Avocados, oder wie es auch "Alligator" genannt wirdBirne "ist eine Frucht eines immergrünen Baumes, dessen Höhe 20 Meter erreicht. Obstbaum Avocado nicht mehr als 5 Jahre, und von einem Baum pro Jahr können Sie etwa 200 Früchte sammeln. Das Fruchtfleisch ist ölig, ölig, gelblich-grün.
Neben dem schicken Geschmack hat die Avocado nützliche Eigenschaften. Betrachten wir die wichtigsten.
Avocado ist sehr kalorienreich, in 100 Gramm enthält das Produkt 245 Kalorien. Aber gleichzeitig gibt es keine schädlichen Fette und Zucker, deshalb wird es aktiv in die Diät aufgenommen.
Avocado ist ein sehr gesundes Essen, ideal für diejenigen,Wer isst nicht Fette tierischen Ursprungs. Die Frucht ist ein pflanzlicher Ersatz für Eier und Fleisch, weshalb sie oft in der Ernährung von Menschen vorkommt, die vegetarisch leben.
Diese Frucht enthält ein nützliches Öl, nämlich- Pflanzenfett. Seine einfach ungesättigten Säuren beeinflussen perfekt die Blutgefäße und das Herz (im Gegensatz zu künstlichen Fetten). Enthält Avocado und Ölsäure, die im menschlichen Blut überschüssiges Cholesterin spalten und seine Bildung stören kann.
Die Frucht ist darin reich an Vitaminen C, E, B, A und Fenthält viel Kalium, Phosphor, Eisen, Magnesium und Natrium. Daher hat die Frucht eine wohltuende Wirkung auf Haut und Haar, sie wird oft in der Kosmetologie für dünnes oder sprödes Haar sowie für Problemhaut verwendet.
Es ist nützlich, Masken für Hände und Gesicht mit Avocado-Fruchtfleisch zu machen.
Nützliche Eigenschaften des Übersee-Produkts besondersWichtig für schwangere und stillende Frauen. Folsäure und pflanzliches Eiweiß unterstützen die Bildung des Nervensystems des ungeborenen Kindes und das aktive Wachstum seiner Zellen.
Avocado ist führend im Gehalt von Vitamin E, dasregt die Anreicherung der Zellen mit Sauerstoff an und fördert deren Anti-Aging-Schutz. Nützliche Avocados sind außerdem natürliche Hormone und viele biologisch aktive Substanzen, die eine verjüngende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Nach Masken oder Cremes auf Basis von Avocado wird die Haut geschmeidig und elastisch, feine Fältchen werden ausgeglichen und die Hautfarbe wird verbessert.
Amerikanische Wissenschaftler sagen, dass Avocados sogar Krebszellen zerstören können.
Bei Verdauungsstörungen ist es auch nützlich, diese Frucht zu essen. Avocado verbessert die Funktion des Verdauungssystems und wird oft zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung eingesetzt.
Es wird auch für Gastritis mit niedrigem Säuregehalt empfohlen. Sehr nützliche Frucht für die Augen.
Es hat auch Avocados nützliche Eigenschaften,Sie haben eine heilende Wirkung auf verschiedene Organe. Die Frucht ist in der Lage, das Gedächtnis zu verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Ein in der Avocado enthaltenes Kalium unterstützt die normale Herzfunktion, lindert Stress und normalisiert den Wasser-Salz-Stoffwechsel. Es ist wünschenswert, eine Frucht in die Ernährung von Menschen mit hohem Blutdruck aufzunehmen, weil sie die Fähigkeit besitzt, sie zu reduzieren.
Komplex aller Vitamine und Mineralien im FötusEs ist unentbehrlich für die Hämatopoese und die Blutzirkulation. Erstens verhindert das Vorhandensein von Kupfer Anämie (Anämie), das zweite Eisen, das ein wichtiges hämatopoetisches Element ist, und schließlich Vitamin B2 (Riboflavin), das aktiv an der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt ist. In diesem Fall wirkt sich die Kombination von Kupfer und Eisen in dem Produkt vorteilhaft auf ihre Assimilation durch den Körper aus.
Der hohe Proteingehalt macht die Frucht unersetzlich in der Ernährung von Bodybuildern, die die Muskelmasse steigern wollen.
Avocados verbessert perfekt Gedächtnis und Aufmerksamkeit und normalisiert auch die Funktion der Schilddrüse.
Um den Juckreiz bei Psoriasis oder Diathese zu lindern, wird empfohlen, jeden Tag eine Frucht zu essen, die eine hervorragende Ergänzung zur Hauptmedikation darstellt.
Und dank der Tatsache, dass die Frucht völlig frei von Allergenen ist, empfehlen viele Ärzte den Kindern, dass einer der ersten Fruchtköder Avocado ist.
Nützliche Eigenschaften der Alligatorbirne werden von Männern geschätzt, da die Frucht eine aufregende Wirkung hat, das sexuelle Verlangen steigert und die Libido erhöht.
Ist die Avocado nützlich?Wir denken, dass Sie nach dem Lesen dieses Artikels dieses Problem nicht mehr haben, weil Sie jetzt gut wissen, was nützliche Überseefrüchte sind und warum es in Ihrer Ernährung enthalten sein sollte. Essen Avocados und gesund sein! Denken Sie daran, dass Sie es wie jedes andere Produkt in Maßen verwenden müssen.
