Frauen lieben mit ihren Ohren - und auch mit ihren Augen.Manchmal ist der faire Sex bereit, alles zu geben, um mit einer atemberaubenden Brünette mit einem wunderschönen aufgepumpten Oberkörper auszugehen. Übrigens ist es nicht immer nützlich - eine riesige Muskelmasse wie die von Arnold Schwarzenegger zu haben, manchmal wird eine solche Schönheit erreicht, indem man seine eigene Gesundheit untergräbt, aber ... Sie können Ihr Herz und Ihre Augen nicht ordnen, wie die Erfahrung auch zeigt. Trotzdem werden die Ansichten der Männer auf einer gemeißelten Figur mit einer prächtigen Brust und die Ansichten der Frauen über den schönen Körperbau von Apollo aufhören! Im Prinzip ist dieses Phänomen durchaus verständlich: Je sportlicher und proportionaler die Zahl eines potenziellen Partners ist, desto größer sind die Chancen, dass er gesund ist und gesunde Nachkommen hervorbringt - dies ist der Natur inhärent, und wie Sie wissen, werden Sie nicht dagegen ankämpfen.
Das Erstellen eines eigenen Körpers ist also Bodybuilding.Dieser Sport ist erst ein halbes Jahrhundert alt, hat aber bereits Fans und diejenigen gewonnen, die davon träumen, sich ihm anzuschließen. In der häuslichen Kultur ist Bodybuilding den Grenzen professioneller Fitnessstudios entkommen, leicht kriminell und hat zu einer neuen Unterart eines vernünftigen Mannes namens "Luber" geführt. Und Landsleute, oder besser gesagt Landsleute, haben sich so sehr in dieses neue Image verliebt, dass die Popularität des Bodybuildings innerhalb weniger Monate an Fahrt gewann.
Was müssen Sie tun, um Muskelmasse aufzubauen?Ein Besuch im Fitnessstudio reicht nicht aus - Sie können nur in guter Form sein und Gewicht verlieren, aber nur Kalorien liefern Volumen, und es sollten mindestens 4.000 davon pro Tag vorhanden sein. "Pumps" wissen es genau: Protein ist während des Muskelwachstums notwendig, wie Luft. Sie können reine Proteine kaufen, aber sie haben Nebenwirkungen, sind teuer und nicht immer verfügbar - zum Beispiel in Apotheken in Kleinstädten. Und fast jeder kennt Eier für das Muskelwachstum. Einige besonders eifrige Bodybuilder konsumieren 2-3 Dutzend davon pro Tag. Rohe Eier sind wirklich sehr nützlich für die Muskeln - ihr Protein wird vom Körper perfekt aufgenommen und kennt weder in Pharmazeutika noch in der Natur Ersatzstoffe. Es stellt sich jedoch die Frage: Ist eine solche Sorgfalt zu riskant? Schließlich enthalten Eier, wie Elena Malysheva uns oft sagte, Cholesterin - und das ist in großen Mengen sehr schädlich. Wie weitere Untersuchungen gezeigt haben, sind rohe Eier für die Muskeln vorteilhafter als schädlich. Ei-Cholesterin hat unter starkem Stress keine besondere Wirkung auf den Körper, wenn der Bodybuilder nicht parallel Steroide verwendet. In Kombination kann das Cholesterin des einen und des anderen Produkts jedoch zu einem sehr unerwünschten Ergebnis führen: Einkleben in einige Klumpen, die die Arterien verstopfen können. Was können Sie empfehlen? Eigelb trennen - mit etwas Übung können Sie diese Wissenschaft leicht und frei beherrschen.
Rohe Eier essen nur ungern für das Muskelwachstumund diejenigen, die Artikel über Salmonellose gelesen haben. Ja, tatsächlich ist es möglich, sich ohne Wärmebehandlung mit diesem Schmutz von einem Ei anzustecken, wenn das Ei bereits infiziert, ungewaschen und unter zweifelhaften Bedingungen gelagert ist. Zunächst stellen wir fest: Die Haltbarkeit von Eiern beträgt eine Woche. Eierschalen sollten vor dem Gebrauch gewaschen und der Kühlschrank sauber gehalten werden. Und natürlich sollten Sie kein Ei mit verdächtigem Aussehen und Geruch trinken - all dies sind einfache Regeln, um Infektionen vorzubeugen. Im Allgemeinen muss eine Person von Natur aus rohe Eier essen. Die Vorteile für die Muskeln liegen bereits auf der Hand, aber es gibt auch Vorteile für das Verdauungssystem: Je weniger das Ei verarbeitet wurde, desto besser und besser wird es vom Körper aufgenommen.
Сделаем вывод:Rohe Eier für die Muskeln sind von unschätzbarem Wert, sie sind gut für das Herz-Kreislauf-System und im Allgemeinen für den gesamten menschlichen Körper. Wenn Sie jedoch keine ständige körperliche Aktivität haben, lohnt es sich nicht, mehr als ein Ei pro Tag zu essen - zu gut in der Natur kann sehr leicht zum Gegenteil werden. Für diejenigen, die ihren Körper aktiv "formen", sind Eier unersetzlich und am besten in einem rohen Zustand.
