νίκη θα μετρηθεί σε περίπτωση πουο sambist θα βάλει τον αντίπαλο σε ολόκληρη την πλάτη του, ενώ ο ίδιος θα παραμείνει στα πόδια του. Για αυτό θα λάβει 5 πόντους. Επίσης, μια τεχνική θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα, μετά την οποία ο εχθρός θα είναι στη θέση "γέφυρας". Ένας αθλητής θα λάβει μόνο έναν βαθμό εάν προσγειώσει τον ομόλογό του στο στομάχι, το στήθος ή τους γλουτούς του, ενώ πέσει μαζί με τον αντίπαλό του.
Οι βαθμοί μπορούν να σημειωθούν με απόφαση του δικαστή ότανλαμβάνοντας υπόψη μια ποικιλία λεπτών αποχρώσεων. Αυτό περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός ομολόγου στο χαλί για κάποιο χρονικό διάστημα, αγγίζοντας το κάλυμμα με τον ώμο, το κάτω πόδι ή το γόνατο. Εάν ο μαχητής λάβει την πρώτη προειδοποίηση, τότε ο αντίπαλός του θα λάβει 2 πόντους. Η δεύτερη προειδοποίηση θα σημαίνει ότι έχουν προστεθεί ακόμη 4 βαθμοί στη γουρουνάκι. 3 προειδοποιητικά σήματα νίκη.
Συμπέρασμα
Τώρα ξέρετε την απάντηση στην ερώτηση:"Sambo - τι είναι αυτό;" Αυτό δεν είναι μόνο μια μορφή πολεμικής τέχνης. Αυτό είναι ένα ολόκληρο σύστημα που μπορεί να επιτρέψει σε ένα άτομο με μέτρια δεδομένα να γίνει ένα υγιές άτομο. Όλα θα εξαρτηθούν από τις φιλοδοξίες του. Αυτός ο τύπος πάλης βοηθά στην αποκάλυψη της ατομικότητας, καθώς δεν υπάρχει αυστηρή τήρηση οποιασδήποτε τεχνικής, η οποία είναι χαρακτηριστική για τις περισσότερες πολεμικές τέχνες. Αυτό το είδος αυτοάμυνας περιλαμβάνει τα επιτεύγματα όλων των ειδών πάλης στον κόσμο.
