Καληνύχτα, παιδιά, ή Πώς να είναι αν ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά

Όλες οι νέες οικογένειες νευρώνουν πριν εμφανιστούνμωρό μου και ανησυχείς ότι τις περιμένουν άϋπνες νύχτες. Ωστόσο, η άποψη ότι ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά ισχύει μόνο εν μέρει. Από τη φύση του, ο ύπνος σε μωρά που μόλις εμφανίστηκαν διαρκεί ένα σημαντικό χρονικό διάστημα. Εάν το μωρό σας συμπεριφέρεται ανήσυχα και δεν μπορείτε να το βάλετε στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να υπάρχουν λόγοι για αυτό, που πρέπει να βρεθούν και να επιλυθούν.

Η έλλειψη εμπειρίας μητρότητας συχνά παρεμποδίζειαξιολογεί αντικειμενικά την ευημερία του παιδιού. Πριν μιλήσουμε για το γεγονός ότι ένα νεογέννητο δεν κοιμάται καλά, πρέπει κανείς να αποφασίσει για τους κανονιστικούς δείκτες. Για τους πρώτους τρεις μήνες, ένα υγιές μωρό θα κοιμάται τουλάχιστον 16 ώρες. Επιπλέον, έως και έξι μήνες, η διάρκεια θα διαρκέσει περίπου 15 ώρες. Μετά από έξι μήνες - 13 ώρες. Όταν το μωρό είναι ενός έτους, ο χρόνος ύπνου του μειώνεται σε 12 ώρες.

Γιατί ένα νεογέννητο μωρό κοιμάται άσχημα, σίγουρα όχικανένας γιατρός δεν θα πει. Οι βασικές αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές, κυμαινόμενες από μεμονωμένα χαρακτηριστικά, αυξημένη ενθουσιασμό, αλλαγές στη διατροφή και τελειώνοντας με κολικούς, μεταβαλλόμενους καιρούς, αφθονία και εμφάνιση δοντιών. Ορισμένες από αυτές τις αιτίες μπορούν να επιλυθούν ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.

Πριν βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας ήτο βράδυ, αερίστε καλά το δωμάτιο. Για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί καλύτερα, κρεμάστε μια υφασμάτινη σακούλα γεμάτη λεβάντα, ρίζα βαλεριάνας ή κώνους λυκίσκου στο κεφάλι του κρεβατιού. Τα λουτρά με αφέψημα καταπραϋντικών βοτάνων θα βοηθήσουν επίσης στη βελτίωση του ύπνου

Είναι λάθος να επιθυμούν πολλές νέες μητέρεςπροστατεύστε το μωρό σας από κάθε ξένο θόρυβο. Όμως, εξοικειωμένα με την απόλυτη σιωπή, τα παιδιά μπορούν να ξυπνήσουν με τον παραμικρό ήχο. Εξαλείψτε τα ενεργά παιχνίδια και τις έντονες εντυπώσεις το βράδυ.

Εάν ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά, μπορεί να είναιαξίζει να αναθεωρήσει τη διατροφή του. Προσπαθήστε να κρατήσετε το δείπνο του μωρού σας εγκάρδιο. Αντί για ναυτία, δοκιμάστε να ξαπλώσετε και να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα. Φροντίστε να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα, να τηρείτε όλες τις τελετές του ύπνου - μπάνιο, μασάζ, σίτιση κ.λπ. Τη νύχτα, όταν ακούτε την κραυγή ενός παιδιού, μην βιαστείτε να πλησιάσετε το παχνί. Περιμένετε λίγο, το μωρό μπορεί να ηρεμήσει και να κοιμηθεί μόνος του.

Το περιβάλλον είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας.Για παράδειγμα, οι πολύχρωμες ταπετσαρίες και το πολύ έντονο φως μπορούν να επηρεάσουν τον υγιή ύπνο. Μερικές φορές ένα νεογέννητο μωρό δεν κοιμάται καλά σε ένα κρεβάτι που είναι πολύ ευρύχωρο. Τα παιδιά αισθάνονται πιο άνετα σε ένα μικρό χώρο. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών που βρισκόταν στην κοιλιά της μητέρας του, το μωρό δεν ήξερε τι θα μπορούσε να είναι διαφορετικά. Το Swaddling είναι ένας καλός τρόπος για να μιμηθείτε τις οικείες αισθήσεις. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποκλείσετε την πιθανότητα το μωρό να τραυματιστεί σε ένα όνειρο, χτυπώντας κατά λάθος τα μάτια του ή το πρόσωπό του με ένα στυλό.

Γενικά, η προσαρμογή του νεογέννητου στον ύπνο τη νύχταδιαρκεί τρεις έως τέσσερις μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις μεθόδους ή να δείξετε τη φαντασία σας και να δημιουργήσετε κάτι δικό σας. Εξάλλου, κάθε παιδί είναι μοναδικό, πράγμα που σημαίνει ότι η λύση στο ζήτημα πρέπει να είναι ατομική. Ευχόμαστε στο μωρό σας έναν υγιή και υγιή ύπνο και καλή νύχτα για εσάς.