Ο καφές θεωρείται ένας από τους πιο δημοφιλείςποτό στον κόσμο. Κέρδισε τη μαζική αναγνώριση πριν από αρκετούς αιώνες και από τη στιγμή που γνώρισε έναν άντρα επέκτεινε μόνο τον κύκλο των θαυμαστών του. Η κλίμακα της παραγωγής του επίσης αυξήθηκε. Όσο υπήρχε αυτό το αρωματικό ποτό, υπήρχαν τόσες πολλές διαφωνίες σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του. Είναι γνωστό ότι έχει πολλές ιατρικές αντενδείξεις, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να το αρνηθούν.
Είναι κακός ο καφές - είναι μύθος;
Αλλά τελικά, οι αλκοολικοί και οι τοξικομανείς δεν το κάνουν πάνταγεννιούνται ανάπηρα παιδιά. Εάν υπάρχει έστω και λίγη αμφιβολία, ακόμα και όταν δεν ξέρετε ακριβώς γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν καφέ, είναι φρόνιμο να το παίζετε με ασφάλεια. Είναι καλύτερα να αντέξεις χωρίς το αγαπημένο σου ρόφημα μόνο 9 μήνες, ώστε μετά να απολαμβάνεις όλη σου τη ζωή την ευτυχισμένη μητρότητα.
Πώς επηρεάζει η καφεΐνη το έμβρυο;
Η καφεΐνη μερικές φορές συγκρίνεται ουσιαστικά μεαμφεταμίνη. Προκαλεί επίσης μια συγκεκριμένη εξάρτηση και εισέρχεται αμέσως στο αίμα, τον εγκέφαλο και όλα τα ανθρώπινα όργανα. Και αν μια γυναίκα είναι έγκυος, το έμβρυο λαμβάνει την ίδια διατροφή. Η κατανάλωση καφέ δεν αξίζει ούτε κατά την περίοδο της κύησης ούτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες. Αυτό το όνομα είναι μόνο υπό όρους, καθώς υπάρχει ακόμα καφεΐνη στο ποτό, απλώς σε μικρότερη ποσότητα. Μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι σχεδόν ό,τι εισέρχεται στο σώμα της εισέρχεται και στο σώμα του παιδιού μέσω του πλακούντα. Η καφεΐνη συστέλλει τα αγγεία του πλακούντα, λόγω της οποίας το μωρό βιώνει πείνα με οξυγόνο και του λείπουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη όλη την ώρα.
Νευρικό σύστημα και σκελετός
Σύμφωνα με έρευνες και παρατηρήσεις γιατρών,ο καφές βοηθά στην απομάκρυνση του ασβεστίου από το σώμα. Εάν αυτό μπορεί να μην επηρεάσει ιδιαίτερα την ευημερία ενός υγιούς ατόμου, τότε η ανεπάρκεια ασβεστίου και μετάλλων αντανακλάται αρνητικά στο παιδί στη μήτρα της μητέρας, του οποίου ο σκελετός βρίσκεται στο στάδιο του σχηματισμού. Το έμβρυο λαμβάνει όλα αυτά τα στοιχεία από τη μητέρα. Ακόμα κι αν τρώει καλά, μεγάλες δόσεις καφεΐνης θα παρεμποδίσουν τη φυσιολογική απορρόφηση ιχνοστοιχείων και βιταμινών από τα τρόφιμα.
Ένα χτύπημα στο σώμα
Για τις εγκύους, συνεχής παρακολούθηση τουπίεση αίματος. Το αρωματικό ρόφημα όχι μόνο το αυξάνει, αλλά προκαλεί και αίσθημα παλμών και δύσπνοια. Μαζί με αυτό, αυξάνεται η έκκριση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι, η οποία επηρεάζει τη βλεννογόνο μεμβράνη του. Οι καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σχεδόν ένα συνηθισμένο φαινόμενο που ταλανίζει τις γυναίκες όλο το εικοσιτετράωρο. Ο καφές είναι μια από τις αιτίες αυτής της πάθησης.
Σύλληψη και κύηση
Επαγγελματίες που εργάζονται με προβλήματα σύλληψης καιη αδυναμία των γυναικών να φέρουν εγκυμοσύνη, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο καφές παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό το θέμα. Οι παρατηρήσεις τους έδειξαν ότι είναι πιο δύσκολο για όσους πίνουν καφέ να μείνουν έγκυες από τις γυναίκες που προτιμούν άλλα ποτά. Επομένως, ακόμη και στο στάδιο του σχεδιασμού για τη μητρότητα, συνιστάται να εγκαταλείψετε τον καφέ. Ή τουλάχιστον μειώστε σημαντικά τον αριθμό των φλιτζανιών που πίνετε την ημέρα.
