Το θέμα που θα συζητήσουμε σήμερα περισσότερες από μία φορέςανατράφηκε από δημόσια πρόσωπα, και εκπροσώπους του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης, καθώς και από δασκάλους, και πολλούς άλλους ανθρώπους. Όσο κι αν μιλάμε για το τι είναι κακές συνήθειες είναι κακές, θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που θέλουν να βλάψουν όχι μόνο τους εαυτούς τους, αλλά και εκείνους γύρω τους. Ας δούμε τους χειρότερους εθισμούς. Ας μάθουμε για ποιες κακές συνήθειες είναι κακές. Ίσως αυτό θα επιτρέψει σε μερικούς τουλάχιστον ανθρώπους να πάνε στο σωστό δρόμο και να είναι υγιείς σωματικά και ψυχικά.
Φάρμακα
Όταν ακούμε αυτή τη λέξη, ακούσιαφανταζόμαστε ένα όχι ιδιαίτερα ελκυστικό άτομο που δεν μπορεί πλέον να σκεφτεί κάτι άλλο. Σε αυτήν την περίπτωση, το ερώτημα «ποιες είναι οι κακές συνήθειες επιβλαβείς;» Δεν προκύπτει καν, όλα είναι ήδη πολύ ξεκάθαρα. Ωστόσο, ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τις συνέπειες μιας τέτοιας έλξης.
Πρώτα απ 'όλα, οι τοξικομανείς έχουν σοβαρήδιαταραχές των ψυχικών και σωματικών λειτουργιών. Οι μύτες τους είναι συνεχώς βουλωμένες, τα χέρια τους τρέμουν, ανησυχούν για αϋπνία, αλλαγές στη διάθεση. Κάθε φάρμακο είναι ένα πραγματικό δηλητήριο που καταστρέφει τον εγκέφαλο. Κατά κανόνα, ένας τέτοιος εθισμός δεν οδηγεί σε τίποτα άλλο από το θάνατο - είτε από ρήξη της καρδιάς, είτε λόγω αιμορραγίας λόγω αραίωσης του ρινικού διαφράγματος. Όλα εξαρτώνται από το είδος των ναρκωτικών που χρησιμοποιεί ένα άτομο.
Λοιπόν, θέλει κάποιος να τελειώσει τη ζωή του έτσι; Δεν μιλάμε ακόμα για το περιβάλλον του εθισμένου, το οποίο υποφέρει όχι λιγότερο. Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε περισσότερες από μία ώρες τάξης σε αυτό το θέμα στα σχολεία. Οι κακές συνήθειες, κατά κανόνα, αρχίζουν να εμφανίζονται ήδη στη σχολική ηλικία. Επομένως, η ενεργή εργασία πρέπει να πραγματοποιείται με αυτήν τη συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα.
Αλκοόλ
Μερικοί άνθρωποι πίνουν αλκοολούχα ποτάαποκλειστικά τις διακοπές, άλλοι προτιμούν να χαλαρώνουν με αυτόν τον τρόπο τα σαββατοκύριακα, και άλλοι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς ένα μεθυστικό ποτό. Η επίδραση των κακών συνηθειών σε ένα άτομο σε αυτήν την περίπτωση δεν εξαρτάται από την κανονικότητα της κατανάλωσης αλκοόλ, επειδή είναι καταστροφική σε οποιαδήποτε ποσότητα. Το αλκοόλ περιέχει αιθανόλη, υπό την επίδραση της οποίας καταρρέουν τα καρδιαγγειακά και νευρικά συστήματα. Ακόμα κι αν ένα άτομο πίνει σπάνια αλκοόλ, η βλάβη εξακολουθεί να προκαλείται στο σώμα, συμβαίνει απλά σταδιακά. Ανικανότητα, θρόμβοι αίματος, διευρυμένο ήπαρ, συρρικνωμένος εγκέφαλος, διαβήτης, έλκη, αδύναμα νεφρά, κατάθλιψη - δεν είναι αυτός ένας επαρκής κατάλογος για να κατανοήσουμε τον αντίκτυπο των κακών συνηθειών στην υγεία; Και όσο πιο συχνά πίνει ένα άτομο, τόσο πιο γρήγορα καταστρέφει το σώμα του. Πριν σηκώσετε ένα άλλο ποτήρι, φανταστείτε πώς τα κύτταρα του σώματος αρχίζουν να ασφυκτούν, ο εγκέφαλος μπλοκάρει πολλά κέντρα, πώς το αίμα γίνεται πιο παχύ, πώς σχηματίζονται θρόμβοι αίματος, πώς καίγονται τα τοιχώματα του στομάχου. Αυτός είναι ένας κατάλογος όχι μόνο συνεπειών, αλλά θανατηφόρων ασθενειών.
