Βέλτιστη διατροφή για ένα μωρό το πρώτο έτοςη ζωή είναι μητρικό γάλα. Μια τόσο απλή αλήθεια επιβεβαιώνεται όχι μόνο από τον ΠΟΥ, αλλά και από αιώνες εμπειρίας, καθώς και από τα συναισθήματα εκατομμυρίων μητέρων. Ωστόσο, αργά ή γρήγορα στη ζωή κάθε μωρού έρχεται μια στιγμή που θα πρέπει να δοκιμάσει νέα τροφή. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι εισαγωγής φαγητού στη διατροφή του παιδιού, που βυθίζουν τους νέους γονείς σε κατάσταση χάους. Πώς ακριβώς πρέπει να γίνεται συμπληρωματική σίτιση για βρέφη ηλικίας 6 μηνών;
Κανόνες για την εισαγωγή προϊόντων στη διατροφή
Περιλαμβάνονται νέοι κανόνες εισαγωγής προϊόντοςμια σειρά συστάσεων και περιορισμών που θα βοηθήσουν τους γονείς να εισαγάγουν το παιδί σε νέες αισθήσεις γεύσης χωρίς προβλήματα. Αρχικά, θα πρέπει να μελετήσετε μια σειρά από κοινά ταμπού που θα διευκολύνουν τη συμπληρωματική σίτιση για μωρά ηλικίας 6 μηνών
- Δεν πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε νέα πιάτα κατά τη διάρκεια καυτών εποχών ή υπερβολικής ζέστης.
- Οι εμβολιασμοί, οι ασθένειες, οι παθήσεις και οι συμπληρωματικές τροφές δεν συμβαδίζουν.
- Πάρτε το χρόνο σας, τηρήστε τον κανόνα "μην βλάψετε"! Ένα εύθραυστο πεπτικό σύστημα δεν μπορεί να αντιληφθεί γρήγορα διάφορα τρόφιμα.
- Μην εισάγετε δύο ή περισσότερα προϊόντα ταυτόχρονα · τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να είναι ένα συστατικό.
- Μην πιέζετε το μωρό σε κάποιο συγκεκριμένο πιάτο · αντίθετα, προτείνετε μια εναλλακτική λύση που ταιριάζει και στα δύο μέρη.
Το πρώτο γεύμα δοκιμάζεται συνήθως το πρωί.προσέξτε για να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού σας σε αυτό. Για αρχάριους, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού, την επόμενη μέρα, αυξάνοντας την ποσότητα του προϊόντος σε πλήρη μερίδα. Αφού το παιδί απολαύσει πουρέ πατάτας ή κουάκερ, του προσφέρει ένα μείγμα ή μητρικό γάλα, η ακολουθία των ενεργειών πρέπει να είναι ακριβώς έτσι. Φροντίστε να παρακολουθείτε το σκαμνί του μωρού, στο πρώτο σημάδι της δυσκοιλιότητας ή της διαταραχής, προσαρμόστε τη διατροφή.
Πώς να καταλάβετε ότι έχει έρθει η ώρα;
Η συμπληρωματική σίτιση ενός παιδιού κατά μήνες θεωρείται η μεγαλύτερησωστή και προσαρμοσμένη στο πεπτικό σύστημα των παιδιών. Ξεκινάμε με λαχανικά, μετά εισάγουμε δημητριακά, τυρί cottage και κρόκο, καθώς και κρέας και ψωμί. Ωστόσο, κάθε μωρό είναι διαφορετικό και αναπτύσσεται σύμφωνα με το δικό του πρόγραμμα. Πώς καταλαβαίνετε ότι το αγαπημένο σας παιδί είναι έτοιμο να αρχίσει να τρώει νέο φαγητό; Λάβετε υπόψη ότι το παιδί πρέπει να επιδεικνύει διατροφικό ενδιαφέρον, να μπορεί να κρατά το κεφάλι του σε όρθια θέση και να κάθεται με σιγουριά, σε περίπτωση απροθυμίας, μπορεί να αρνηθεί το προτεινόμενο προϊόν. Κατά κανόνα, όλες αυτές οι προϋποθέσεις πληρούνται όχι νωρίτερα από έξι μήνες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σύμφωνα με τις συστάσεις του παιδίατρου, η εισαγωγή προϊόντων μπορεί να συνταγογραφηθεί αργότερα ή νωρίτερα.
Το πρώτο νέο πιάτο
Συμπληρωματική σίτιση για βρέφος ηλικίας 6 μηνώνξεκινήστε με πιάτα λαχανικών. Η εξαίρεση είναι περιπτώσεις σοβαρού βάρους στο μωρό, με αυτό το σενάριο, ο γιατρός σίγουρα θα σας συμβουλεύσει να αρχίσετε να γνωρίζετε τον κόσμο των νέων γεύσεων με το κουάκερ.