Γιατί δεν πρέπει να πίνουν καφέ οι έγκυες;Είναι πιθανό, αφήνοντας μαζί της αυτή τη φαινομενικά ακίνδυνη συνήθεια, μια γυναίκα να χάσει το παιδί της σε πρώιμο στάδιο, επειδή συχνά συμβαίνουν αποβολές λόγω του αυξημένου τόνου της μήτρας. Όσοι πίνουν τρία (ή περισσότερα) φλιτζάνια καφέ καθημερινά έχουν 60 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να έχουν πρόωρο τοκετό από τις γυναίκες που το κόβουν.
Το κύριο πράγμα είναι η αίσθηση της αναλογίας
Κατανοώντας γιατί ο καφές είναι κακός για τις έγκυες γυναίκεςθα ήταν άδικο να αγνοηθεί το ερώτημα ποια δόση θεωρείται κατάχρηση. Φυσικά, με μέτρο, η βλάβη από αυτό το ποτό δεν είναι τόσο σοβαρή και είναι γεμάτη με συνέπειες για την ίδια τη γυναίκα και για το αγέννητο μωρό της. Πόσο καφέ λοιπόν μπορούν να πίνουν οι έγκυες γυναίκες; Ακόμα και 2 φλιτζάνια την ημέρα είναι ήδη πολλά! Για όσους είναι τόσο δεμένοι μαζί του που ακόμη και ο φόβος για το δικό τους παιδί δεν γίνεται κίνητρο για πλήρη άρνηση, επιτρέπεται να επιδοθούν μερικές φορές, αλλά όχι συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, εξακολουθεί να συνιστάται η αποφυγή μεγάλων μερίδων και υψηλής περιεκτικότητας του ροφήματος.
Μπορεί ο στιγμιαίος καφές να χρησιμοποιηθεί για έγκυες γυναίκες;Είναι γνωστό ότι τα διαλυτά ανάλογα δεν μπορούν να συγκριθούν με πραγματικούς κόκκους καφέ. Πολλοί όμως τα επιλέγουν, πιστεύοντας ότι ένα τέτοιο ποτό είναι λιγότερο δυνατό, έχει λιγότερη καφεΐνη στη σύνθεσή του και επομένως δεν είναι τόσο επιβλαβές. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει. Όντας στη θέση τους, οι γυναίκες θα πρέπει να προτιμούν φυσικά προϊόντα, χωρίς ακαθαρσίες και πρόσθετα. Αυτό ισχύει και για τον καφέ. Εάν θα είναι παρών στη ζωή σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι πρόκειται για μια πραγματικά υψηλής ποιότητας ποικιλία.
Καταπολέμηση του εθισμού στην καφεΐνη
Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα φλιτζάνι την εβδομάδα δεν αποτελεί επιλογή,αλλά μάλλον, αγωνία και πρόσθετο καθημερινό άγχος λόγω ενός τόσο αυστηρού περιορισμού. Η τήρηση των κανόνων είναι απίθανο να λειτουργήσει. Οι γιατροί συμβουλεύουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό και τον πειρασμό με μια πτώση, εξαλείφοντας εντελώς τον καφέ από τη διατροφή σας. Απλώς απαγορεύστε το στον εαυτό σας όπως το αλκοόλ ή το πικάντικο φαγητό. Όπως δείχνει η πρακτική, η απαλλαγή από την πλήρη άρνηση είναι πολύ πιο εύκολη από τον σταδιακό απογαλακτισμό. Για να εξομαλυνθεί κάπως αυτή η περίοδος, είναι απαραίτητο να αντικαταστήσετε το ποτό με ένα άλλο ποτό, για παράδειγμα, αντί για ένα φλιτζάνι καφέ - ένα ποτήρι νερό χωρίς αέριο.
Καφές και άλλα
Τι μπορείτε να πιείτε;
Φυσικά, από ζεστά ροφήματα είναι προτιμότεροτσάι φρούτων, αλλά όχι σε σακουλάκια, αλλά από αληθινά αποξηραμένα φρούτα. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα ανθρακούχα ζαχαρούχα ποτά με νερό χωρίς αέριο και φρέσκους χυμούς από λαχανικά και φρούτα. Τα σπιτικά ποτά φρούτων, τα ποτά φρούτων, το κεφίρ και το γάλα δεν απαγορεύονται, ακόμη και συνιστώνται. Με βάση αυτό, η απάντηση στο ερώτημα γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να έχουν καφέ γίνεται προφανής. Εξάλλου, όχι μόνο ο καφές, αλλά ό,τι φέρνει λιγότερο όφελος από κακό είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείται καθ' όλη τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού. Οι οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν εύκολα να κάνουν χωρίς καφέ, σόδα, αφύσικα τρόφιμα και ποτά κάθε μέρα. Ίσως ενταχθείς στις τάξεις τους μαζί με όλη την οικογένεια. Και θα συνεχίσετε να φροντίζετε την υγεία σας ακόμα και μετά τον τοκετό.