Schwangerschaft bringt Zukunft in schwierige Bedingungen.Mama Böse Ärzte wetteiferten miteinander, was sie während der Schwangerschaft nicht tun, trinken und essen sollten, und deshalb träumen häufig zukünftige Mütter miteinander: "Aber ich werde das erste was nach der Geburt essen ..." Nach der Geburt einer stillenden Mutter zu essen, viel weniger als die ähnliche Liste während der Schwangerschaft. Und das ist durchaus verständlich.
Конечно же, сразу после родов редко у кого Es gibt einige Gedanken zum Essen - alle Wünsche richten sich nur an ihn, nur an einen neuen Mann, der geboren wurde, wo man über Frühstück oder Abendessen nachdenken kann. Ja, und die Wahl der speziellen Krankenhauskost, die im Krankenhaus serviert wird, verlässt nicht. Aber dann ist eine Woche nach der Geburt vergangen, Mutter und Kind sind zu Hause, und dann stellt sich heraus, dass alles, was man isst, kein Kind sein kann: Es beginnt mit dem Bauch zu fallen, schläft schlecht, es hat Diathese und Durchfall oder alles gleichzeitig. Und natürlich zwingt die junge Mutter sie nicht dazu.
Daher ist schon vor der Geburt das Baby besserFragen Sie Ihren Arzt, ob Sie nach der Geburt einer stillenden Mutter essen können. Diese Listen sind für jeden Spezialisten unterschiedlich. Sie können jedoch allgemeine Trends ableiten. Erstens ist es natürlich besser, Junk-Food zum ersten Mal auszuschließen - der geschwächte Körper der arbeitenden Frau muss sich erholen und das Kind ernähren. Daher sollte das Essen nahrhaft und gesund sein. Da alles, was Sie essen, in die Muttermilch gelangt, denken Sie daran: Je mehr schädliche Substanzen Sie persönlich konsumiert haben, desto mehr erhalten Sie Ihr Kind.
Was können Sie essen, nachdem Sie eine stillende Mutter geboren haben?Dazu gehören Gemüse, Hühnerfleisch, Truthahn- und Kaninchenfleisch sowie verschiedene Getreidesorten, Milchprodukte und Obst in kleinen Mengen. Alle diese Produkte sollten nicht gebraten werden - der Körper des Kindes kann schwere Nahrung nicht schnell verdauen. Aus demselben Grund sollte der Überschuss an Gewürzen, Salz und Zucker in Lebensmitteln aufgegeben werden. Manche Kinder mögen keine Milch mit Zwiebel- oder Knoblauchgeschmack. Daher ist es besser, dieses Gemüse, egal wie schlecht es ist, zunächst von der Diät auszuschließen. Nun, und zweifellos gilt das Verbot für Alkohol, Mehl und Süßwaren.
Was können Sie essen, nachdem Sie eine stillende Mutter geboren haben, und vonwas soll ich ablehnen Die Diät enthält leider nicht die folgenden Produkte: Hülsenfrüchte, Kohl, Gurken, Pilze. Diese Produkte sind schwer zu verdauen und können außerdem zur Gasbildung bei einem Baby beitragen. Es ist daher besser, sie vorerst zu vergessen, obwohl ihre Vorteile im Alltag nicht in Frage gestellt werden. Beschränken Sie außerdem die Lebensmittel, die für Sie und das Baby Allergien auslösen können: rotes Gemüse und Obst, Zitrusfrüchte in großen Mengen, Beeren - sie werden am besten später in die Ernährung aufgenommen.