Το κάπνισμα
Τι είναι πιο επιθετικό - πώς οι κακές συνήθειες είναι κακές,όλοι οι καπνιστές γνωρίζουν, αλλά συνεχίζουν να σκοτώνουν το σώμα τους. Αυτή η βλάβη είναι «αθροιστική» - οι συνέπειες μπορεί να μην επηρεαστούν αμέσως, αλλά σε 10-15 χρόνια θα τις αισθανθείτε πλήρως. Αυτά είναι καρκίνος του πνεύμονα, βρογχίτιδα, στεφανιαία νόσος, στειρότητα, εγκεφαλική βλάβη, σκλήρυνση. Το κανονικό κάπνισμα δημιουργεί μια πολύ σταθερή λαχτάρα για τσιγάρα, μειώνει όχι μόνο τη ζωή, αλλά και την ποιότητά του. Κατά κανόνα, πολλοί μαθητές καπνίζουν ήδη σήμερα. Είναι νέοι, υγιείς, γνωρίζουν τις συνέπειες, αλλά, φυσικά, είναι σίγουροι ότι αυτό δεν θα συμβεί σε αυτούς. Όχι μόνο σε ανώτερους βαθμούς, αλλά ήδη στο γυμνάσιο, οι εκπαιδευτικοί πρέπει να αφιερώσουν μεγάλη προσοχή σε αυτό το θέμα, να περάσουν μια ώρα στην τάξη. Οι κακές συνήθειες πρέπει να προλαμβάνονται και να εξαλείφονται όχι μόνο μέσω συνομιλίας. Μετά από αυτό, οι μαθητές θα πάνε έξω από το σχολείο και θα τραβήξουν άλλη μια φορά. Είναι απαραίτητο για ένα τέτοιο γεγονός να προετοιμάσει μάλλον τρομακτικές διαφάνειες, φωτογραφίες ατόμων με θανατηφόρες ασθένειες που οφείλονται στο κάπνισμα. Θα ήταν ακόμη ωραίο να καλέσετε ένα άτομο που πάσχει από τις συνέπειες του καπνίσματος, έτσι ώστε τα παιδιά, με το παράδειγμα του, να μπορούν να δουν με τα μάτια τους τι θα οδηγήσει σε αυτό. Οι κακές συνήθειες των μαθητών δεν είναι ακόμη αρκετά δυνατές ώστε να μην προσπαθούν να τους πολεμήσουν με κάθε είδους τρόπο.
Υποσιτισμός
Όλο και πιο συχνά μιλάμε για τις συνέπειες των παραπάνωεθισμοί, και αυτή τη στιγμή απορροφούμε τρόφιμα, τα οποία δεν είναι λιγότερο επιβλαβή, και σε τεράστιες ποσότητες. Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε υπερκατανάλωση τροφής, σε σοβαρή εξάρτηση από τα τρόφιμα, χρειάζονται συμβουλές από διατροφολόγο, ψυχολόγο, ενδοκρινολόγο. Αυτό το πρόβλημα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί, καθώς κατά την υπερκατανάλωση τροφής, όλα τα συστήματα και τα όργανα φθείρονται γρηγορότερα, υπερβολικά. Αυτό προκαλεί ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, συμβάλλει στην εμφάνιση προβλημάτων με το δέρμα, ενός καθιστικού τρόπου ζωής, που συνεπάγεται ένα "τμήμα" πρόσθετων παθήσεων.
εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
Με την ανάπτυξη της τεχνολογίας, ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια γίνεται λίγοδεν είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα για τους σύγχρονους ανθρώπους. Αυτά είναι κουλοχέρηδες, καζίνο, κάρτες. Οι ειδικοί διακρίνουν αυτόν τον εθισμό ως ξεχωριστή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, σχιζοφρένεια. Το κύριο σύμπτωμα είναι μια εμμονική επιθυμία να παίζει συνεχώς, ένα άτομο δεν μπορεί να αποσπάται η προσοχή του, δεν έχει καν χρόνο να πάει στην τουαλέτα ή να φάει, το ξεχνά απλώς. Οι συμπεριφορές αλλάζουν, ο κύκλος των φίλων συρρικνώνεται, αναπτύσσονται ψυχικές διαταραχές Το θέμα επιδεινώνεται από το γεγονός ότι ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια συνδέεται πρακτικά αναπόσπαστα με τη χρήση αλκοόλ, το κάπνισμα και τον εθισμό στα ναρκωτικά.
εθισμός στο διαδίκτυο
Πολύ συχνά κακές συνήθειες μαθητώνξεκινήστε με αυτό το πρόβλημα. Είναι δυνατόν να φανταστεί κανείς ένα παιδί που δεν διαθέτει υπολογιστή, φορητό υπολογιστή ή tablet; Ως αποτέλεσμα της διερεύνησης, εντοπίστηκαν τα ακόλουθα προβλήματα: ιδεοληπτική έλξη για προβολή ιστότοπων πορνό, συμμετοχή σε κυβερνοχώρο, τυχερά παιχνίδια, συμμετοχή σε δημοπρασίες κ.λπ. Όλες αυτές οι καθυστερήσεις, καθιστούν ένα άτομο διαρκώς φασαρία στο Διαδίκτυο, «πέφτει» από την πραγματικότητα και η συνεχής παρουσία στον εικονικό κόσμο συμβάλλει όχι μόνο στην υποβάθμιση της προσωπικότητας, αλλά και στην εμφάνιση ψυχικών προβλημάτων.
Δίαιτες
Παρά τα συγκεκριμένα πλεονεκτήματα της διατροφής, εδώυπάρχουν επίσης πολλά μειονεκτήματα. Όταν ένα άτομο ακολουθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα, το σώμα το συνηθίζει, τότε είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να ξαναχτίσει. Εξαιτίας αυτού, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και το λίπος αρχίζει να "καθιερώνει" όχι εκεί που ήταν πριν, αλλά σε άλλα μέρη, κάτι που είναι επίσης πολύ κακό. Η συνεχής αναδιάρθρωση οδηγεί σε προβλήματα με αρθρώσεις, καρδιά, ανοσία.
"Αθλητισμός ενάντια στις κακές συνήθειες"
Τι σημαίνει αυτή η φράση;Για να καταλάβετε καλύτερα, πρέπει να πάτε από το αντίθετο. Για παράδειγμα, το κάπνισμα. Όπως ήδη γνωρίζουμε, η συνέπεια μιας τέτοιας συνήθειας είναι η βρογχίτιδα, και αυτός είναι ένας εξουθενωτικός βήχας, δύσπνοια και ούτω καθεξής. Είναι συμβατό με την άσκηση; Θυμηθείτε πόσο εύκολα τρέξατε 100 μέτρα στο σχολείο και τώρα περπατώντας μέχρι τον τρίτο όροφο, επειδή το ασανσέρ είναι σπασμένο, είναι ένα τρομερό πρόβλημα. Και το σφάλμα είναι ... Ξέρεις τον εαυτό σου. Τώρα είναι σαφές γιατί τα αθλήματα αντιτίθενται τόσο κατηγορηματικά στις κακές συνήθειες. Μετά την άσκηση, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται και τώρα προσθέστε την ήδη αδύναμη καρδιά του καπνιστή. Πρέπει να διαλέξουμε. Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ και την υπερκατανάλωση τροφής. Λοιπόν, ποιος θα σας οδηγήσει σε μια ομάδα, σε μια μεγάλη πεζοπορία, στα βουνά με τέτοιες "αποσκευές"; Και ακόμα κι αν το κάνουν, θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς, ακόμη και ντροπιασμένο. Μετά από όλα, θα απογοητεύσετε όλους. Ο αθλητισμός μπορεί να κάνει ένα άτομο υγιές, ισχυρό όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο πνεύμα, το οποίο θα δώσει μια υπέροχη διάθεση και εξαιρετική υγεία. Κάντε τη σωστή επιλογή, ζήστε ευτυχισμένοι ποτέ!
