Το κάπνισμα, μαζί με τον αλκοολισμό και τον εθισμό στα ναρκωτικά,έγινε εθισμός στη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων: άνδρες, γυναίκες, έφηβοι. Υπάρχουν όλο και περισσότεροι εθισμένοι κάθε μέρα. Κατά συνέπεια, η θνησιμότητα μεταξύ των καπνιστών αυξάνεται κάθε χρόνο, μήνα, μέρα.
Ηγείται του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείαςτέτοιες στατιστικές: 90% του πληθυσμού πεθαίνει από καρκίνο του πνεύμονα, 73% - από ασθματική βρογχίτιδα, 28% - από στεφανιαία νόσο. Σε όλο τον κόσμο, οι καπνιστές πεθαίνουν κάθε 15 δευτερόλεπτα. Οι αριθμοί είναι πραγματικά εκπληκτικοί και εντυπωσιακοί. Αυτά και άλλα δεδομένα έχουν γίνει ο λόγος για τις ετήσιες εκστρατείες, που διεξάγονται σε όλες σχεδόν τις χώρες, οι οποίες αποσκοπούν στην προσέλκυση εθισμένων να εγκαταλείψουν τον θανατηφόρο εθισμό τους.
31 Μαΐου - Ημέρα διακοπής του καπνίσματος: Ιστορία
Σε γενικές γραμμές, οι ημερομηνίες των εκδηλώσεων στοχεύουνγια την καταπολέμηση του εθισμού, δύο. Αυτή είναι η τρίτη Πέμπτη του Νοεμβρίου κάθε έτους - Διεθνής δράση και παγκόσμια ημέρα απαγόρευσης του καπνίσματος - 31 Μαΐου. Η πρώτη ημερομηνία ορίστηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το 88 του περασμένου αιώνα, το δεύτερο - από την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου το 77 του 20ού αιώνα.
Ο σκοπός αυτών των διαμαρτυριών είναι η συμμετοχήπληθυσμός για την καταπολέμηση του κακού εθισμού και τη μείωση της εξάπλωσης του εθισμού. Ειδικοί, γιατροί, φροντιστές συμμετέχουν σε εκδηλώσεις όπως η Παγκόσμια Ημέρα της Διακοπής του Καπνίσματος (31 Μαΐου), οι οποίοι ενημερώνουν τους ανθρώπους για τις βλαβερές συνέπειες της νικοτίνης.
Εκστρατεία: ποιο είναι το όφελος για ένα άτομο να σταματήσει το κάπνισμα
Σκεφτείτε τι θα κερδίσει ο καπνιστής εγκαταλείποντας την κακή συνήθεια:
- Ένα κύμα δύναμης και ενέργειας.
- Τα επίπεδα χοληστερόλης σταδιακά μειώνονται.
- Με την πάροδο του χρόνου, η αναπαραγωγική λειτουργία των γυναικών επανέρχεται στο φυσιολογικό. Αυξάνεται η πιθανότητα να έχεις ένα υγιές μωρό.
- Η όραση βελτιώνεται σημαντικά λόγω της μερικής αποκατάστασης των αποφρακμένων αγγείων.
- Ο κίνδυνος ανικανότητας μειώνεται πιο αισθητά.
- Τα σπερματοζωάρια γίνονται πιο βιώσιμα.
- Το δέρμα αποκτά έναν όμορφο τόνο, το άτομο φαίνεται πιο υγιές και νεότερο.
- Η ανοσία αυξάνεται.
- Ένα άτομο αισθάνεται πιο χαρούμενο, πιο χαρούμενο, πιο υγιές.
- Η αίσθηση της όσφρησης είναι πιο έντονη.
- Τα τραύματα και οι γρατζουνιές επουλώνονται πολλές φορές πιο γρήγορα.
- Το άτομο γίνεται πιο σίγουρο και αισιόδοξο.
- Εξοικονόμηση χρηματοδότησης.
Έτσι, ένα άτομο, που έχει σταματήσει το κάπνισμα, και όχιΕίναι σημαντικό αν συνέβη στις 31 Μαΐου (η ημέρα της διακοπής του καπνίσματος γιορτάζεται τη συγκεκριμένη ημερομηνία) ή οποιαδήποτε άλλη ημέρα του έτους, βελτιώνει την υγεία του, τη θέση του στην κοινωνία και τον τρόπο ζωής και τις σκέψεις του.