Γιατί τα λαχανικά θεωρούνται το βέλτιστο προϊόννα αρχίσει να τρέφεται; Το γεγονός είναι ότι έχουν πολύ ευεργετική επίδραση στη διαδικασία πέψης, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες και βιταμίνες, και έχουν επίσης μια υφή που είναι εύκολη στο στομάχι. Ξεκινήστε να ταΐζετε το μωρό σας με κολοκυθάκια, κουνουπίδι ή μπρόκολο. Λίγο αργότερα, το καθημερινό μενού μπορεί να συμπληρωθεί με χρωματιστά τρόφιμα, κολοκύθα ή καρότα, θεωρούνται πιο αλλεργιογόνα, επομένως, εισάγονται κάποια στιγμή μετά την έναρξη των συμπληρωματικών τροφίμων.
Μπορείτε να αγοράσετε κονσερβοποιημένα λαχανικά για το παιδί σαςπουρέ, ή μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας από φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά. Απλά βράστε το προϊόν σε νερό και έπειτα μεταφέρετε σε μονόδρομη κατάσταση με μπλέντερ, τρίφτη ή μύλο κρέατος. Στην αρχή, δεν πρέπει να προσθέτετε αλάτι ή φυτικό λάδι σε ένα τέτοιο πιάτο.
Γνωριμία με το κουάκερ
Το κύριο καθήκον του κουάκερ είναι η διατροφή.Ένα πλούσιο γεύμα θα επιτρέψει στο παιδί σας να αποκτήσει το απαραίτητο βάρος αρκετά γρήγορα. Ωστόσο, πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή του κουάκερ με τη μέγιστη προσοχή. Έτσι, το προϊόν που επιλέγετε στο κατάστημα πρέπει να είναι ένα συστατικό, δηλαδή να περιέχει μόνο ένα δημητριακό, για παράδειγμα, φαγόπυρο ή ρύζι. Λάβετε υπόψη ότι η συσκευασία πρέπει να περιέχει σήμα χωρίς γλουτένη · μια τέτοια πρωτεΐνη προκαλεί συχνά αλλεργικές αντιδράσεις σε μικρά παιδιά. Επίσης, δεν πρέπει να επιλέξετε δημητριακά που περιλαμβάνουν γάλα, γιαούρτι ή ζάχαρη, τυχόν πρόσθετα θα είναι κατάλληλα μόνο μετά από μερικούς μήνες. Με αυτόν τον τρόπο ξεκινά η συμπληρωματική σίτιση ενός παιδιού 6 μηνών, το κουάκερ είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό τους.
Σχετικά με το τυρί cottage και τα αυγά
Μετά την πρώτη σίτιση του μωρού 6 μήνεςπαρουσιάστηκε, ήρθε η ώρα να επεκτείνει τα διατροφικά του ενδιαφέροντα. Μπορείτε να προσφέρετε τα ψίχουλα τυρί cottage ή κρόκο κοτόπουλου. Κατά τη χρήση τέτοιων προϊόντων, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμμορφώνεστε με τον κανόνα. Επομένως, δεν πρέπει να δίνετε τους κρόκους του μωρού συχνότερα από μία φορά την ημέρα και δύο φορές την εβδομάδα και το τυρί cottage υπολογίζεται σύμφωνα με το σχήμα - το πολύ 5 γραμμάρια ανά κιλό βάρους του παιδιού. Αυτό το προϊόν δεν πρέπει επίσης να χορηγείται κάθε μέρα στην αρχή. Η υπερβολική ποσότητα τέτοιων πιάτων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, στην ανάπτυξη αλλεργιών και σε νεφρική βλάβη.
Αρχίζουμε να τρώμε κρέας
Η σωστή σίτιση για ένα μωρό ηλικίας 6 μηνών δεν περιλαμβάνεικρέας, εμφανίζεται πολύ αργότερα, μετά από 60-90 ημέρες. Μπορεί να είναι ένα κουνέλι, γαλοπούλα ή κοτόπουλο, λίγο αργότερα, άπαχο βόειο κρέας, το κύριο πράγμα είναι το ελάχιστο λίπος. Το κρέας πρέπει να υπάρχει στη διατροφή του παιδιού κάθε μέρα, αλλά σε μια συγκεκριμένη δοσολογία (περίπου 3 - 5 γραμμάρια ανά χιλιόγραμμο βάρους του μωρού). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κιμά ή άλεση φιλέτων με μύλο κρέατος · ειδικά βάζα για μωρά είναι επίσης κατάλληλα για τη σίτιση του μωρού. Σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να μαγειρεύετε ζωμούς κρέατος, στη σύγχρονη παιδιατρική υπόκεινται στην αυστηρότερη απαγόρευση.
Σχέδιο διατροφής κατά προσέγγιση για ένα παιδί 6 μηνών
Ας επαναλάβουμε λοιπόν πώς θα φαίνονται τα συμπληρωματικά τρόφιμα για ένα μωρό 6 μηνών. Το μενού μιας ημέρας μπορεί να παρουσιαστεί ως εξής:
- Πρώτο πρωινό: μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένη στην ηλικία φόρμουλα.
