Bis vor kurzem war Mango buchstäblich in den Augen vonRussen etwas völlig Außergewöhnliches und Ungewöhnliches. Das Obst schmeckt gut, kostet aber auch viel, so dass es sich nicht jeder leisten kann. Der Markt entwickelt sich jedoch und Mango ist heute in fast jedem Lebensmittelgeschäft zu einem sehr vernünftigen Preis erhältlich. Im Internet wird diese Frucht Menschen empfohlen, die abnehmen möchten, da Mango, deren Kaloriengehalt extrem niedrig ist, ebenfalls sehr zufriedenstellend ist.
Über die vielen Vorteile von Mangos in IndienSie wussten es sehr lange - nicht ohne Grund wird es seit mehr als achttausend Jahren angebaut. Übrigens hat diese Frucht mehr als eineinhalbtausend Sorten, jedoch werden alle Mangos, deren Eigenschaften gut untersucht sind, nicht nur als angenehmes Dessert, sondern auch als Arzneimittel für Menschen empfohlen, die an Übergewicht, Gefäßerkrankungen und Stoffwechselstörungen leiden.
In jeder Frucht, einschließlich Mango,Der Kaloriengehalt ist extrem niedrig, aber diese Frucht ist sehr schnell verdaulich. Mango enthält eine große Menge notwendiger und nützlicher Substanzen, darunter Vitamin C, Vitamin E, Ballaststoffe und Carotin. Wie Sie wissen, wirken sich diese Substanzen positiv auf den gesamten Organismus aus. Daher wird die aktive Verwendung von Mangos auch als vorbeugende Maßnahme für viele Krankheiten empfohlen - dies ist eine Verletzung des Immunsystems, Impotenz, Nervenstörungen und andere Krankheiten.
Wie viele Kalorien sind in Mangos?Durchschnittlich 60-62 kcal pro 100 Gramm. Dies sind 30 kcal weniger als eine Banane und 100 kcal weniger als 100 Gramm gekochtes Ei. Für Menschen, die schnell abnehmen möchten, ist Mango nicht nur als Hauptbestandteil einer vorübergehenden Diät, sondern auch als ständig konsumiertes Produkt perfekt. Einen neuen Tag mit dieser Frucht zu beginnen ist sehr nützlich - sie wird auf nüchternen Magen zu 93-95 Prozent aufgenommen, während derselbe Grieß weniger als die Hälfte absorbiert und der unverdaute Teil sich im Magen, an den Wänden der Blutgefäße absetzt oder den Körper auf natürliche Weise verlässt. Jedes Fleisch, auch mager, ist sehr schlecht verdaut.
In Mango spielt Kalorien weitkeine große Rolle. Noch wichtiger ist, dass dieses Produkt vom Körper gut angenommen wird, unseren Körper mit der notwendigen Flüssigkeit (dem sogenannten „farbigen Wasser“) versorgt und auch ein Sättigungsgefühl vermittelt. Um die optimale Wirkung beim Abnehmen zu erzielen, ist es nach dem Verzehr einer oder mehrerer Mangos zum Frühstück (Sie können so viele essen, wie Sie möchten, es ist unmöglich, voll von den Früchten zu werden) ratsam, nach dem Essen zwei Stunden lang nichts mehr zu essen und mindestens eine Stunde lang nicht zu trinken, damit das Wasser den Magen nicht auswäscht der Saft. Auf diese Weise werden alle nützlichen Substanzen richtig aufgenommen, und der Körper erhält Ressourcen für die Reinigung anderer weniger nützlicher Lebensmittel aus den Fäulnisprodukten.
Bei der Auswahl einer Mango sollten Sie auf die Schale achtenFrüchte. Es sollte mehr oder weniger monophon sein und leicht im Licht oder in der Sonne leuchten. Die Weichheit der Frucht sollte mittel sein. Es ist natürlich besser, eine etwas steifere Frucht zu kaufen als eine weiche, da eine feste Frucht zwei oder drei Tage liegen kann, damit sie in einem optimalen Zustand ist. Wenn Sie ein weiches Obst bekommen, sollten Sie es nicht länger als 3 Tage lagern (auch nicht im Kühlschrank), es wird mit ziemlicher Sicherheit schlecht. Denken Sie daran, dass in Mango Kalorien bei weitem nicht die wichtigste, wenn auch sehr wertvolle Qualität sind. Diese Frucht ist vor allem wegen ihrer Wirksamkeit bei der Lösung von Problemen mit Herz, Magen, Blutgefäßen und allgemein mit dem Immunsystem wertvoll. Und wenn Sie dem Frühstück mit Mangos Abendessen hinzufügen, wird der Effekt viel früher spürbar sein. Bevor Sie Obst essen, müssen Sie drei bis vier Stunden lang nichts essen und eine Stunde vor dem Essen nichts trinken. Dann wird die Mango am vollständigsten aufgenommen. Kein Wunder, dass diese Frucht in Indien so beliebt ist, dass sie bereits viel über gesunde Ernährung weiß!