Όμως, δυστυχώς, μόνο το 20%χωρίζοντας με έναν εθισμό μπορεί να το κάνει την πρώτη φορά. Πολλοί, συνειδητοποιώντας όλες τις βλάβες του καπνού και τα οφέλη της διακοπής, απλά δεν μπορούν να αντέξουν την επιθυμία, υποκύψουν στον πειρασμό και γρήγορα παραιτηθούν. Και η δράση κατά του καπνού πραγματοποιείται κάθε χρόνο στις 31 Μαΐου. Η ημέρα της διακοπής του καπνίσματος μπορεί να γίνει για τον καπνιστή την ίδια ώθηση, λάκτισμα, χάρη στην οποία μπορεί να ξεπεράσει τον εθισμό του.
Το κύριο πράγμα είναι να επιβιώσετε την πρώτη μέρα.
Κάθε καπνιστής που έχει προσπαθήσει ποτέ να σταματήσειθα πουν ότι η πρώτη μέρα είναι ιδιαίτερα δύσκολη και ακαταμάχητη. Το σώμα, αφού δεν έχει λάβει δόση, αγωνίζεται να σταματήσει τη συνήθη εργασία του. Από αυτήν την άποψη, η απόσυρση νικοτίνης συμβαίνει, εξαιτίας των οποίων οι άνθρωποι αρχίζουν να βιώνουν τρομερή δυσφορία. Η επιθυμία για κάπνισμα, ένταση, άγχος, ευερεθιστότητα - όλα αυτά συνοδεύουν ένα άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου που δεν υπάρχει παροχή νικοτίνης. Στην πραγματικότητα, αυτή τη φορά είναι αρκετά ανυπέρβλητη, απλά πρέπει να συντονιστείτε με το αποτέλεσμα, να βρείτε δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή και να προσπαθείτε να μην συγκρούεστε με άλλους (είναι καλύτερο να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις στο σπίτι ή στην εργασία εντελώς).
31 Μαΐου - Παγκόσμια ημέρα διακοπής του καπνίσματος στη Ρωσία
Πολλές ρωσικές πόλεις υποστηρίζουν παγκοσμίωςμερίδιο. Αυτή τη μέρα, χιλιάδες εκδηλώσεις πραγματοποιούνται με διάφορα δυνατά συνθήματα «Αλλαγή τσιγάρου για καραμέλα», «Το κάπνισμα δεν είναι στη μόδα» και άλλα. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι συμμετέχοντες σε τέτοιες δράσεις είναι κυρίως νέοι που κάνουν εκστρατεία για αθλητισμό και άλλες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, δείχνοντας ότι η ζωή είναι συναρπαστική και πολύπλευρη χωρίς νικοτίνη.
Εκείνη την ημέρα, πραγματοποιούνται θεατρικές παραστάσεις, συναυλίες και προγράμματα εκπομπών, κάθε είδους κουίζ και διαγωνισμοί, καθώς και αθλητικοί διαγωνισμοί.
Εκδηλώσεις πραγματοποιούνται σε νοσοκομεία, σχολεία, κέντρα υγείας. Ο καθένας μπορεί να λάβει συγκεκριμένες συστάσεις που θα τον βοηθήσουν να αντιμετωπίσει τον εθισμό.
Συνοψίζοντας
Έτσι, 31 Μαΐου - Ημέρα διακοπής του καπνίσματος - το ίδιοτην ημέρα που ένας καπνιστής, βλέποντας τις χιλιάδες υποστήριξη από ξένους, συγγενείς και φίλους, μπορεί να σκεφτεί σοβαρά την υγεία του και τις θλιβερές συνέπειες του εθισμού.
Κρίνοντας από τις πολλές απαντήσεις, ο στόχος της δράσης είναι ακόμα αρκετά εφικτός. Αυτό το ισχυρό κίνητρο προωθεί τη διακοπή του καπνίσματος, δείχνοντας όλα τα οφέλη μιας ζωής χωρίς νικοτίνη.
Γίνετε υγιείς!