- Δεύτερο πρωινό: χυλό (ξεκινώντας με ένα κουτάλι και έως 200 γρ.).
- Μεσημεριανό: πουρέ λαχανικών (ξεκινώντας με ένα κουτάλι και έως 200 γρ.).
- Απογευματινό σνακ: μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένη στην ηλικία φόρμουλα.
- Δείπνο: μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένη στην ηλικία σύνθεση
- Δεύτερος δείπνος: μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένη στην ηλικία σύνθεση
Όπως μπορείτε να δείτε, η σίτιση μωρών ηλικίας 6 μηνών είναι ακόμα αρκετάμονότονο, αλλά στο εγγύς μέλλον το μωρό σας θα μπορεί να τρώει κεφίρ, μίγματα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση και αργότερα ψάρια (πλησιέστερα σε 9-10 μήνες). Μέχρι την ηλικία ενός έτους, θα είναι δυνατή η προσθήκη τυριού, ψωμιού, κράκερ, γάλα, λαχανικών και βουτύρου στη διατροφή του παιδιού.
Προσιτά γλυκά: φρούτα και χυμοί
Η συμπληρωματική σίτιση παιδιών 6 μηνών επιτρέπει την εισαγωγήφρούτα και χυμούς, αν και αυτό το ζήτημα είναι μάλλον αμφιλεγόμενο για πολλούς ειδικούς. Είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι τέτοια πρόσθετα τροφίμων δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ένα πλήρες μεσημεριανό γεύμα, δείπνο ή πρωινό, αλλά χρησιμεύουν μόνο ως ένα είδος σνακ. Στη Σοβιετική εποχή, η εισαγωγή αυτών των προϊόντων ξεκίνησε ήδη από 3 μήνες, ωστόσο, οι τελευταίες τεχνικές σε αυτόν τον τομέα ισχυρίζονται ότι αυτό δεν είναι απαραίτητο. Αφού αποφασίσετε να γλυκάνετε τη διατροφή του παιδιού, ξεκινήστε με φυσικούς χυμούς για παιδιά, αρχικά θα πρέπει να αραιωθούν με βραστό νερό, σε αναλογία 1 έως 1. 20-25 ημέρες μετά την εισαγωγή των ποτών, μπορείτε να ξεκινήσετε μήλα ή πουρέ αχλαδιών, θεωρούνται τα πιο υποαλλεργικά, αλλά τα μούρα και τα εξωτικά πιάτα πρέπει να παραμείνουν στην άκρη για τελευταία φορά.
Μερικές απλές συνταγές
Τώρα ξέρετε πώς να σχηματίσετε συμπληρωματικά τρόφιμα για ένα μωρό 6 μηνών. Οι συνταγές πρώτου μαθήματος για μικρά παιδιά είναι πολύ απλές. Εδώ είναι δύο από τα πιο δημοφιλή πιάτα:
- Πουρές φρούτων.Πάρτε ένα μεγάλο πράσινο μήλο και ξεπλύνετε καλά και στη συνέχεια ψήστε το στο φούρνο. Αφαιρέστε τη φλούδα από το τελικό φρούτο και ψιλοκόψτε τον πολτό μέχρι να μαλακώσει. Δεν συνιστάται η χρήση φρέσκων μήλων, μπορούν να προκαλέσουν εντερικό κολικό στο μωρό.
- Πλούσιο φυτικό πουρέ.Βράστε 50-100 γραμμάρια ταξιανθιών κουνουπιδιού και αλέστε με ένα μπλέντερ μέχρι το χυλό. Αραιώστε 50 ml του μείγματος με νερό στις απαιτούμενες αναλογίες και αναμείξτε το με πουρέ λαχανικών.
Συνέπειες της εισαγωγής πρώιμων συμπληρωματικών τροφών για πρόωρα μωρά
Η συμπληρωματική σίτιση των πρόωρων μωρών σχετίζεται με ένα μεγάλοτον αριθμό των δυσκολιών και καθορίζεται αναγκαστικά από τον παιδίατρο σε ατομική βάση, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να αναβληθεί για αρκετούς μήνες. Θυμηθείτε, τα ενήλικα τρόφιμα σε αυτήν την περίπτωση μπορούν να οδηγήσουν σε:
- αλλεργίες και διάθεση
- συχνή ρίψη
- πνίγομαι.
Μελετώντας προσεκτικά τις συμπληρωματικές τροφές του μωρού κατά μήνες, όχιπροσπαθείτε πάντα να τηρείτε αυστηρά την επιστήμη. Θυμηθείτε, με πολλούς τρόπους, το όραμα της νέας τροφής καθορίζεται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού σας. Για να ενσταλάξετε στο μωρό σας τις επιθυμίες για καλή διατροφή, θυμηθείτε να δώσετε ένα καλό παράδειγμα με τη δική σας συμπεριφορά.
