Jetzt ist Pflaume gewordenein Lieblingsgenuss von Menschen auf der ganzen Welt. Und ein solches Phänomen ist alles andere als zufällig. Pflaumen werden seit langem für medizinische Zwecke verwendet. So wurde es auch in der Antike zur Behandlung von Krankheiten wie Rheuma, Gicht, Nierenerkrankungen und Pflaumen verwendet, um Wasser und Salze aus dem menschlichen Körper zu entfernen. Pflaumen enthalten Ballaststoffe und zuckerhaltige Substanzen, die wiederum als natürliches Abführmittel wirken und dadurch die Darmfunktion verbessern. Vergessen Sie jedoch nicht, dass ein ähnlicher Effekt von einem Kompott dieser getrockneten Frucht erwartet werden sollte. Außerdem haben viele Menschen Angst, dass Pflaumen, die Kalorien, die sie damit verbrauchen, weit von dem entfernt sind, was benötigt wird.
Nun, wenn viele mit ihrer Figur beschäftigt sind, mitWenn man dieses Produkt für Lebensmittel verwendet, fragen sich die Leute, wie viele Kalorien Pflaumen enthalten? Und ein solches Interesse ist durchaus erklärbar. Heutzutage überwachen sehr viele ihre Ernährung genau, weshalb es für sie so wichtig ist zu wissen, was sie essen und wie hoch der Kaloriengehalt eines bestimmten Produkts ist. So sind Pflaumen, deren Kaloriengehalt weder mehr noch weniger beträgt, 231 kcal pro 100 Gramm, gesund und lecker. Lassen Sie uns herausfinden, warum.
Es ist kein Geheimnis, das Pflaumen enthaltenalle Arten von Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Ballaststoffen, Kohlenhydraten. Und die Tatsache, dass Pflaumen, deren Kaloriengehalt hoch genug ist, Ihre Figur beeinflussen können, spielt überhaupt keine Rolle. Schließlich ist es auch sehr reich an Carotin, Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium, Chrom, Phosphor, Zink, Kupfer, Jod, Fluor und Mangan sowie an Vitaminen der Gruppen B, C, E, PP. So helfen beispielsweise Vitamine der Gruppe P, die Teil von Pflaumen sind, den Blutdruck signifikant zu senken und die Wände der Blutgefäße zu stärken. Das Vorhandensein von Kalium unterstützt das Herz und verbessert auch die Muskelfunktion, die Trennung der Galle; Einschließlich dieses Elements ist für die Funktion der Nieren verantwortlich. All diese Nährstoffe und Elemente machen Pflaumen daher äußerst nützlich bei der Behandlung von Erkrankungen des Darms, der Leber, des Herzens und natürlich der Nieren.
Es wird auch angenommen, dass Pflaumen vorhanden sindin Gegenwart von Krankheiten wie Vitaminmangel, Anämie zu essen, da es durch das Vorhandensein von antibakteriellen Eigenschaften gekennzeichnet ist, und dies führt zur Reinigung des menschlichen Körpers. Der Gehalt an Antioxidantien verjüngt den gesamten Körper. Bei der Behandlung von Nieren- und Lebererkrankungen sowie bei verschiedenen infektiösen Läsionen des Körpers und in der postoperativen Phase wird empfohlen, regelmäßig Kompott aus Zitrone und Pflaumen zu verwenden.
Einige Leute haben Probleme mitPflaumen wählen. Es gibt jedoch eine Regel: Wenn Sie Pflaumen in einem Supermarkt oder auf dem Markt kaufen, sollten Sie auf die Farbe achten. Hochwertige Pflaumen sollten leuchten, und wenn Sie mindestens eine leichte Beschichtung aus Grau oder Hellweiß bemerken, wissen Sie, dass dieses Produkt bereits verdorben ist.
Moderne Pflaumenspezialisten fügten hinzuIn allen Arten von Salaten wird es auch als Gewürz für Fleisch verwendet. Aus diesen Früchten werden Mousses und Gelee hergestellt. Wer jedoch sein Gewicht und seine Figur überwacht, sollte sich daran erinnern, dass Pflaumen, deren Kaloriengehalt mit beispielloser Leichtigkeit 231 kcal pro 100 Gramm beträgt, Ihre Ernährung stören können. Wenn Sie sich also entschließen, sich dieses köstliche Trockenobst zu gönnen, sollten Sie darauf vorbereitet sein, dass Sie morgen auf Süßigkeiten verzichten müssen. Obwohl dieses Produkt sehr nützlich für Ihren Körper ist, vergessen Sie nicht, dass Pflaumen einen hohen Kaloriengehalt haben und daher ein paar Pfunde mehr bringen können.
