Πράσινος καφές - σχετικά νέος στην αγορά συμπληρωμάτων διατροφήςένα προϊόν που κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα. Κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, σχεδόν όλοι όσοι ενδιαφέρονται για το υπερβολικό βάρος έχουν ακούσει για μη φρυγμένους κόκκους καφέ, ένα ποτό από το οποίο βοηθά στην απώλεια βάρους. Αυτός ο τύπος καφέ περιέχει μια δραστική ουσία - το χλωρογενικό οξύ, το οποίο μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό, καθώς και άλλα χρήσιμα συστατικά όπως βιταμίνες, αιθέρια έλαια και αντιοξειδωτικά. Σχετικά με τον τρόπο σωστής λήψης και παρασκευής ενός ποτού, καθώς και απόψεις σχετικά με το εάν ο πράσινος καφές με τζίντζερ είναι χρήσιμος και βοηθά, θα διαβάσετε τις κριτικές γιατρών και εκείνων που χάνουν βάρος στο άρθρο μας. Παρεμπιπτόντως, δεν αναφέραμε τίποτα το τζίντζερ - αυτή η θαυματουργή ρίζα περιέχει επίσης μεγάλο αριθμό ενεργών συστατικών που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Συχνά τοποθετείται σε ένα ποτό. Αλλά ας το πάρουμε με τη σειρά.
Παραγωγή πράσινου καφέ με τζίντζερ
Για να φτιάξετε ένα αρωματικό φλιτζάνι ποτό, εσείςθα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας κόκκους, το οποίο πρέπει να αλεσθεί σε έναν ισχυρό μύλο καφέ, καθώς και ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ μεγέθους 1-1,5 cm. Πρέπει να ξεφλουδιστεί και να κοπεί σε φέτες ή τριμμένο. Βάλτε τα προκύπτοντα 2 κουταλάκια του γλυκού πρώτες ύλες καφέ από τη λείανση σε έναν Τούρκο ή μια μικρή κατσαρόλα, προσθέστε ψιλοκομμένο τζίντζερ και ρίξτε σε ένα ημιτελές ποτήρι νερό. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα πιάτα στη σόμπα και προσέξτε προσεκτικά ότι το υγρό δεν βράζει. Μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται οι πρώτες φυσαλίδες στην επιφάνειά του, αφαιρέστε τον Τούρκο από τη φωτιά και ρίξτε τον καφέ σε ένα φλιτζάνι. Δυστυχώς, είναι απίθανο να απολαύσετε τη γεύση του ποτού - είναι πολύ συγκεκριμένο από μια συνήθεια, ενώ η προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος απαγορεύεται. Αλλά μπορείτε να ρίξετε στον τελικό καφέ λίγο γαρύφαλλο ή κανέλα, καθώς και κόκκινη πιπεριά ή ρίξτε χυμό λεμονιού.
Πράσινος καφές με τζίντζερ: οδηγίες για ποτό
2-3 φλιτζάνια την ημέρα θα είναι αρκετά για σαςη διαδικασία της απώλειας βάρους ήταν στο σωστό επίπεδο. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να υπερβείτε αυτήν τη δόση, επειδή η περίσσεια καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία σας και να προκαλέσει προβλήματα με την πίεση, την καρδιά ή τον ύπνο. Το ίδιο το ποτό πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: ένα φλιτζάνι το πρωί, το πρωινό, το δεύτερο - μετά το μεσημεριανό γεύμα, στο απογευματινό σνακ και το τρίτο αν το επιθυμείτε, μπορείτε να πιείτε 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Παρεμπιπτόντως, οι κατασκευαστές και οι διατροφολόγοι συνιστούν να απέχουν από υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες κατά την περίοδο κατανάλωσης πράσινου καφέ, να τηρούν τις αρχές της σωστής διατροφής ή ακόμη και να ακολουθούν κάποιο είδος διατροφής. Το ποτό βοηθά στην καταστολή της αυξημένης όρεξης, ώστε να μπορείτε να ανεχτείτε την επιλεγμένη διατροφή πιο εύκολα.
Πράσινος καφές με τζίντζερ: κριτικές γιατρών
Στο θέμα της απώλειας βάρους με μη ψημένα φασόλιαοι γιατροί και οι διατροφολόγοι χωρίστηκαν σε δύο στρατόπεδα. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν το 2012 απέδειξαν ότι το χλωρογόνο οξύ συμβάλλει πραγματικά στην ταχεία διάσπαση των λιπών και επιταχύνει το μεταβολισμό. Αμέσως, μια άλλη ομάδα επιστημόνων προέβαλε αντίθετα επιχειρήματα, λέγοντας ότι αν και ένα ποτό φτιαγμένο από μη ψημένα φασόλια, που λαμβάνεται σε λογικές ποσότητες, δεν μπορεί να βλάψει το σώμα, εξακολουθεί να μην επηρεάζει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Αν και πολλοί από αυτούς που έχουν ήδη καταναλώσει πράσινο καφέ με τζίντζερ, οι απόψεις των γιατρών είναι πιθανότερο να αντικρούονται από εύγλωττα γεγονότα. Για έναν μήνα τακτικής χρήσης ενός ποτού ή εκχυλίσματος, η απώλεια βάρους έχασε πραγματικά από 2 έως 5-6 κιλά.
Αλλά ήταν αυτά τα αποτελέσματα είτε εφέ εικονικού φαρμάκου είτεΔεν αναφέρεται η διατροφή ή η σωστή διατροφή, την οποία πολλοί τηρούν κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Ακόμη και οι ίδιοι οι κατασκευαστές τονίζουν ότι ο μη ψημένος καφές είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην κύρια μέθοδο απώλειας βάρους - τη διατροφή και όχι την πλήρη αντικατάστασή του. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν θα χρησιμοποιήσετε τον πράσινο καφέ με τζίντζερ ή όχι, να λάβετε τη γνώμη των γιατρών ή εκείνων που χάνουν βάρος ως βάση για τα δικά σας συμπεράσματα σχετικά με τα οφέλη ή τις βλάβες του ποτού. Σε τελική ανάλυση, εάν θέλετε να μειώσετε το βάρος, τότε μπορείτε να το κάνετε χωρίς ένα ακριβό συμπλήρωμα, απλώς με την επανεξέταση των δικών σας διατροφικών αρχών, παίζοντας σπορ και τηρώντας την καθημερινή ρουτίνα.
